第一天，紅河谷漂流。
素有“東北小三峽，中國北方第一漂”之美譽的紅河峽谷漂流全長12.8公裡，漂流全程大約2.5小時。平均水深0.8米左右，河寬20-50米。水質清澈、無污染。峽谷兩岸森林茂密，怪石林立，景色怡人。漂流途中有 “雷劈岩”“神龜送客”“雞冠岩”“迎客壁”“雙乳峰”等自然景觀.“雙龍艄”“老艄”小流落差達6米。
導游反復強調以下注意事項：
1、漂流人員上艇前必須穿好救生衣， 須工作人員檢查合格後方可上艇，中途不得脫下，不得超載；漂流時身體不要外傾、不要坐在船邊沿或站立，不得打鬧、嬉戲，特別是激流險灘河段，在船漂過急灘時，嚴禁用手腳支撐河石，避免河石撞傷；出現淺灘擱淺，可下船小心把皮艇拖到主航道再上船漂流；漂流過程中，不得離船，不得下船游泳，不得互換、互聯船只；在漂流過程中，萬一翻船請勿驚慌，因為您穿有救生衣，憋口氣，會浮出水面，請盡快向附近船只及巡視的救護人員發出求救信號。
2、漂流限制：患有精神病、心髒病、高血壓、痴呆病者、孕婦、殘疾人及醉酒者等不准參加漂流。
3、漂流時不可攜帶怕水的東西和貴重物品上船，手機,照相機,攝像機,眼鏡,手表,現金等。若感覺機會難得一定要帶相機的話，最好帶價值不高的傻瓜機，事先用塑料袋包好，在平灘時打開，過險灘時包上。
漂流時會導致衣服弄濕，請出游前帶好備用衣服，以備漂流完畢更換，同時需備一雙平底鞋同時最好攜帶一雙塑料拖鞋，以備在船上穿。
越是這樣，心裡越是向往，癢癢的。早上從沈陽出發，中午到達紅河谷。大家將隨身貴重物品寄存，換上短衣短褲，做好渾身濕透的准備，以往非常不喜歡漂流，最怕將身上搞濕，但這次有准備，也就無所謂了。因為做好打水仗的准備，大家手持各種武器：水舀、塑料盆、金屬盆，穿上各種裝備：游泳眼鏡、面具、雨衣等，每人穿上救生衣後，又領了一支水槍。
我們7同事一起上了橡皮筏子，剛一離岸，立即遭到其他人的襲擊，於是我們也反擊，認識的、不認識的混戰在一起，各種武器都用上了，水槍遠戰、水盆近戰，很快就渾身濕透。不一會兒，又有人想到新的戰法，將筏子停在淺灘，大家站在水裡伏擊過往的筏子，於是，伏擊的船不一會兒就變成被伏擊，水面上到處混戰。再後來，武器損失了一些，於是個筏子開始互相搶武器，甚至達到翻臉的程度。中途有不少激流，很是湍急，我親眼看到一筏子撞到水中礁石上，一女客摔到石上一時無法活動，另一男一女直接滾落水中，幸虧有救生衣，奮力向淺水處移動。大家打到力竭時，行程才走了三分之一，繼續漂還是打水仗，直到一段非常險的激流，刺激異常，大家東倒西歪，筏子裡全市水，是最好的一段。激流過後，水面平緩，大家也都沒力氣打了，這是才發現錯過了風景。
到了終點，每個人都像落湯雞一樣，渾身濕透、一步一個腳印。很多人手上留下很多傷口，都是搶武器的結果。換過衣服，乘車到羅台山莊。羅台山莊位於大伙房水庫岸邊，晚上篝火晚會。
第二天，三塊石。
早上到水庫邊散步，看到青山綠水，水清見底。
早餐後開車到三塊石國家森林公園，三塊石森林公園以三塊石山(又稱煙囪山)命名，主峰海拔1131米，坐榮譽稱號於長白山老龍崗余脈南麓，因在高山這巔有三塊長50余丈巨石昂然劍立，直入雲端而揚名。諸峰聳秀挺拔，山澗溪水潺潺，湖中碧波蕩漾，林木蒼莽翠綠，原始森林古樹參天，山水林路結合極其完美，人在其中，逸趣橫生。這裡有有鴿子洞、神龜出潭、海獅入水、白龍潭瀑布、龍首山(比丘洞)、仙人台、小偏橋和石棚山(三塊石主峰)等景點，能欣賞到國家珍稀瀕危木蘭科植物－天女木蘭。
我們時間有限，只選擇直奔三塊石主峰，一開始山勢較緩，走起來不是很累。慢慢的山勢陡了，越來越累，很多年輕人慢慢掉隊了，我們幾個一直走在最前面。千步緊開始山勢非常陡，氣都喘不過來，最後是九九天梯，一段連續的石級，闖過最後這一關，無限風光盡收眼底，凌空矗立的百米巨石無比壯觀。
這時才發現早已渾身濕透，而且達到滴水的地步，與昨天漂流無異。
原路下山到溪邊戲水，等待其他同事下山。然後乘車返回沈陽。