出發前費用（均為二人）：
1、 馬簽證：232元（淘寶）
2、 香港機場快線：236元（淘寶）
3、 機票和酒店：14486元（攜程）
當地導游：
網上自己找的，通過電郵聯絡行程，很方便，價格也較實惠，關鍵是他們會說普通話http://sabahyou.com/
馬幣（RM）彙率：
機場1000RMB－435RM
酒店1000RMB－451RM
市區1000RMB－478RM
以下均以“市區”彙率換算成RMB，即1RM約為2.1RMB
D1：
1、 從浦東機場T2出發，港龍KA831至香港機場，8：40～11：25，因飛機延誤實際抵港為13點，在機場內購物和吃飯
2、 從香港機場轉機出發，港龍KA063至亞庇機場，15：55～19：00，入關時記得填張入境卡，在馬地址只需填酒店名稱即可
3、 拿好行李後出機場後，網上自己找的當地旅行社已經舉著牌子接機了，建議在機場少量兌換馬幣（換RMB100足夠了），乘旅行社的車從機場到酒店大概只有15分鐘路程，費用RM30(合RMB62)
4、 抵達酒店（五星絲綢太平洋酒店，海景房），辦理入住，進房間後服務生會教你使用保險箱等用品（無需給小費）
5、 放好行李，用酒店電話（退房時會結算費用）和當地旅行社確認第二天行程，休整一下，隨後酒店大堂裡晃了一圈，問前台要了旅游地圖，回房間休息
D2：
1、 早早起床，吃好超豪華的酒店早餐後准備前往美人魚島浮潛（RM300合RMB620一人）,出發前導游來電話，因天氣情況不佳美人魚島活動取消，和LP商量後決定改去“雙島游（MANUKAN和MAMUTIK）”（RM150合RMB310一人，包括船費、入島費和BBQ午餐）
2、 8點半准時在酒店大堂與導游彙合，導游把我們帶到酒店後方的碼頭，那邊有類似旅游集散中心的小房子，上島玩的各類費用清單就貼在牆上，如果你之前沒有找當地旅行社，在那邊完全可以和服務生咨詢後自行前往的
3、 登上快艇前往第一個MAMUTIK海島，船程約10分鐘，上島後島上的導游會安排你固定休息的地方，隨後教你如何使用浮潛工具，然後就可以盡情的享受陽光、沙灘和浮潛的樂趣了
4、 約12點回到休息點，開始享用BBQ午餐吧，有魚有蝦還有味道超贊的羊排，邊享用美食邊看著海景，真是愜意
5、 約13點，暫時打包行李，隨著導游前往第二個MANUKAN海島，船程也是10分鐘左右，上島後照例安排休息點並和導游確認回程時間，然後使用之前的浮潛工具再次盡情的玩吧
6、 約16點離開海島回酒店房間，衝個澡休息一會回到酒店大堂，問大堂前台叫了出租車後前往亞庇市區，酒店離亞庇市區雖然只有10分鐘車程，但亞庇的出租車費的確很貴，至少是RM12（合RMB25），乘出租抵達市區的KK PLAZA，隨後就可以閑逛了，亞庇市區很小，長度相當於上海淮海路百盛到太平洋百貨的距離，而寬度也就差不多三條馬路吧，看看當地的建築、看看當地的商店，找了一家外幣兌換點換點馬幣，肚子有點餓了就殺向在CENTRE POINT商場附近的海鮮大排檔，我們去了雙天海鮮餐廳，其風格類似上海銅川路，選好海鮮稱好重量後就入座吧，我們兩個人點了琵琶蝦（RM15每100克）、石頭魚（稱重後約RM50一條）、青蟹、生蠔（RM7一只，刺生）還有一盆貝殼類（RM25），外加虎牌啤酒（RM16一瓶）和桔子水（RM3一杯），兩個人吃了（RM239合RMB500），事實證明我們的確點多了，琵琶蝦點一只就夠了，後果就是兩個人都吃得撐住了
7、 酒店在CENTRE POINT商場等幾個點每隔一小時就有免費班車接回酒店，最晚一班是晚上9點多，提前5分鐘到就可以了，回到酒店洗澡休息，准備第二天的行程。
D3：
1、 今天的行程是神山公園一日游（RM180合RMB378一人），同樣是當地旅行社在酒店接人，車程約2小時，途中有一個休息站，休息站有一平台，可以遠眺神山全景，但一般情況下神山山頂都是被雲霧包圍
2、 到神山後先參觀植物園，那裡可以看到各種熱帶地區獨有的植物，還看到了以前只是在書本上提到過的豬籠草
3、 從植物園出來，就前往當地餐廳吃圍餐，味道肯定比國內游的那種圍餐的口味要好得多，吃好飯就前往溫泉景點，溫泉水池不多，要泡的話需要排點時間的隊，另外一個問題就是衛生，當地人不管男女不管老幼，很少有人是換了泳衣進池子裡的，都是穿著自己的衣服就進去泡的，泡好再換干的衣服，所以我們只是外面拍了幾張照就離開了
4、 離開溫泉沿小路上車，不久就來到的吊橋區，吊橋區門口要交相機費（RM5合RMB11），如果是攝影機要交RM30，如果你有兩台相機，那就一台拿手裡另一台先藏起來，當地人還不至於檢查你的包，等過會檢查好票據來到吊橋上後再拿出來，但記得到最後一座吊橋時藏起來，因為最後還要再查一次票據的，吊橋離地面約30米左右，慢慢走不會搖得很厲害，LP有懼高症，但在我的慫勇下還是順利走過去了
