1.從西寧趕回來後第二天就去了甘南,是他們會議組織的兩日游,去時6個多小時,回來5個半小時,由於路還比較好走,所以也不太累.2.路上經過臨夏回民區,還比較長,就像在市郊差不多,聽說是中國販毒的基地(是車上陪同的一位政府官員講的),出過許多的大案,但比較隱蔽.當一座座山脈出現時就進入了藏區,當地一些官員給我們獻了哈達和青稞酒,我也跟著沾光;當時正值"香浪節"期間,所以沿路山見有不少出游的藏民搭的帳篷,享受夏季的好時光.
3.下午1點多到了一個度假村,安頓下來吃了飯就去10km外的桑科草原，是甘南草原的邊緣上，游人不多，在一片草地上活動照相，後來被罰了款（因為不知是牧民個人的草地，但“罰款”後可以隨意活動，其實可以先交錢的），還騎了馬，可跑不起來，當地人的金錢觀念還是比較深的，不喜歡。另外為避免過度放牧而影響旅游，草地在夏季被圈起來直到旅游旺季後再把牛羊遷過來，所以沒看到大群的牛羊，桑科草原我們只進去了一小部分，如果自己來玩完全可以請當地人租車到深處去。在這裡還見到了飛過的大鷲。
4.徬晚，到民俗村吃藏餐，頭一回吃到糌粑，酥油飯，人參果，還有烤全羊，覺得比較恐怖，沒胃口。之後有篝火晚會，歌舞表演等。
5.第二天往回走來到拉樸楞寺，我們的導游是個小阿卡，漢語還可以，講解的也比較認真，但是參觀的地方太少了，到處都在維修，重修，還有很多地方不讓參觀，這個寺原本規模要大於故宮，在文革中被毀了2／3後還是比較大，但我們就參觀了不到40分鐘，由於跟大家走，我也不能單獨逛了，遺憾。旁邊不遠就是貢唐寶塔，還要單獨購票，還是值得一看的，周圍有很多經筒可轉。
6.參觀完後吃午飯，有發菜，不覺得有多好吃，大家還是不要點這個菜，貴而且不利於環保。
7.無論是塔爾寺，拉樸楞寺朝拜者不用購票，而我們去旅游的一眼就看出來了，所以沒票是不行的。塔爾寺不要票也可以進去，但像大小金外殿，壇城，陳列館是進不去的。
8.甘南較高處也就3000米出頭，一般不會有高山反應。