行程
第一天：17：30東航 廣州—昆明—加德滿都（當地時間23：00），來回含稅4000（機票含加都機場稅）
第二天：早晨熟悉周圍的環境，上午去納加廓特（車程1.5-2小時），在View Point Hotel酒店午餐，下午徒步去瞭望塔（在途中，有一山頭，視野也很好，偷懶的可以不用去到瞭望塔）
第三天：6：00日出，上午在酒店頂樓看書拍照，中午或下午去巴德崗（車程不到1小時），按照lonely planet 的線路徒步游，住Sunny Guest House。
第四天：早晨周街逛，了解當地居民的生活，上午離開巴德崗，前往帕坦，游覽帕坦廣場。下午到Mahaguthi公平交易商店購物，然後回加都，游杜巴廣場。
第五天：早晨7：00坐大巴（barbar）前往博卡拉，約下午3：00達到，住Lake View Hotel，游菲瓦湖，看日落
第六天——第八天，PoonHill 徒步，兩天上，一天下。第七天下午登PoonHill看日落，第八天凌晨登PoonHill看日出
第九天：6：00薩朗科看出日，上午游比格納斯湖，下午再游菲瓦湖，
第十天：7：00坐大巴回加都，下午游加都杜巴廣場，在泰米爾區購物，晚上8：00去機場回。
備注：如果時間緊張，可以不在巴德崗過夜，即第三天下午游覽巴德崗後，晚上直接回到加都，第四天早晨就可以去博卡拉了。
第九天是從四天徒步中省下來的一天，主要是早晨到薩朗科看日出，以及休息調整。
尼泊爾酒店都可網上預訂，就是交通比較麻煩。若不想包車談價麻煩，還是找網上推薦的峰之傑旅行社的Pramod（www.himalayanidoltreks.com, Email:himalayanidol@wlink.com.np ），網上基本上沒有他的負面評價，除了價格貴些，我們這次也找了他，的確是貴，但他安排的私家車的確也比Taxi（奧拓之類）的好很多，在點到點的交通鏈接上是方便很多。想精打細算的，就自己網上預訂吧。
PoonHill徒步，一般是4天，2天上2天下。我了節省一天時間，就1天下，只能原路下，不能走環線。徒步線路很清晰，網友建議只找挑夫，不找導游，是有道理的（除非你英語好，想一路上跟導游了解尼泊爾的風土人情）。山上的瓶裝水與可樂的確很貴，不如在山下多裝些讓挑夫背，給挑夫的小費遠遠低於山上購物的溢價。
如果時間不夠或體力不足，可以不去PoonHill徒步，在從博卡拉去PoonHill登山口Naya Pul的路上，有一段可以非常清晰且近距離看到魚尾峰（看落日最靚），在那裡的村莊住一天，也就夠了，但就一定要去薩朗科看日出，以彌補不能在PoonHill看出日。
對於尼泊爾的建築寺廟文化，還是建議去巴德崗，反正也在去納加廓特的途中。這樣，如果時間不夠，就不用去帕坦了。
酒店，納加廓特不要考慮其它，就住View Point Hotel,住哪一層都可以，因為所有樓層的觀景陽台都是共用的。在博卡拉，Lake View Hotel 是值得住的，當然湖邊的酒店太多，完全可以到了博卡拉後再找，有些離湖邊稍遠，但看魚尾峰是一流的。
尼泊爾的衛生條件是較差，建議帶上電熱水壺，以及較多的紙巾。
飲食就比較慘，無論中西餐還是尼泊爾餐都不好吃（如果你在廣州），我們是帶了較多的即食面和干糧。
人民幣在當地可以兌換，但與在國內兌好美元再去當地兌尼泊爾幣比，稍微虧一點。在加德滿都兌換就好了，千萬不要跑到博卡拉再去兌換。
如果你對於購物砍價不在行，推薦在帕坦附近的Mahaguthi公平交易商店購物（從帕坦往加都方向，未過橋，在路的左手邊），明碼標價不打折（對比過價錢，以袋裝茶葉為例，與帕坦大超市相同）。
因為時間問題，且在泰國叢林騎過大像，這次我們沒有去奇旺，no commence。