2011年7月中，隨團12日西藏游。
1） 林芝地區。
途徑米拉山口，5000米，有點困難。林芝地區非常漂亮，樹林覆蓋，一派江南風光。八一鎮非常大，也很整潔，是縣和地區的所在地，出乎我們的想像。酒店和吃飯沒有問題，一路上基本都是川菜館，便宜。遺憾沒有看到南迦巴瓦峰，雲霧較大，不過河谷非常美。雅魯藏布江大峽谷不要去了，導游都說沒勁，其貴無比。魯朗鎮的石鍋雞很好。墨脫公路還沒有通，得騎馬去。
2）日喀則地區。
日喀則是西藏第二大城市，不過城市面貌明顯不如拉薩和林芝，髒、亂。扎什倫布寺不是很大，但是趕上曬佛節，人山人海，非常值得一看。到達日喀則前，我們拐了一個彎，到羊卓雍湖看了看，不過山很陡，基本在4800米以上。羊湖很美，攝影的好地方。沿途可以看到很多雪山，5月前可能更多。
3） 珠穆朗瑪峰
從日喀則到珠峰基本要1天的路程。在定日縣開始邊檢，大概過了3個，要邊防證，或者尼泊爾有效簽證。進入珠峰保護區基本沒有柏油路了，全是碎石路，非常不好走。翻越海拔5000多米的高峰，來到了世界上最高的寺廟－絨布寺。從絨布寺拍攝珠峰是最佳的觀景點。要是去珠峰大本營的話，25元坐專車到，很荒涼，武警都問我們為什麼要上來。晚上睡覺高反很嚴重。
4）納木錯
趕上下雨，納木錯沒看到什麼。不過一路上的風光還是不錯的。草原、犛牛、藏民，還有青藏鐵路，進藏的軍車。走走停停，拍了不少照片。藏民都很願意配合照相，只要你給錢，10元左右就可以了。看到青藏鐵路和火車的時候心情真的很激動，感覺到祖國的偉大。
5）拉薩
很干淨的一座城市。拍攝布達拉宮的最佳地點在藥王山腳下，有一個土坡專為攝影。我們拍日出和日落的布宮，可惜天氣不好。羅布林卡非常美，如果你對藏傳佛教感興趣，聽藏族導游給你介紹一下，獲益匪淺，包括第十四世達賴的夏宮。如果你對花草感興趣的話，也是不錯的地方，很多奇花異草。大小昭寺可以去看看，特別是大昭寺，可以上到三層屋頂，拍攝各種不同的寺廟景觀和朝拜的人群。
我們先到拉薩。剛到拉薩，前兩天不要洗澡（防感冒），吃完飯不要馬上起來，坐一會。干什麼都不要快，慢一點，再慢一點。到珠峰和納木錯，晚上睡覺比較麻煩，缺氧，可以帶一個氧氣瓶。建議到西藏後，先去林芝地區，那裡海拔比較低，2000多米，比較好適應。總之，高反沒那麼可怕！
到各個地方都限速，所以在西藏開車不會很快，也好，多拍照，不要趕時間。從拉薩到林芝，日喀則，納木錯基本都要1天。沿途看見很多的自駕、自行車以及徒步的，讓人感動和佩服。還有磕長頭的，非常虔誠。
歡迎大家提問。
2011年7月19日於拉薩機場