線路行程與時間安排：
D1：（7月10日）：到達西寧（海拔2295米），住西寧D2（7月11日）：西寧——同仁——夏河，住夏河游玩（拉蔔楞寺、桑科草原、甘加草原）住：靠近拉不楞寺的橋西有很多"網上著名"飯店，華僑飯店，卓瑪旅舍，武裝部招待所等等。玩：拉不楞寺門票40元/人。買了票以後會有喇嘛做導游，引領游客參觀部分大殿。拉不楞也是開放的寺院，不進大殿的話可以不用買票。拉不楞寺有著世界最長的轉經之路，走一圈，用時一個半小時。轉經路上磕長頭的藏民到處可見
D3（7月12日）：夏河（1小時）——合作（安多米拉日巴佛閣）——碌曲——瑪曲—郎木寺，（行車4小時）住郎木寺 （合作到郎木寺3小時，合作—瑪曲4小時，瑪曲到郎木寺3小時）
合作最有名的景點就是安多米拉日巴佛閣了，當地人稱"九層樓"，門票10元/人，參觀需脫鞋，原佛閣毀於文革，現在的建築建於1988年，於1992年正式建成。無甚歷史，但因其是藏區僅有的兩座供奉米拉日巴(藏傳佛教葛舉派的創始人，速稱白教)的佛閣之一，因此還是值得一看，本身建築也很有特色。在這裡會開始看到有轉寺的藏民和喇嘛。
此段風景絕非一般，大塊的草原，成群的犛牛，山羊以及騎馬的藏民都會吸引你的眼球，這裡地勢起伏不平，山上牛羊星羅棋布，不易出現大草原的"審美疲勞"。經常有成群的牛羊慢悠悠地過馬路，
吃：阿裡餐廳還是名不虛傳的，肉/素炒面，雞蛋加餅，蘋果派，土豆泥都值得一試，而且價錢很便宜。麗薩飯店名氣也是很大，達老咖啡屋也是個不錯的選擇，很氣派的藏式風格，價格比較貴一些，如果是晚飯，吃完會有藏族歌舞演出，其實就是當地藏民的自娛自樂，游客可以自由加入，一起跳鍋莊舞。
住：仁青賓館。這裡可以看到朗木寺的全景，而且離格爾底寺很近。從車站穿過朗木寺的主要街道左拐就能看到。標間70元，普通間40元。夏河秀峰賓館 ，回民的賓館，20元/床位，非常干淨。推薦lisa餐廳
阿裡餐廳：有蘋果派、香蕉派、土豆泥。酸奶、牛奶鷄蛋批(PIZZA）、炒飯、炒面 … 都很好吃，價錢便宜公道。阿裡家的住宿環境很好。郎木寺賓館，很像青年旅館，又干淨又便宜，有電視有熱水，一個床位才15元。朗木寺賓館 0941 6671086
D4（7月13日）：郎木寺游玩（騎馬到草原深處體驗游牧生活）郎木寺門票16元。四川的郎木寺15（參觀票，可以在早上參觀大經堂）+3（參觀肉身）。票在多日內有效。朗木寺有個馬隊，想騎馬的話很方便。我們參加白龍江源頭一日游，可以騎馬沿白龍江到草原深處探訪藏民帳篷，體驗平常藏民的生活，喝到最純正的牛奶酥油茶，吃到原味糌粑。
D5（7月14日）：郎木寺——花湖——諾爾蓋（1.5小時）——唐克，住唐克 （郎木寺到諾爾蓋2.5小時，）
若爾蓋大草原，去美麗花湖游玩，7月這裡正式鮮花盛開、水草豐盈的季節，原路返回到縣城，經213國道抵唐克鄉，觀壯麗黃河九曲第一灣日落美景、品黃河鯉魚美味。，門票40元，唐克海拔3500，注意事項：出唐克北行8公裡後，沿索克藏寺旁邊的木頭棧道爬至最高點可觀黃河九曲第一彎全貌。請一定攀登到頂，每升高一米所看到的景像都不相同，索格藏寺後的山上可以俯瞰壯闊的黃河九曲十八彎。
D6（7月15日）：唐克——瓦切（經幡林海）——阿壩——久治，住阿壩或住久治 （諾爾蓋到阿壩7小時）
早起觀黃河九曲第一灣日出美景，順草原公路經麥爾瑪鄉、阿壩縣城，參觀沿途各莫寺等規模龐大的寺廟。阿壩的藏族民居獨具特色。阿壩西馬拉雅賓館，100/標間，有電視，24小時熱水，條件不錯
D7（7月16日）：久治——年保玉則——達日——花石峽——瑪多，住瑪多
游玩年保玉則，久治-桑松-尕當松多-仙女湖景區，路況好 大約70多公裡 1個多小時，經達日、花石峽抵瑪多休息，沿途是茫茫草原和雪山映襯
D8（7月17日）：瑪多——鄂陵湖——瑪多
游玩著名黃河源頭兩個清澈美麗的鄂陵湖、扎陵湖，再沿214國道抵花石峽休息，沿途依然是草原、河流、雪山和成群牛羊交相輝映。
D9（7月18日）：瑪多——共和——倒淌河——黑馬河，住黑馬河。
蔚藍的天空，雪白的雲朵，翠綠的草原，金黃的菜花，一樣蔚藍平靜的青海湖與天空銜接著151基地進青海湖必須要交50元的門票，只不過多了個游船可以坐坐，實在沒有交這個門票的必要，在收費處再向前走大約五百米，就有一條可以通到湖邊的泥土路，車也可以開進去，不用交錢也可以與青海湖近距離的接觸。
D10（7月19日）：黑馬河——鹽湖——鳥島——祁連，住祁連
D11（7月20日）：祁連——門源——西寧——塔爾寺，住西寧，品莫家街、馬忠美食城美食。
D12（7月21日）：西寧——廣州（10：40——18：08，約31小時）