我們一行7人早8時沈陽出發，先走107國道到遼中，9時到遼中站收費口交10元。出遼中後，向台安方向行駛，進入102國道，大約上午10時到台安。到達台安後沒有路標提示怎麼去盤錦，我們只好向當地老鄉打聽怎麼去盤錦。打聽好路線後，我們先往鞍山方向行駛。過了一會就看到了路標提示去往盤錦只有53公裡的路程。過了半小時左右到達盤錦界，到達盤錦界後我們走了彎路。而不是往盤海營高速公路的西安鎮方向行駛。這條路好走，加油站也很多。就遼中一個收費口，但是我不認為這條路線好走，我還是認為走京沈高速公路——盤海營高公路——大窪出口。中午11時45左右到達盤錦紅海灘，進入景區後堵車非常厲害。只能走走停停，原來這地方停車位有限。在交警提示下我們只好把車停在距離景區大門有6分鐘的路程，人多、車多。過了一會就到了紅海灘景區大門，紅海灘門票40、觀光車30，我們買好了門票後，檢查門票後就進入景區後乘坐景區的觀光車到紅海灘景點，乘坐景區觀光車大約有15分鐘左右才到紅海灘。到了紅海灘後我們從入口進入，大約游覽半小時左右，然後從另一條路出來。出來的時候都下午13時50分了，我們再次乘坐觀光車返回景區大門。到達景區大門都14時，我們向停車場方向走，下午14時05分從盤錦紅海灘返回沈陽。我們在返回了路上，也就是去往高速公路的路上，走了彎路。不應該走盤海營高速公路盤錦大窪縣西安鎮上高速公路，應該走大窪——盤海營高速公路，走5公裡就到盤海營高速公路了。這樣走的話就節約時間了，我們走的路線是盤海營高速公路——西安站——京沈高速公路。大約15時進入京沈高速公路，下午18時25分到達沈陽西。
費用：遼中收費站 10 紅海灘門票40 觀光車30 盤海營高速公路—西安站—京沈高速公路—沈陽西105 一共費用605.
(盤錦紅海灘)
(盤錦紅海灘媽祖廟)
(紅海灘)
(丹頂鶴)
(盤錦河蟹)