第一天：上海-宜昌
宜萬鐵路還在建設中，所以直達恩施的火車還沒有貫通。我們就只能先轉道宜昌，然後再從宜昌坐長途車前往恩施。
注：上海到宜昌的火車，車次k253，15:40發車，正常抵達時間應該是次日15:00左右。
第二天：到達宜昌
由於火車晚點，一直到四五點的時候才到宜昌。長途汽車站就在火車站邊上，步行5分鐘即到，不過還是沒有買到當天前往恩施的汽車票，所以只能住在宜昌。好在火車站邊上酒店很多，隨便哪家干淨點的就可以。
注：宜昌到恩施的長途車，早上7點就有，一直到晚上6點半。半小時一班，車程4小時，票價115元。如果不坐長途車，在車站裡面也有小轎車可以坐，票價180元。
第三天：宜昌-恩施-沐撫鎮
到達恩施後，天氣冷得要命，下車後趕忙去邊上的恩施廣場買了保暖內衣。然後再到中巴車站坐車去沐撫鎮。沐撫鎮其實就是一條街，街上有幾家小旅店。我們住在網上推薦的比鄰賓館。房間很大，空蕩蕩的，電視和衛生間都在外面，不太方便，不過價錢也便宜，才50，我們也沒有還價。沐撫鎮的另一端有兩條路，一條通往板橋鎮，另一條小路可以繞到後面的村莊，可遠觀大峽谷。
注：
1．山區裡的天氣不比城市中，恩施的溫度就要比宜昌低許多，到了沐撫鎮，又要比恩施市裡溫度低，所以注意保暖。
2．從宜昌到達恩施的長途車是停在恩施廣場邊的長途車站中的，但是去大峽谷或沐撫鎮的車子是在邊上的中巴車站裡，步行大約兩三分鐘即到。票價15，車程2小時。
3．由於沐撫鎮到大峽谷還有一段距離。如果不住沐撫，也可以中途在大峽谷景區門口的馬鞍龍附近下車，景區內也有幾家看上去不錯的旅店可以住宿，個人認為這樣更方便一些，不過住沐撫鎮的話可以遠觀大峽谷，也是不錯的選擇。
第四天：恩施大峽谷
早上八點沐撫鎮有景區專線發往大峽谷，其實是送住在沐撫的大峽谷工作人員上班的車子，一路上上車的人很多，但是游客就我和我先生兩個。
大峽谷門票120，學生票60，另外由於售票處距離核心景區大門還有好幾公裡路，需要坐景區內專線車到達，所以還要交沒人30元的往返車費，個人覺得有些貴，但是如果步行的話路確實是很長很長。
景區專線車從售票處開到小樓門，回程從干堰塘回到售票處，主要游線即小樓門至干堰塘一段，游覽時間也就大半天而已。山上路修得很好，很好走，沒有難度。
需要一提的是，坐景區專線車中途會路過雲龍河大橋，這是極好的景觀——地縫，千萬不可錯過。我們是在回程的時候下車觀賞游覽的，可惜的是下地縫的道路已經封閉了，不能到達谷底。
晚上住在恩施廣場附近。由於恩施廣場裡有超市，住在這邊買東西比較方便。
注：
1． 沐撫鎮前往大峽谷的景區專線車半小時一班，最早8點，就在街上上車，免票；
2． 去大峽谷之前一定要看天氣預報，如果遇到陰雨天，就只能看見白茫茫一片，我們當時就這樣，白白浪費了好風景；
3． 從大峽谷回恩施的車子可在馬鞍龍附近的三岔路口攔截，末班車16:30，千萬不要錯過了，票價15，車程2小時。
第五天：恩施龍麟宮-土司城
早上到舞陽壩坐3路車，到達龍麟宮。其實就是一溶洞，門票50，學生票必須得25周歲以下才能享受。進洞先走一段水路，有木船擺渡，然後是陸上游線，最後依舊擺渡出洞。游玩時間大約1小時，如果是要架三腳架拍照的話，時間可能比較長。洞內景觀與大多數溶洞一樣，無甚可觀。
下午去土司城，可坐5路、1路等。土司城門票50，學生票25。主要是後來搭建的仿古建築，還算比較尊重原貌。由於請導游的人比較多，所以自己就不必花錢了，蹭蹭即可，可以了解了解土司歷史，還是比較有趣的。另外，下午三點有歌舞表演，很不錯。
注：
1． 在恩施坐公交車還是比較方便的，需要注意的是要常備好零錢，通常都是1元的車子，也有1.5元的；
