網上有很多雲南自助游的帖子，但去了雲南之後發現完全過時了，好多不符合現在實際情況，特修正許多不實之處，希望對2010年10月以後去雲南的網友有幫助。請注意下面每天行程後體會，切記切記。
國慶節前和老婆去了趟雲南，因為假期難得，之前做足了功課。很多帖子也說雲南適合自助游，但自助游是非常費神的，事先安排行程還不算，旅途中會有很多意想不到的變化，要隨時隨地調整行程，備選方案也是必須的。不過，只有自助游才能真正感受雲南之美，不信，你看看旅行社安排的行程計劃，基本是到此一游或購物游，對於我們這樣行程緊，又想充分利用時間，不留下遺憾的游客來說，必須是自助游了。自助游費用可能稍貴，我和老婆7天總共花了約1萬，旺季如黃金周可能就更高了。
我們只有7天的假，只能去一些行程短的地方，像香格裡拉、西雙版納、瀘沽湖這些到了麗江也要專門安排3、4天時間的，只有等以後重游麗江時再考慮了。我們制定的行程是昆明1天半、大理2天、麗江3天。實際基本按原定計劃，還算比較完滿。去之前定好往返機票、住宿是必須的。至於昆明、大理、麗江之間的交通還是挺方便的，有火車、高快客車，我的經驗是到了一個地方就直奔火車或汽車總站，買好下一目的地的票，這樣可以安心游玩、規劃時間。下面是本人的具體行程。
9月18日 7：45~11:55 東航 MU2750
12：00~13:00 火車站、汽車站 買19日去大理的票（機場正前方公車站,做914路到永平路 昆明站、汽車長途南站 3站車程)
13:00~13:30 打的到延安醫院下 入住安逸居精品酒店公寓（0871-3331201）
13:00~18:00 逛街：金馬碧雞坊>
青年路>
東風廣場>
西南商業文化商業城>
翠湖公園（景星街西北方）>
雲南大學
18:00 晚餐 過橋米線+汽鍋雞（新世界酒店，圓通寺旁）備選（建興園、橋香園）
體會：飛機到了昆明就能感覺到藍天白雲，穿過雲層後能看到昆明的建築、道路，非常清晰，這是其他地方很難看到的。下了飛機，機場大巴接到侯車廳，出機場到對面公交車站，根本找不到網上說的25、50路車，到昆明站的只有區間車914路，原因：昆明修地鐵，改變了許多公交線路。道路很亂的感覺，很多地方禁止左轉，打的的朋友注意打車方向，反了不好調頭，打的費有時相差1倍多。買好第二日去大理高快票後（票價滿貴的，138+2元保險），實在沒精力找地方（注：到昆明買好地圖非常重要），打的去預定酒店，悲劇了，發現PSP被偷了。回想可能是做公交或長途客運站買票時嗡上一群人，估計每個城市都一樣，火車站、汽車小偷聚集的地方。教訓：火車站、汽車站特別小心行李，貴重物品切忌放包外口袋，自己取雖然方便、小偷偷更方便啊。總之狂影響游玩心情和對昆明的印像。事先訂的安逸居公寓並不像網上說的那樣好，188元/日，淡季這個價不便宜了，晚上睡覺居然有不少蚊子，沒空調（昆明四季如春，公寓酒店一般無空調），有空調的話蚊子不會這麼盯人，服務態度很一般，服務質量差（要風油精沒有，點蚊香不管用，問有無辦法，說沒有辦法，我直接無語），是我挑剔還是公寓酒店都這樣？金馬碧雞坊是昆明市中心，三市街商業中小就在附近，可以逛逛購物。晚餐吃地道的過橋米線，昆明隨處可見橋香園，但當地人不吃，說不地道，網上推薦福華園，特此更正，福華園早就不知搬到什麼地方去了，害我和老婆找了半天浪費時間。