第一天：8月8日早上從深圳出發，到成都，住空港商務酒店。下午到成都市內的寬窄巷子、武侯祠、錦裡輕松游玩、找找印像中的小吃（當然20多年前的感覺和味道基本沒有了）。
第二天：8月9日清晨空港酒店送機場，坐早班飛機基本正點到九黃機場。包車司機接機後到川主寺吃早飯，一路向諾爾蓋大草原、花湖、黃河九曲十八灣進發，一路都是草原綠地、犛牛，藍天白雲。下午6點入住黃河第一灣酒店（也要買門票48元/人進入黃河第一灣景區，附近有一高坡看黃河而已)。
第三天：8月10日早餐後趕往松潘縣的黃龍景區，12點半進入景區，登上山纜車時人還不多。裡面步行棧道近3公裡到五彩池，一路下行都是鈣化池的景色。4點多離開黃龍，接近7點到九寨溝口，買第二天的門票。入住新九寨酒店，距離溝口4公裡多，步行沒有40分鐘可能嗎，又是高原地區。
第四天：8月11日早上7點第一批進九寨溝，上到原始森林，一路下行。五色海最值得看和留戀。最重要的是因為昨天到諾爾蓋，緩衝了高原反應，在黃龍基本沒有感覺了。大約下午5點離開九寨溝，在下行的邊邊街吃飯。景區內買餐飲的比較少，要帶足水和餐食。包車晚上8點多送到九黃機場。基本正點到達重慶江北機場。入住兩江麗景酒店，方便看嘉陵江。
第五天：8月12日，重慶大熱，感受到重慶“火爐”的滋味。中午後到附近的洪崖洞、解放碑、朝天門碼頭游玩和餐飲。根據網上半日游玩重慶的帖子，到長江索道，但是停運檢修到9月中旬，一個黑板粉筆的通知在門口而已。羅漢寺的所謂“瘋狂的石頭”景點沒有找到，三峽博物館4點停止進入，錯過10分鐘而未看到。曾家岩輕軌站到三峽博物館在防空洞內行走，至少要10分鐘，裡面全是乘涼和休息的人，很壯觀。網上帖子還是要核對為好。坐重慶出租都是燃氣的，後尾箱比較小，這一路旅行，感覺重慶出租最不理想。晚上深航飛機回到深圳已是凌晨近1點，四次飛機，第一次晚點。
整整五天，很緊湊，游玩成都，阿壩的草原、黃河灣，黃龍、九寨溝，和重慶。天氣晴朗、路途基本沒有耽誤，重慶回深圳的機票比成都回深圳便宜。完全按照網上信息，自己定機票、酒店和包車，費用可能是多點（人均費用7000多），但是自由安排，隨時可以調整和控制。一次心情舒暢、順利圓滿的自助游。