（2011.5.22---5.31）
第一天 上海飛昆明
春秋航班頭班機7：25起飛,（票價670十160）屬於3.5折.所以4點三刻起床,5點25出租車到在靜安寺，坐上2號線地鐵頭班車5：42,不料2號線不到1號航站樓必須乘到2號航站樓再換10線回乘一站,這樣要耽誤20分鐘，6：25到,辦登記,准時起飛，10：35到達昆明機場。上飛機不久，同行的一位朋友突然告知在上海買的昆明去麗江火車票沒帶！暈。。。 下了飛機叫了出租(10元）到火車站彙合貴陽驢友， 重新買當晚的軟臥票（218元），並打電話通知上海那邊馬上退掉那預先買好的火車票，每張損失20%約44元。 火車票搞定後吃了頓快餐 乘當地公交去西山景區。
西山位於昆明市西郊15公裡，從火車站坐33路轉51路一個小時左右便到達能坐纜車上山的入口。買好纜車票（40元），一路觀賞纜車下昆明滇池兩岸的美麗風光，和這風光形成巨大反差的是滇池綠藻泛濫，水質嚴重污染，可悲。
上西山景區，門票40（通票可用）。西山是道教、佛教、儒學三教合一的勝地，有900多年的歷史，最著名的要數建在懸崖上的龍門了。景區服務的一個亮點是：進門後給每位游客發一個電子導游器，手掌般大小掛在脖頸上，一根耳機套上耳朵便可上路。那娓娓動聽的景點介紹、配上背景輕音樂就會跟著你走，走到哪個景點它就介紹到那。這樣就不必跟著導游啦，還可以重復聽呢。真的感慨科技發展了，散客也能享受自由地游覽景點的樂趣。 聽完整個景區的介紹也就意味著你已走完1700多個台階。我們下山時，天空放晴，清晰度很高，當你從高處俯瞰滇池乃至感受昆明全貌時的震撼，啊，太陶醉了。在山上可拍出很多令人滿意的照片。
回程已近黃昏，發現雲南晚上要到8點半以後才會黑。轉公交車之際順便來到雲南民族村外新建的昆明古城逛逛，不收門票，古鎮般的風景，游人很少，走進一家“過橋米線”的餐廳，以為可以吃上正宗的過橋米線，餐後卻很失望。所幸環境還不錯，價格還算公道。
天快黑時繼續上公交車，一路觀賞昆明街景，晃晃悠悠1小時到達火車站，洗簌後上K9606火車22：20開往麗江，軟臥是上下鋪4人一間，睡一晚第二天早上6點多到站。買這趟軟臥千萬不要買上舖，這是雙層列車，層高特別低，在上舖根本不能坐直，只能爬進爬出很狼狽。
第二天 麗江
按事先聯系好的麗江雅苑客居，打通電話，從火車站坐13路公交到古鎮停車場北下，客棧老板娘迎候我們，住下先小憩，然後由老板夫妻帶我們玩拉市海（濕地公園茶馬古道）,束河古鎮等玩一天,，轎車專送80元,景點含午餐全包每人180元（面價380元）。由一位納西族姑娘帶著我們，每人一匹馬穿越茶馬古道,不時地上山下坡，在原始森林裡很有悠哉悠哉味道。
在草原上我還有興趣跟著姑娘快馬飛奔了一番，真夠刺激，想想隨著年紀增大這種玩法會越來越少。一個半小時的走馬觀景，感覺不錯。午餐也合口味,餐後跟著姑娘去拉市海劃船，游蕩在山水之間，真是心曠神怡。
之後，房東夫婦載我們去了束河古鎮,據說要50元門票，房東開車把我們送到側門口，無需買票直接進入（好像也沒人管）。古鎮內游客較多，風格不同於江浙一帶的古鎮,納西民族的味道很濃，各種少數民族服飾五彩斑斕擺滿了道路兩旁。我也挑了了一件喜歡的上衣買下，即興穿上拍拍照，臭美了一番。我們還興趣盎然地找了一家有音樂伴奏的茶館喝茶、發呆、看美景，看著過往的游人，很是逍遙自在，這就是不跟旅游團出行的最大好處。本來房東說好再帶我們去一個景點，但覺得這裡很美不想再趕了，坐到想回去時打了個電話，房東就來車接我們。天黑前回了客棧，與房東夫婦共進晚餐，每人15元，住宿每晚60元一間，有網絡，條件雖不能與賓館酒店比，但也還算干淨、方便，主要是離古鎮很近，而且是鬧中取靜的位置。
第三天 虎跳峽