問了一個帥哥交警，推薦圓通寺旁的新世界和金馬碧雞坊附近的建新園，最後去了新世界。體會：所謂正宗的過橋米線（12元/份）還真吃不慣，油多，清淡，後來（7天後）又吃了橋香園的米線，並沒感覺什麼差別，所以建議不要費神，直接去吃橋香園了。各米線館都有汽鍋雞，12元-15園，很小的一碗，雖很鮮，但個人感覺純屬騙錢，銀子不多的不要點了。倒是馬路上隨處可見的西雙版納小包谷（玉米），非常好吃，強烈推薦。（注意：有假冒的。那種個頭大的、便宜的千萬別買，錢花了還落下不好的感受。那種小的平均3元一根的就對了）
9月19日 從昆明出發到石林），游覽著名的石林景觀，可瀏覽大、小石林。
午餐在石林門外100米處大排檔鹵肉餌絲和醬肉餌絲 5元
下午12：40左右可乘車返回昆明。
15：00 乘車到大理 關上 納西大酒店旁 雲南省旅游汽車公司高快客運分公司
20:00 入住大理 洋人街西邊金花大酒店 榆安園東邊一點的水雲客棧 南門外玉龍客棧
體會：昆明客運很亂，光長途客運就有東、南、西、北、西北五家，各有不同的目的地，跑錯就麻煩了。這也是建議買地圖的原因，地圖小角落有備注各客運站目的地便於查詢。昆明到石林路程86公裡，行程2小時左右，只有到東部客運站買票。特別注意有去石林縣和景區的兩種，去石林縣7點首發車，每10分鐘一班，去景區的8:30首發車。建議買去景區的，我買的去石林縣的，原想走石林縣打的去景區也不遠，能多玩玩石林。TMD司機楞是繞道去小縣城半途載客，耽誤了將近1小時，算起來和去景區首班車差不多同時到景區，浪費去景區的打的費還不說，早知多睡一會了。一問他們都是這樣撈外快的，TNND中國特色。石林還是值得一去的，但票價太貴（全票175元、學生票130元，同志，有學生證記得帶啊），還有是套票，包括新開發的乃古石林，離大石林有8公裡，有時間的朋友記得去看看，TNND售票員根本沒提醒，我回去後才發現包括乃古石林。還有就是石林2小時足夠了（不包括乃古石林），別信網上有人說玩石林要一天。網上推薦的石林門口餌絲小吃店很難找，不過還是讓我找到了，就在客車購票處向石林大門方向一點點，據大門有100多米。推薦她家的蕎麥粑粑蘸蜜糖，很好吃的說，好像15元一份。回昆明後去西部客運站趕大理的車很趕時間，差點耽誤，原因：昆明修地鐵、修路，到處堵車。我也原想晚上做臥鋪到大理，不用趕車，但老婆車上睡不好，一定要10點前趕到大理入住旅店。不過白天趕路，高速也快，5小時就到了。找網上推薦的金花大酒店，MD有說倒閉了，有說裝潢，反正不營業。到大理去人民路的益恆飯店，吃飯時碰到一對小情侶，推薦博愛路紅龍井旁的美家園、水雲客棧。（在此強烈推薦益恆飯店飯店，價廉物美，人氣旺啊，我們在雲南吃的最好的幾頓都在這了。可惜國慶節後要搬出城了，後去的人沒口福了。美家園、水雲客棧在一起，一個老板，白族叫阿波的老板，人很和氣，客人隨意聊天喝酒、喝茶，除住宿外都免費，靠近大理晚間最熱鬧的紅龍井酒吧一條街，以前是洋人街，據說現在沒落了，只有到冬天洋人街才熱鬧點。本人和老婆在紅龍井酒吧還被雲南衛視采訪了，很少上電視，激動了一把，呵呵）。
9月20日 8:00 去蒼山，推薦感通索道上山，蒼山索道下山坐纜車（照三塔）
