為避開五一小長假旅游熱，我和朋友計劃節日後去南京湯山的頤尚泡溫泉。
網上對頤尚做了番了解並看了些前人的游歷後，就在攜程上預定了頤尚溫泉度假村的標房：門市價格880、夠貴的！攜程價是680。還能接受！
選擇了五月初一個陽光明媚的周末，3.30下班便和朋友駕車出發了。從目的地上A30（G1501）從安亭方向開，轉A11（G2）一直南京方向開，由於中途兜了一個圈子，本應３個半小時的路程，我們開了４個小時，７點到達南京頤尚溫泉度假村酒店．
(頤尚溫泉度假村酒店的招牌，很遠就能看見，很高，有點像擎天柱：）)
進入酒店大堂，至前台處取了房卡，並買了兩張溫泉票（住宿客人每位是90元），做了些咨詢後，就到房間裡去了．房間在三樓，不是很寬敞，但比較干淨，還算滿意，拉開窗簾看見後門有個小陽台，出去一看，呵呵，也算是景觀房了，不遠處翠綠的湯山一覽無疑。
在房間裡整理好東西後，就到餐廳裡去吃飯，雖然７點半了但還是有些食客．小菜價格不算貴，我和朋友點了兩個冷菜兩個熱菜兩盅奶湯小巴魚和一瓶啤酒兩碗飯，共計180，（熱菜的量是比較多的，而且味道還不錯）。吃完飯後，回房間稍作休息便帶著各自的泳衣，下樓了。
穿過大堂，到了溫泉入口處，在旁邊的服務台上出示了溫泉票，並領取了手牌，進去了，先更換泳衣，再把頭發扎起來，（長頭發服務員必須要求扎起來），然後到衝淋處衝淋完畢後，披了一件浴袍就進入到溫泉區了。
一進去映入眼簾的是羅馬溫泉池：（因為不能帶相機進入，所以我是第二天一早帶了手機進去的，並趁服務員不在的情況下用手機拍攝了下面的幾張照片，清晰度不錯）
(羅馬溫泉浴區，池子對面的小房間是大理石板浴。)
和朋友二話不說就下了羅馬溫泉池，水溫正好，裡面已有五六個人。泡了片刻，就上來到一間空著的大理石板浴房，一只腳剛著地，便燙的縮了回來，原來靠地熱加熱的大理石板溫度是比較高的。所以我們就把身上的浴袍和浴巾先鋪在石板上，然後人就躺在上面，好舒服，整個背熱乎乎的，在裡面躺了會後，就按逆時針方向到了第二個中草藥浴區。
夜晚在昏暗燈光下的湯池水顯得並不是很干淨,但晚上的優勢是人少，在寧靜的夜色中泡著溫泉、享受著夜風、望著星空，此刻也別有一番風情雅韻。
輪番將中草藥浴池泡過後，接著看見的是瀑布池，裡面已經有幾個大男人在爽快的享受，於是到對面當中的一個池子裡泡了會出來，見瀑布池一個人也沒有了，我們就去將兩條瀑布都占領了，從高空流下的瀑布直衝到我們的背上，我們都不約而同的叫了起來，水壓很大，我低著頭，讓水流直接衝擊著我的肩部和背部，真的好爽！前方還有石頭，我用手趴在石頭上，整個背橫著，讓水流衝擊著我的腰背部，好舒服，閉著眼睛，感受著這種舒適的力度，仿佛感覺背後有無數只手在極速的敲打著我的身體。想著想著有點怕怕了，還是睜開眼睛享受吧，否則又要陷入到幻想之中去了：）
接著又去了芬蘭浴區，看見了兩間干蒸房，由於我正直咽喉炎發作期，就提議進去蒸蒸，希望能對我的病症有奇效。蒸房裡溫度很高，朋友拿了一只小桶，在裡面有個水龍頭加了水，澆到炙熱的石頭上，水立刻化為了霧氣升騰而起，彌漫整個小木屋，不一會兒，我倆身上的汗珠就一顆顆的滑落下來，這種大汗淋漓的感覺真的好痛快，蒸了一會，連呼吸也變的特別的順暢起來．看來此刻是效果顯著的．
出了蒸房，看見旁邊有個休閑茶室，這裡我要稱贊的說，頤上溫泉的服務是非常貼心的，服務員對客人不光是90度的大鞠躬，在客人出池後，主動的為客人披上浴巾或浴袍，主動的端著飲料詢問每個泡湯的客人是否需要，兩三個浴區的中間便設置了一間休閑茶室，裡面的飲料品種豐富，口感純正，還有清熱的菊花茶，都是免費、無限量供應的。我和朋友最喜歡喝冰鎮的檸檬紅茶，身體浸泡在暖暖的湯池裡，喝著冰鎮的檸檬紅茶，爽快無比！