昨晚又沒睡好，雖然雅苑客居環境還好，但晚上有水箱馬達噪聲。 七點起床,早餐也來不及買，就出門找了兩輛出租車（9.7元的車程）到南門客運站,與事先聯系好的虎跳峽山白臉客棧的母老板通好電話（姓母，還是頭回聽說），買好8：30去虎跳峽的指定好車牌號的中巴（連保險32元），准時發車。中途司機在長江第一彎停車20分鐘，給大家看美景拍照，之後又在路過的上虎跳峽停車，讓大家下車觀景拍照，算是比較迎合游客興趣的司機，得到一車人的褒獎。
約12時半到達山白臉客棧，吃飯、午睡一會，三點多出發沿金沙江峽谷公路往下虎跳方向，在公路上徒步觀光，一路走一路拍，來回大約10公裡，走了三個多小時。一路上風景美不勝收，可惜風大了一點，山上還不斷有石塊滾落下來，蠻嚇人的。途中也見不到其他國內游客徒步走這段路，僅見兩個小老外迎面走過。公路上只有偶爾汽車來往，路途中我們還與當地老鄉羅師付聊得甚歡並合影留念。
虎跳峽風景
晚餐在客棧吃蓋澆面加一盤疏菜，很合口味。 山白臉客棧位於金沙江中虎跳峽邊上，整個客棧有22間客房，有60、80、150等不同的房價，我們要了正對露台80元的幾間客房。當晚沒其他游客，就我們一行，晚餐後在客棧那種滿植物、鮮花的的露台上休息。枕著濤濤江水聲、數星星、看月亮，各人將照片倒入我的筆記本內，邊賞照片邊評論照片，愜意得很。
山白臉客棧
第四天 香格裡拉
由於母老板要到香格裡拉辦事，上午就搭他的車去香格裡拉。9：15出發,11：.40到（常規是15元到橋頭，30元到香格裡拉）。香格裡拉有海沷3500米高，同車還有客棧老板的朋友，香格裡拉當地人，據說是在政府工作的，一路聊天， 介紹在當地如何玩法，還教我們一句“扎西德勒”藏語吉祥如意的意思，認識了“藏獒”。
到了香格裡拉縣城，跟他們一起在飯店了吃了午餐，有“魚腥草炒肉絲”、“竹葉萊”（據說可防高原反應），都是我們沒見過的蔬菜，當地人說香格裡拉由於海撥太高，3500米，飯萊都煮不熟,需用高壓鍋煮。
我們決定還是包老板的車先玩香格裡拉，隔天再回虎跳峽的山白臉客棧。這樣，午餐後他送我們到普達措國家森林公園，門票110+環保車80（通票可用）。今天運氣不好,進去時陽光明媚,一會兒就下起了雨，而且中到大雨陪伴我們走完全程，游程3個半小時。由於下雨，加上離香格裡拉最美季節還差一個月，草原上鮮花還沒盛開，看不到網上介紹的那些美景。好在碰到了一幫上海游客一路相伴，嘻嘻哈哈到還蠻開心。
六點出公園，坐母老板的車到縣裡與他的家人、朋友和我們湊成一桌共進晚餐，很是熱鬧。餐畢，他開車把我們送到香格裡拉的古鎮看夜景。古鎮很有藏民族特色，據稱那金黃色的轉經筒乃是世界第一大轉經筒。 一些藏族人在廣場上和著動聽的藏族民歌翩翩起舞，尤如上海街頭的排舞。 我們也情不自禁加入他們共舞並舉著相機一陣狂拍，度過了一個狂歡的夜晚，晚上住母老板幫助預定的酒店。
香格裡拉-藏民自娛歌舞
第五天 香格裡拉
與毌老板住一個酒店，每房50元， 條件還算不錯。為趕景點，我們早餐和中餐都沒來得及好好吃。上午去石卡雪山，每人租一件長棉大衣35元 買了幾個氧氣瓶（60元/瓶），上山的來回索道每人220元（門票50免）但通票不可用。 上得山頂只見殘雪斑斑，很不過癮。細細看能發現山谷裡高山杜鵑已零星開放，更多的還處於含苞欲放階段。
石卡雪山
在海拔4500米，我們中有幾個人感到氣喘、腦袋有點脹痛，算是有點高原反應吧，稍稍吸幾口氧氣感覺會好些（我看是心理作用）。石卡雪山有二段索道，中間換乘處有供游客休息購物的地方，更有大片牛馬成群的大草原、還有幾個蒙古包，可以拍拍照， 下午1點左右母老板的車已等在出口，接我們去下一個景點。
從石卡雪山到虎跳峽有常規路（從上虎跳峽走）2.5小時車程，這一路風景差。如繞道走白水台到下虎跳方向，約5小時車程，這一路景色特美，不光能看到香格裡拉玉龍雪山、哈巴雪山、姐弟雪山等自然美景，還能遠眺梅裡雪山。我們選擇了後者。就這樣為了留更多的時間在路上，在超市裡買了點吃的，在車上邊吃邊賞景、趕路，也別有味道。