12:00 蒼山腳下搭車直奔洱海。游洱海的船票要每人142元,據說能往下砍20元。可座船在洱海上暢游一番。游民族風情島。
17:00 返回大理：嘗大理的特色菜，砂鍋魚20元/鍋、木瓜雞、醬爆螺肉地址：大理古城人民路120 號益恆飯店。可騎車去喜洲（距古城13KM）看看。晚紅龍井酒吧小酌。
體會：蒼山很多景點，半天是不夠的，有兩個索道，感通索道、蒼山索道，景點較集中感通索道，我們沒時間，只有玩感通索道的景點。有時間的朋友可以自感通索道上，自蒼山索道下（能拍三塔），通票，110元。洱海滿漂亮的，但個人感覺沒什麼特色，船上的服務員和金花（導游）穿的一樣（民族服裝），老婆問三道茶表演的事，問了金花（非船務人員），態度極其惡劣，吵了起來，後來才知道不是船上服務人員，但總覺管理有點問題。建議：有去過九寨溝、千島湖的不去也罷。主要還是覺得不值票價142元。大理城內、客棧到處可見拉客的，去洱海、蒼山包車費、門票費便宜不少。朋友自己看著辦吧。我是客棧推薦的司機，
總共便宜40元（有學生證的可便宜不少）。感覺不值，票價虛高，水很深的感覺。大理古城裡到處有代購去麗江的汽車票，不必去長途客車站買，66元/人。景點有很多賣水果的，推薦一種叫奶油瓜的小西瓜，狂甜，稍貴了點，不過吃了絕對忘不了。
9月21日8:30點前往麗江古城（大研古城）
11點入住四方街觀景樓（150元/日）。因服務態度欠佳，第二日轉城南木府的自由生活驛棧（0888-5185778、13578489240）。 逛古城。
體會：大研古城北面商店、酒吧、飯店較集中，南面旅店較集中，淡季住宿很空，不急可一家一家慢慢找，價格30元-400元不等，一般150元左右就很好了（注：旺季翻倍）。一開始我們選的觀景樓，條件不錯，還能看古城全景，但服務態度冷冰冰，一副你愛住不住的樣子，可能是位置好，不愁租吧。後來換了網上推薦的自由生活驛棧（120元/日），的確名不虛穿，賓至如歸的感覺，老板是兩個帥小伙，很熱情。古城很漂亮，就是商業化太濃，所謂商業化，就是干什麼都要錢，而且吃飯狂貴，動輒一兩百。建議：古城邊的花馬街有不少好酒店。想吃小吃的去古城外的廟會街，價廉物美。圖省事的就在七一街的小吃一條街，但口味不正宗，而且貴。網上攻略說的正宗麗江粑粑、雞豆涼粉、冰粉、涼宵早就不知搬到什麼地方去了，害我到處找浪費時間。9、10月特產麗江雪桃上市，不過難買到正宗的。
9月22日 8點左右出發到玉龍雪山（報的一日游，約半小時就到景點，360元/人，包括古維80元）。5點大巴回古城，自己走去城外黑龍潭公園（有古城維護票的免票，景色還不錯）。
體會：想去玉龍雪山的朋友注意了，大索道維護停用，只能小索道到雲杉坪或犛牛坪，是看不到雪山的。不過半山腰的風景還不錯（不冷，千萬別租防寒服，上山頂才要防寒服，浪費錢30元/件不算，到時拿在手上實在不方便啊），如果沒去過九寨溝的可去看看，原因：個人感覺雲杉坪或犛牛坪主要景點藍月谷、白水台是山寨版九寨溝。古城裡有許多旅行社，白鹿、滇西北等都很正規，個人建議不要費神自己搭車去景點，還是跟團省心，價格不貴。玉龍雪山沒有純玩團，不過就去一個玉器城，導游服務還好，不買不會給你臉色。玉器城裡有個360萬的玉佛（會有驚喜感覺，呵呵），一定要看看。