我們披上已經烤的暖暖的浴衣就來到了土耳其小魚池，乘著燈光看見池水裡幾尾小魚在慵懶的游動著，估計是吃飽了，先安靜下來，待池水平靜後，突然腳上有被叮咬的感覺，知道是小魚但還是有點怕怕，畢竟是第一次拿自己去喂魚：）接著，感覺有幾條小魚都來圍攻我的腳後跟和腳指頭了（看來平時這個地方我還是疏於打理了，所以死皮比較多），好癢哦，麻麻的，我皺著眉頭抑制不住的小聲叫著，感覺越來越奇妙了，此刻大家都安靜的泡在湯池裡享受著小魚熱心的服務呢．享受了大概有二十多分鐘左右，時間已經臨近10點多了，夜色也越來越深，朋友摸到我身上起雞皮疙瘩了，怕我冷，就提議我換熱點的池子，我們起身到了旁邊的酒池區。
一進入池子，哇！好暖哦~，看來我們是在低溫的小魚池裡呆的太久了，暖暖的酒池中彌漫著淡淡的酒香味，我們又泡了會後朋友看時間差不多了已經10點半了，就說早點回房間休息吧，本來我還打算再回到干蒸房裡去蒸蒸的，可看見他好像已經倦容滿面了，而仍舊興致勃勃的我也只好掃興的跟著回頭走了。
到了更衣室裡，開始衝淋，然後換上衣服，在出口處交了手牌，等朋友出來後我們看見服務台旁邊立著一塊牌子上面寫著：山林溫泉開放時間，上午9點到下午5點。服務員告訴我們說，山上還有幾個溫泉池子，但只限白天開放。於是我和朋友決定明天早上去感受一下。
夜裡房間被子很厚，熱！開了空調，可還是覺得熱，一晚上沒休息好。
早上，因為9點溫泉浴區開放，所以我們8點就起床了，洗漱好後，就到了餐廳吃早飯，餐廳的自助早飯品種不算豐富，可對於我這個早餐喜歡喝稀粥吃美味醬菜的人來說，已經頗感滿意了，過粥的小菜味道不錯：）早餐吃的很飽。回房間稍作休息後，我和朋友就又帶著泳衣下樓了。
9點多點，浴區的人寥寥無幾，心想這就是住在裡面趕早的好處，我可不喜歡那種下餃子似的感覺。經過晚上一一泡過的池子，發現湯池裡的水是變的很清澈了，果然是每天晚上服務員都清理更換池水的。在我的要求下我們又來到了土耳其小魚池，裡面已經有對老夫妻了，看來比我們還趕早呀。在早上明媚的陽光下湯池裡的小魚看的更清晰了，一條條拇指大小的小魚悠然的在池水裡游弋著，等待著吃早餐呢：）我和朋友一下去，哇！那些餓了一晚上的小魚便像餓狼般的聚集在我們身上，還沒等池水平靜下來，我的十個腳趾上已經叮滿了小魚，腿上也有幾條，兩只胳膊上也都叮滿了。這些小魚貪婪的張著透明的圓圓的小嘴，一啄一啄的，好可愛！此時我騰出一只手，拿起了手機拍攝了下面的這副圖：）
(浸泡在湯池裡的胳膊被餓了一晚上的土耳其小魚圍攻)
在小魚池裡又呆了十分鐘左右，我和朋友便起身去泡山林溫泉，由服務員帶路走到了山上，原來山林溫泉是座落在山上林間的石頭低窪地裡，一潭潭的泉水上散發著朦朧的霧氣，水中幾片枯葉零星的飄落在上面，和山下一片片規劃有致的各色湯池比起來，山林間的湯池更散發著自然的氣息。我和朋友下到了其中一個湯池裡，坐在水下光滑的石頭上，閉著眼睛，用心感受著，此刻，清晨明媚的陽光沐浴在我們臉上，暖暖的池水圍繞在我們身邊，林間的小鳥清脆的為我們歌唱，清新的空氣浸潤著我們的心肺。。。好愜意~
接著又泡了兩個不同的池子後，我和朋友看已經11點了，因為11.30餐廳開放，12點要退房間的。所以我們就決定下山了，下山的路上，我拍攝了一張溫泉區中的游泳池的照片。（由於我和朋友都不太會游泳，所以就沒去裡面玩。
在更衣室裡沐浴好後，回到了房間，收拾好物品，就去餐廳吃午飯了，估計早餐吃的太飽了，一點也不覺得餓。午餐點了兩個冷菜、三個熱菜，兩碗飯，共計：120元，由於點的太多了，菜量又多，所以剩余了很多，有點浪費。
吃完午餐退了房，我和朋友便上路了，中午一點從酒店出發，路上朋友因為晚上沒休息好，所以中途邊開車邊要打瞌睡了，於是就喚醒在座位上沉睡的我，在中途的休息區裡換我來開，我開了沒多久，就聽見他在我身邊打起了呼嚕。。。下午四點半，順利到達目的地。
愉快的結束了我們此次的溫泉之旅！
曬一下本次的消費：住宿費：688元 +溫泉門票2張：180元+兩頓飯：300元。=1168元
油費：300元（不到點，算300）+來回高速買路錢：290元=590元
總計： 1758元
((溫泉區一角，下面是游泳池，由於正好太陽被雲彩遮住了，所以光線有點暗。))