8月6日
下午7:16在廣州乘坐K1296次火車,8日下午2:30到中衛.
8月8日
火車站打的到攜程網訂的君悅大酒店(5.00元),對中衛來說,酒店比較偏遠,但離汽車站近,隔壁的餃子店不錯,吃東西比較方便.
16:00打的到高廟(5.00元).這是一個道,佛,釋共處一室的廟宇.它的布局像一展翅飛翔的孔雀，門票30元，講解30元。這廟宇共有300多間房，有些還沒開放。
中衛的燒烤很多，我們在火車站附近吃，很熱鬧。火車站前廣場晚上很多人鍛煉。
8月9日
購買回程票。從火車站打的到沙坡頭（20元）。門票（90元），學生半票，最不合理是中小學生要憑證，很多高中以下的沒有學生證，（這裡說有成績單也可），應該憑身份證16歲或18歲以下就可以了。
沙坡頭分南北區，北區可以將近日落時去玩，南區娛樂項目很多，一個字“爽”！南北區的駱駝我們都沒有騎，時間短不過癮。在南區可買套票飛索+滑沙+索道（100元）或-飛索+滑翔機。
看別人飛索時，當時感到有些害怕，我就叫女兒先滑（哈哈），我再滑。不過當往下飛越時，這恐懼感就消失了，很快就享受這過程了，風徐徐地吹，黃河水平靜地流，從沒有這樣看過我們的母親河，心情是那樣地舒服。太陽撫摸著黃河，河面上粼粼閃光，願我們的母親河永遠地流淌在這片土地上。
飛索回岸，我們沒有馬上坐索道，而是買了黃河漂流套票快艇（黃河九曲灣）+羊皮筏子（80元）。羊皮筏子漂流是通過人工劃槳順著黃河水而漂，坐在筏上，可以感受當時在黃河這一帶人們的生活節奏。
中午我們就在景區的綠化區玩耍、休息。坐在滑沙場下，看著別人滑沙時的各種各樣的情景，看得哈哈大笑，禁不住也坐上索道去滑沙，也是叫女兒先滑下去，我隨後跟著，可我滑到半程時------剎得太死，摔了幾個跟頭，讓滑板打到了，嗚嗚嗚-----，女兒說看得目瞪口呆，說沒人像我摔得這樣“慘”，哈哈哈。
沙坡頭的娛樂項目很多，飛索、滑沙很刺激，當時就想玩幾次。因為還要到內蒙古的月亮湖玩，就只坐車到北區轉一圈，沒有騎駱駝（沒必要穿所謂的防沙靴），北區還有許多項目沒有開放，門票含南北區，但在每個區玩出來後，就不能再進去。
打的回賓館（30元）。途中買了中衛硒砂瓜（20斤，22元坐火車去銀川時，保安說這不算大，有40斤的），在景區裡要80元，從沒吃過這樣爽的、清甜的西瓜（南方的帶點酸味、沒那麼爽口），因為是在砂地生長的，瓜表面有傷痕，凹凸不平。
8月10日
上午到高廟旁的商店買了30斤枸杞打包寄回來送人，質量同等比在銀川買要便宜得多。坐14：00點火車到銀川（25元/人）。到站坐301路公共汽車（2元）到清和北街如家。晚上打的（5元）到市中心。
8月11日
如家出來往左公交站坐37路到西京女子醫院下車，換302路到中華回鄉文化園（4元）。門票60，學生30。冷清，內容少。
302換102路到寧夏博物館，有特色，但沒說明是國家幾級文物。
晚餐在仙鶴樓用餐，原來手抓是白切羊肉，仙鶴樓裡很多菜品是中華名小吃，不錯不錯，餃子特好吃。在南門樓（山寨天安門）前的廣場有很多人一起鍛煉。
8月12日
坐3路到旅游車站，到沙湖旅游車車票15元/人，早上15分/班，一個小時左右到沙湖，下午最後一班回銀川是4：30。
沙湖景區門票140元/人（門票60+船票80），學生票110（初中、小學生一般不需證件，只有門票半價），景區內有很多娛樂項目，有沙漠有湖泊，在湖上玩腳踏船（50元/小時）很愜意，濕地博物館可以看看。午餐在景區的綠島餐廳解決，沙湖魚頭88元/斤（有點小貴），每個魚頭最小是4斤（當時我要流沙魚頭的，他們說我們兩人吃不完），味道很好（回來後女兒老說再去啊再去啊吃魚頭）。下午3：30左右坐上回程船，再坐電瓶車，剛好趕上最後一班車回銀川。