9月23日 8點左右跟團虎跳峽一日游（純玩團，淡季180元/人，只做參考，旺季可能較貴）。19時返回麗江去像山市場吃腊排骨火鍋。
體會：虎跳峽分上、中、下虎跳。去中、下虎跳都會路過上虎跳、長江第一灣。中虎跳須徒步3小時，且山路難走，不過只有這樣才能體會樂趣，也只有中虎跳才能與滔滔江水近距離接觸，體會震撼的感覺。報團時一定問清去的是哪個虎跳，還有中途爬的是天梯還是其他的梯，建議天梯，風景好。像山市場自古城打車起步價（8元）就到了，是個雜貨市場，裡面有很多家火鍋店。網上推薦的沒寫名字，特此更正，是鈺潔和大佛真味兩家，靠一起，你去了就知道人氣了，和學校大食堂一樣，當然邊上有條件好的餐館，口味怎麼樣就不清楚了。腊排骨的確不錯，60元/鍋，還點了一份麗江粑粑，蘸著吃，結果兩人吃撐了也沒吃完。回古鎮大水車北面火車票代售點買了25日晚10:40回昆明的火車票（677元VIP包間，奢侈了一把，不過這樣能休息好啊，呵呵）。
9月24日 9點發團去拉市海（走茶馬古道、純玩團，130元/人）騎馬、劃船。
體會：最後一日行程，時間充裕，也該歇歇了。騎馬走山路，足足2小時，滿有感覺的。提醒旅游報團時看清線路，有的團騎馬不走山路，才騎半小時，謹防上當。3點多就回城，可選擇去束河古鎮。我們就是去束河古鎮逛逛。注意：沿古鎮逆流而上走到山腳下才是古城（很有古感，空氣都有陳腐的味道），外面一圈是新城，建議一定往裡走去真正古城看看。晚上我們就在束河吃三文魚。網上推薦的昌隆園就在束河古鎮大門口（好像有個丹鳳含珠的牌坊），價格實在太貴了，金鱒188元/斤，虹鱒98元/斤，不差銀子的可以試一試。我和老婆去了鎮裡河邊一個叫天潤休閑茶餐吧，金鱒98元/斤，虹鱒68元/斤，點的2斤4兩的金鱒，一魚三吃。奢侈了一把，不過依木傍水的感覺挺好。魚很新鮮，看著現殺現做，生魚片楞是沒吃完，不過老板挺好，重加工，做成椒鹽魚片，味道不錯。後回大研古鎮陪老婆逛街買飄巾（所謂飄客、賣銀、雕民之一），15至280元不等。最後還價80元買了原價280元的所謂最好的飄巾。
9月25日 8:00火車抵達昆明。去金馬碧雞坊的百佳超市（李嘉誠開的）買土特產。也可去沃爾瑪超市。下午去岔街買花。（尚義街花市早已拆除，昆明岔街或聯盟路有花店，干花挺便宜的，可帶點回去）。
15:00昆明巫家壩機場 16:00~18:20 東航 MU5789
體會：旅程最後再買禮品比較合適，路上買背的累啊。該有的超市都有，而且沒有假貨，什麼雲南普洱茶、螺旋藻、大理果脯、麗江雕梅、雞樅菌等等。值得一提的是，導游會吹螺旋藻如何如何，麗江城裡有大大小小 40多家，他推薦的才是正宗的，然後幫你買打折之類的。經我多方求證，螺旋藻只有標藍帽子的才是保健品，其余是食品，更有甚者是菠菜+面粉做的（據傳螺旋藻鑒別真假方法：將藥片放入水中，30分鐘變藍的是真的）。只有邁多和綠A的才有藍帽子標記，不過價格也貴。我買的綠A，130元/300克，麗江大水車肯德基對面麗江醫藥有限公司藥房有賣（dr_frank）。
總之，雲南之旅給我留下美好的印像（昆明被偷PSP除外），有機會我還會再來，去香格裡拉、西雙版納、瀘沽湖彌補這次沒去成的遺憾。感謝您耐心看完我的帖子，如果您是麗江的導游，看了肯定會恨我的，爆了潛規則（比如不需租防寒服、購物螺旋藻等等），抱歉了。如果您是驢友，我想一定對您有幫助的。