我們的車猶如行駛在一幅美麗的山水畫中，每當看到好風景一車人就會大叫起來隨時叫停，下車拍照，包車嘛，車就聽我們“使喚”嘍！下午5點多車到白水台，景區門票30元，通票不可用。進入景區拾級而上，來到標志性景點-白水台，剛拍了幾張照片，就聽到雷聲隆隆，好害怕。不一會兒就下起了大雨，還夾帶著櫻桃般大的雪珠砸在頭上很疼，沒撐傘穿雨披的朋友只能忍痛挨砸，在山上無處躲雨也只好聽打不動氣。幸好我們都帶著雨具，免受落湯雞之苦。當我們一行匆匆忙忙下得山來，剛鑽進車內，卻發現雨停了、放晴了，老天真會開玩笑啊，害的我們有幾個的鞋裡能倒出水來，還好我有先見之明穿涼鞋，沒大礙。
一路開、一路拍，直到八點多才回到中虎跳的山白臉客棧，當然，天還沒黑只是過了黃昏。老板娘為我們炒了幾個菜，晚飯後大家就早早休息，准備明天徒步虎跳峽。
第六天 虎跳峽
早餐後8：40出發，帶上拐杖、相機徒步走中虎跳峽， 蘭天白雲天氣好極了。從客棧沿著彎彎曲曲的山路往下走，山路並不好走，但峽谷裡的美景層出不窮，步移景換。走了個把小時，看看還沒到江邊，只聽得濤濤江水聲越來越響。見有歇腳小亭，進去一看，才知道是“一線天”收費處，每人10元過路費。收費老鄉說了，這個費是他們為了徒步游客方便和安全，在幾處險要處加裝了扶手鐵索、踏腳板、棧道還要維護等等。走過危險的一線天、爬過亂石成堆的險路，就想想這收費也算合理，要不還真是有點害怕呢。根據一般徒步者的經驗這段路用時1.5小時。而我們這一行人，走走拍拍竟然花了四個多小時才下到金沙江邊。 那是途中的風景延緩了我們的腳步。
徒步虎跳峽
來到中虎跳景點，在“天梯”休息小亭吃了碗方便面和大量飲水，准備往上攀登 。上山絕對是消耗體力的活，加上此時正值下午1點多，烈日當空。我們個個汗流浹背，只管悶頭往上爬，此時已經沒人顧得上舉相機了。來到天梯旁，抬頭往上一看，乖乖，一條垂直的、長長的梯子掛在懸崖石壁上。上天梯必須目不斜視地手腳並用往上爬（不敢往下看），往下看就是滔滔江水，必須一口氣爬上那二段天梯（共計約30米）。
爬上天梯，接著爬陡峭的山路，下午三點半終於到達公路。 幸好山白臉客棧善解人意的老板娘己收拾好我們留在客棧的所有行李放在車上，等在路口迎侯我們。 謝天謝地，沒讓我們再走回客棧 於是我們跟老板娘結完這幾天的帳，休息一會後，四點鐘乘這輛中巴直開麗江。
到達麗江繼續入住雅苑客棧，放下行李稍事休息後在路邊找了家納西砂鍋小店晚餐。很有特色，那露天的小桌小凳，每人10元味道不錯的什錦砂鍋菜，飯挺吃，讓人回味。我們還邂遇一對江蘇的青年小夫妻游客，大家同桌共餐，彼此聊得很開心。
飯後去逛了那傳說中迷人的麗江大研古鎮，那小河、小溪映襯著小橋、燈光中的古城建築、熙熙囔囔的人群,更有喧囂的酒吧開著震耳欲聾的音樂,裡面的人們都起勁的使勁拍手中的小木塊，把夜幕下的麗江古城攪得沸騰異常，感覺商業氣蓋過了古城的淳樸味，本人不太喜歡。 由於客棧離古城很近，走走幾分鐘就到了，看夠了就逛回客棧休息。
第七天 麗江
一覺睡到自然醒 在客棧門口品嘗當地特色的早餐 之後悠悠地再逛了一番麗江白天的古城，味道完全不一樣，我們轉到大水車、旁邊的東巴許願風鈴、四方街，最後來到木府，由於時間有限，沒能買票進木府看看（門票60，通票可用），稍有遺憾。
麗江-古城
值得一提的是，古城的一處洗手間讓人耳目一新，看上去像客棧，門廳有沙發、茶幾供前來方便的游人休息，還有大屏幕觸摸式顯示器供游人查詢新聞、雲南的氣像、景點、文化等等。更絕的是洗手間裡不分男女，每個“茅坑”單獨一間。當你“蹲坑”時會發現，在你眼睛的等高線前設有嵌壁式小電視，大小如同我們上海出租車上的，播放著雲南風景介紹和商業廣告，讓你加倍“輕松”，呵呵，少見多怪哉。
古城中一字排開的小吃也讓我們垂涎欲滴，有油炸活昆蟲、所謂的豆腐包著豆漿買 ……。體驗雲南十八怪中的“吃”。