5、 上神山下神山的路都是山路，都是彎道和上下坡，加上經常下雨並伴有霧氣，感覺有點怕怕的，還好導游途中會講故事，可以分散你的注意力、
6、 按理說回程時他們會把你送回酒店，但你也完全可以要求他們把你們送到亞庇市區指定的地點，我們就讓他們把我們送到了市區GAYA街上的新記肉骨茶店附近，網上評論新記的肉骨茶要比佑記的肉骨茶美味，我們也無從對比，但味道的確是比國內的要濃，桔子水也要比昨天海鮮店那個好喝，一頓肉骨茶兩個人花費RM32（合RMB67）
7、 享用過肉骨茶後，按著地圖走，逛逛商場，買買零食，一人一根榴蓮雪糕（RM2合RMB4.2一支），來到CENTRE POINT商場的酒店班車點，回酒店休息
D4：
1、 由於第一天已經去過海島了，所以美人魚島也就不去了，所以起床後聯絡旅行社，今天我們准備前往紅樹林看長鼻猴和瑩火蟲，讓他們安排一下，過了30分鐘他們就和我們確認了
2、 去紅樹林都是安排在下午前往，所以早上我們就打車前往信號山瞭望台，由於比較偏，所以我們就按司機的意思讓他等我們拍幾張照，然後再前往鐘樓參觀，艾京生鐘樓和我想像中實在差很多很多，好小啊，也就2層樓的高度，外觀拍了兩張就繼續讓司機送我們回KK PLAZA，打車全程花費RM20+10=RM30（合RMB62）
3、 中午我們前往怡豐砂煲用餐，點了牆上標注的特色美食，具體名字忘了，是沙茶味的米粉之類的東西，可能早餐吃多了所以感覺味道一般，二個人花費RM12（合RMB25）
4、 拍了幾張街景後搭班車回到酒店，再在酒店後的游泳池邊和海灘邊休息了會，下午2點多導游就來接了，乘車前往紅樹林（RM160合RMB336一人）
5、 車程約2小時抵達紅樹林，在一個小亭子處下車後步行約5分鐘來到紅樹林河邊的小屋內，先享用了一些點心後就來到的河邊碼頭，乘上小船去尋覓長鼻猴了，船在河道上開，兩邊是原始叢林，樹上就能看到長鼻猴，雄長鼻猴較大，屁屁是白色的，不時地在樹上爬上爬下，時間過得很快，一會就日落了，在船上看夕陽實在是非常漂亮，回到小屋後就開始享受小屋主人准備的自助餐了，味道很不錯的，類似農家樂的感覺。天暗後再上次上船，兩邊的樹上可以看到瑩火蟲一閃一閃的，整棵樹變得像聖誕樹一樣漂亮，導游說像今天這種天氣，能看到最多的瑩火蟲，如果下雨的話就會少很多，感覺自己還是很幸運的
6、 7點多從紅樹林離開返回酒店，途中導游把我們送到了沙巴巧克力店，巧克力味道是不錯，價格也挺貴，一般一袋都在RM25以上，我們沒買。約9點半回到了酒店
D5：
1、 今天是在沙巴的最後一天了，也沒有什麼景點想去了，上午睡到9點多，用完早餐後回房間收拾行李，退房後將行李寄放在酒店大堂，最後一次前往市區，在市區的WAWASAN PLAZA商場看到了傳說中的百盛，在超市買了點咖啡、CURRY等東西後前往“味雅”吃當地人推薦的海南雞飯和拉茶（RM15左右，合RMB32），吃飯時碰到了前幾天去神山時見過的兩對香港夫婦，看來對美食的向往是共同的
2、 下午逛了當地類似香港萬寧的便利店，買了點傷痛藥膏什麼的，也不知道是不是便宜，但另外有一件東西肯定比國內便宜，那就是OLAY的七效合一（RM34合RMB71），國內可要賣RMB130呢，但我知道香港更便宜，所以沒有買。最後前往前幾天沒有去吃的佑記肉骨茶，點了布丁和腸肚肉骨茶加油豆腐，花費RM20合RMB42，味道感覺沒有新記的濃
3、 搭班車回到酒店已經5點多了，再將行李收拾了一下，就打車去機場了，亞庇機場分兩塊，如果你搭亞航的飛機是一塊，打車費用約為RM20，如果是搭其他國際航班就要去另一塊，即國際機場，打車費用為RM30
4、 從亞庇機場出發，港龍KA062至香港機場，19：55～22：45，入香港時如沒有通行證則需要填寫入境卡，由於入境人較多，排隊排了大概30分鐘，然後再乘機場快線去香港站，又是30分鐘，到香港站時港鐵正好已停運，只好打車去酒店，這是我們第一次搭香港的的士，原來行李放行李箱是要另外花5港幣一件行李的，就這樣花了26港幣打車到了灣仔的酒店（四星皇悅，城市景觀房），辦好入住洗好澡已經快臨晨2點，快快睡覺
D6：
1、 今天在香港的任務就是購物，8點多起床，用早茶，退房，然後港鐵去中環去銅鑼灣，卓越、SASA、BODYSHOP、萬寧、置地、崇光一圈下來人也累也，卡也暴了，草草在茶餐廳吃了燒味飯和雲吞面後回到酒店，再打包，趕港鐵前往香港站，趕機場快線前往機場，出關後再在機場購物……
2、 從香港機場出發，港龍KA894至浦東機場，19：00～21：15