回到銀川，打的去承天寺，但已關門。在附近看了賀蘭石。回賓館時，買了一個西瓜，味道比在中衛買的差得遠了。
8月13日
旅游車站購票（10元/人）到水洞溝（要說明去景區，否則汽車全程高速）。在景區買票時，與別人拼團打8折，學生6折。電瓶車等35元/人。
景區有免費講解。景區內的線路安排比較合理，看了明長城後，不騎駱駝，走路經蘆花谷到紅山湖，這樣可以看到美麗的蘆花和生命泉，生命泉的泉水很清洌，據說附近只有這泉水是清甜的，這裡的明長城比較有特點，居然有湖水—水岸長城，在長城上，看當時的所謂關內關外，現在是一片的荒漠，---魔鬼城。景區內有史前人類的活動遺址，有長城，有湖泊，有丹霞地貌，還有神奇的明朝藏兵洞，藏兵洞是這幾年才發現的，裡面有一水井至今也沒有找出水的來源。
很多電影都在這拍攝，有錦衣衛等等，這裡很體現西北的荒涼。從藏兵洞出來，可以慢慢看看紅山堡，遠遠看紅山堡，恍如時光回流。
在景區邊等車回銀川比較難，可以到高速路邊等（鐵絲網有一缺口），車會停下來的（10元/人）。回到車站，打的去海寶塔公園，正好碰上廟會。在公園裡有很多乞丐，很奇怪。
8月14，15日
14日包車（400元）前往內蒙古自治區阿拉善左旗騰格裡沙漠的月亮湖（可在景區網頁聯系，有些費用可打8折），途中天氣狀況較差，陰天，翻越賀蘭山時，整個山脈雲霧繞繞，不見其面容。內蒙古道路不錯，地廣人稀。一個多小時到景區交換站，乘坐沙漠越野車到月亮湖，720元/輛（可打8折）。15KM的沙漠衝浪刺激，駕駛員看我們是女的，沒開那麼快與險，但到月亮湖入住後，女兒嘔吐了（可能是餓了，回程時她沒有嘔吐）。入住會所沒想像的好，可能是因為地處沙漠深處吧，運輸不方便。
前台接待員很熱情，有專人為你服務。
很不幸的是這兩天都下雨，沒辦法看日出日落。在月亮湖周圍行走，很舒服，也很愜意。乘船到湖的另一邊，可以游泳，可惜陰天，水較冷，這湖很奇怪，長蘆葦的地方是淡水，沒蘆葦的是鹹水，爬上高高的沙丘可以看出湖顯出是中國版圖，還有許多娛樂項目，沙漠吉普車，卡丁車，駱駝，也可以在湖邊小睡一會兒，14日晚下了一夜雨，15日到中午天才放晴，我們騎上駱駝去娜仁湖（也叫太陽湖），220元/人騎，來回兩個多小時，體會了在沙漠行走時，在高高的“陡峭的”沙丘上騎著駱駝看著浩瀚的沙漠時的哪一種蒼涼與孤獨，也體驗了翻越沙丘哪一種驚險----感覺到駱駝是人們最好的朋友。在這途中，才體會沙漠震憾的美與悲涼。心中的感覺難以言表。
景區很悠閑，有些娛樂項目如沒條件，景區會建議你不要玩。
15日下午回銀川，400元/輛。在吉祥青年旅舍住，網上訂80元/間。
8月16日
在旅舍對面馬路坐小客車（一般是紅色，標有西部影視城等字樣），4元/人到鎮北堡影視城。在影視城內可玩一整天。可自帶零食，飲料。各種道具逼真，應有盡有。這一天天氣很好，閨女玩得高興。影視城內飲食價格不算離譜。在影視城可以玩到晚上。
8月17日
早上下著雨，我們到寧夏大學南門坐公共汽車，准備前往賀蘭山岩畫景區，從8：30等到10：00，沒有車，在站牌下找了公交電話，打過去一問，居然說下雨，暫停線路運行，令人不爽啊！後先到影視城，再包車前往，30元/輛。回來時在枸杞園下車，看看新鮮的枸杞是怎麼樣的。
這次沒看西夏王陵，挺遺憾的。實際上這一天可以先去西夏王陵，再去看岩畫（有公交車到西夏王陵，在王陵再坐車到影視城，然後包車去）。
8月18日
坐火車回廣州。