在古城買好去大理15：00的大巴票 （64元），逛完古城去客棧退房（每晚房租60元）與房東夫婦合影留念。麗江至大理行時4個多小時，傍晚7點多到達大理古城找了一家"古城客棧"往下，三床大房60元一晚 條件尚好，免費打長途、有寬帶，還有隨時可以點菜吃飯的地方。
我們點了幾個菜吃了面條便去大理的古城拍夜景，感受大理古城夜生活。 那裡有名揚四海的“洋人街”，這裡不同於麗江，小巧玲瓏卻也不失繁華熱鬧。好奇的是有老外在古鎮街繁華處索性租了門面擺攤，地道的中國話，推出“挖福餅”招徠游客，所謂“挖福餅”實為洋人做法的類似於“華夫餅”，現做現買，圍著許多好奇的人。忘了拍一張攤位照跟大家一起好奇一下。也有老外為學漢語在酒吧打工，聽說，酒吧老板只管飯，不發工資。 直逛到10點多才回客棧休息 。
第八天 大理
早上在古城客棧吃當地早餐洱線湯面， 包客棧小車去了二個主要景點：白族民居——張家花園（門票90元），張家花園把白族民居同私家花園、住與園林相結合、體現大理風花雪月大花園中的園中之園之特色，小巧而精致。
大理-張家花園
我們在裡面轉了兩圈，品嘗了張家花園特有的功效茶，味道不錯，喜歡喝茶的朋友都帶一份回家（150元4小桶裝）。看了半場白族青年的歌舞表演。出了民居，房東車接我們回客棧吃了午餐、整理行裝退房，寄存行李後驅車前往第二個景點——蒼山(門票連索道110元）。蒼山上有一道小瀑布、一個大棋盤，當你走過香格裡拉、虎跳峽，蒼山只好算是小弟弟了，玩得很輕松，直到下午4點多才回客棧休息。泡上一壺自帶的好茶，5點多要了幾碗蓋澆面作為晚餐便上路，趕乘去昆明的大巴(車票100元)，如果不在客棧買車票只要（90元)。由於客棧主人不誠實，回程搞得很不愉快，直到深夜11點多才到達昆明的西部客運站（全程高速，約4小時）。乘出租去事先預定的錦江之星旗下的百時快捷酒店住下，酒店比較新，干淨又便宜（平均一晚89元標房）
第九天 昆明
早上醒來一看，天氣晴好，暖洋洋，著短袖短褲出門，來雲南還是第一次輪上穿短褲。在酒店門口吃了碗當地的牛肉拉面，出發去九鄉景點。8：50乘上公交149路到東站下， 轉193路到底——昆明東部客運站，換昆明至宜良的長途車（車票19元），車程一小時。到宜良再轉至九鄉的小巴（車票10元）又是一個小時，到達目的地已近12點半。九鄉門票90 （通票不可用）。
九鄉的景點非常獨特，有“不到九鄉，白來雲南”之稱。 進得山裡，先坐小船游覽清幽迷人的蔭翠峽， 15分鐘的游船讓你飽覽山水自然美景。 上岸後即進入九鄉的溶洞景觀， 一路走過溶洞中的驚魂峽、地下廣場般的雄獅廳， 在此拍了令人滿意的剪影照。 繼續前行， 進到驚天動地、濤聲轟隆的雌雄瀑、天地奇觀的神田、五彩斑斕的地下倒石林。
九鄉-神田
在溶洞裡非常涼爽，走走拍拍二個多小時，出了溶洞馬上就揮汗成雨。出溶洞便乘出山的索道（每人30元），也可騎馬出山。結束了以溶洞景觀為主、輔以洞外自然風光、人文景觀，民族風情為一體的綜合性九鄉名勝區，很值得一游，正如網友所評價的九鄉比石林更有看頭。
回到市內已快天黑，在酒店附近找了家飯店飽餐一頓。看看還有時間就去廣場轉轉，這一轉到也轉出味道，看到了穿著民族服裝的老少傣人在廣場上聚眾起舞，傣族真不愧為善舞的民族。
昆明市官渡廣場
第十天 昆明飛上海
中午12：55的春秋航空（票價760+160）飛上海虹橋。乘上午還有點時間，去了昆明的地標性建築——“金馬碧雞坊”，及旁邊的步行街轉轉，看看昆明的市容市貌，再打車回酒店，整理東西並退房。
昆明金馬碧雞坊
酒店離機場特近，10分鐘就到，號稱昆明是機場離市中心最近的城市，一點不假。
附1：全部費用：約4800rmb/人
附2：雲南游通票介紹、購買參考：
http://item.taobao.com/item.htm?id=9053200693