2． 如果不坐公交車，打車也很便宜，起步費才3元；
3． 龍麟宮不推薦，且門口有奸僧誘取高額香火費，如果游玩需注意。我們已經被騙了；
4． 土司城的歌舞表演還不錯，每天早上十點一次、下午三點一次，錯過就沒有了。
第六天：梭布埡石林
我們一清早在恩施的硒都廣場附近的長途汽車站趕梭布埡景區專線車的頭班車，其實真正去景區的人也只有我們兩個，多數都是當地人打車前往各村鎮的。從恩施到達梭布埡車費15、車程2小時。
景區門票60，學生票30。石林面積極大，分為八個景區，每個景區又有若干景點。由於我們只安排了一天的玩賞時間，因此只游覽了蓮花寨、磨子溝、六步關、九龍彙等幾個景區。其中蓮花寨開發較成熟，游人也多，比較大眾化；磨子溝有暗河、洞穴、一線天等，游人較少，更富趣味；六步關無甚異處；九龍彙相對獨立，景色尚可。
回程依舊在大門口坐景區專線，半小時一班，末班車17:30。
注：
1．梭布埡石林其實是個很不錯的地方，面積又大，風景也很獨特，個人比較推薦，建議安排兩日游，在景區內多住一天；
2．盡管買門票的時候會贈送石林資料，但是資料裡沒有導游圖，都是些領導視察景區的不相干照片，因此一定要在景區內看到地圖的時候就拍下來，防止走迷路；
3．從景區售票處到核心景區蓮花寨還有一段路程，可以坐摩的，每人5元，記得下車的時候記下摩的哥的電話，以便回來的時候讓他再來接你一下，否則要走很多路的；
4．雖然說景區內結構比較復雜，但是畢竟有道路可循，因此不請導游也不至於迷路。況且導游一般也就在蓮花寨附近活動活動，如果想深度游玩的，就免了吧。
第七天：恩施-宜昌
恩施到宜昌，依舊在恩施廣場的長途汽車站坐車，早上頭班車6:30，票價115。宜昌到上海的火車要在下午兩點才發車，因此我們去了葛洲壩看了圈，其實也沒什麼意思。
第八天：回到上海
總結幾條
1． 吃：在恩施可以多嘗嘗當地的小吃。豆皮其實就是類似面一樣的東西，但是特別有嚼勁，不錯。火鍋，當地飯館裡的火鍋，其實就是我們常見的那種煲仔之類的東西，也可以吃點。街頭有很多賣土豆的，個人覺得味道還行。硒都廣場附近還有那種一串一串燙的，其實就是麻辣燙，價格卻比麻辣燙貴了不少。
2． 住：在恩施我們住恩施廣場附近的東陽賓館。外面看上去挺干淨，但是最後天我們發現我們買的一塊真空包裝的腊肉被咬破，值得警惕。住宿一般都在150左右，房間內長途電話可以免費打，且帶電腦，可以查查攻略什麼的。
3． 行：交通費是最大的支出了。外部交通不說了，花的時間太長。內部交通通常都是靠長途汽車完成的。不過由於這裡是山區，因此坐車其實也是一種觀景享受。比如，從宜昌到恩施的長途車，一路上都是隧橋相連，有世界第一高橋，還有好幾條特長隧道，都是難得一見的景觀。再比如從恩施去沐撫大峽谷的路上，先是兩岸青山相對，景色秀麗；行至馬者後，有峽谷絕壁如屏障一般，極具威嚴；待接近沐撫後，又是雲霧繚繞，恍若仙境。
4． 游：這裡的門票其實也不便宜，不過學生證還是可以用的（除了龍麟宮外），所以有學生證的話記得帶上。大峽谷、梭布埡都是很好的景點，值得一去，且建議多花些時間，慢慢品味。龍麟宮就算了，不推薦。土司城的話，有興趣也不妨一觀。恩施的旅游才剛剛起步，所以想去的一定要早去，等將來開發成熟了，就沒意思了哈。
5． 購：大峽谷下山的地方有攤子賣當地的特色堅果，25塊一斤，100塊四斤。有鮑魚果、桃仁等，味道不錯，也不算貴的。其余我們買當地特產都是在恩施廣場裡的超市解決的，腊肉、豆干都比較好，推薦。豆皮就別買了，我們買了干豆皮回去，路上碎了不少，拿回家後也不知道該怎麼煮，完全不是當地的味道。
6． 娛：娛樂就免了吧，爬山通常都很累的，回賓館了就早點洗洗睡覺吧。