我和2位朋友於8月7日從廣東出發到甘南。發現許多數據跟網上的已經不一樣了。於是寫了這篇攻略。
8月9日：7點到達蘭州，到汽車南站坐車到甘南。4小時，49元。
下午2點到卓瑪旅館投宿，3樓兩人間70元，2樓2人間60元，1樓2人間30元。床位1樓 10元，2樓25元。游拉撲楞寺，40元。
8月10日：坐車到郎木寺。4小時，47元。提前1天預訂。住薩那賓館。50元（旺季價格）。逛郎木寺。門票20元。聯系格桑馬隊，准備3天行程。
8月11日到13日：跟從馬隊的向導游白龍江源頭，花海，紅石林。美景真的如畫，只恨沒在此拍婚紗照。晚上住牧民家，吃在牧民家，喝現擠的犛牛奶。570元。
8月14日：與人拼車游花湖，黃河九曲，瓦切塔林，370元，6個人。
8月15日：與人拼車游迭部，徒步大峽谷，看藏族村莊，看野生梅花鹿，看扎尕那石林，泡降扎溫泉（門票10元，單間加10元），300元。
8月16日：早上7點到天葬台看天葬，然後在郎木寺流連，認識很多很好的喇嘛，在寺廟裡吃了人生中最好吃的蕨麻奶疙瘩粥。到喇嘛家避雨，吃真正的酸奶，犛牛肉，藏包。有感於藏民的淳樸和熱情，樂不思蜀。
8月17日，到青年旅館買直達蘭州的車票，踏上歸途。