在慈溪上林湖南首，有一座奇山，海拔較高，山上綠樹成蔭，澗中飛瀑轟鳴，那便是栲栳山（又稱仙居山）。有詩為證：“清泉繞溪流，嶙峋岩石怪；傳說多神妖，明滅照寒沙”。不過，栲栳山名稱的由來卻無從知曉，單從字面上理解也只是一鱗半爪，山名栲栳，有一番講究，前人有詩，道是“繡成要向春園裡，引得黃鶯下柳條”。說繡花姑娘是用自己的巧手繡出精美之作來招引黃鶯的。然而栲栳山的一山一水，一石一木，全是大自然的神工造化，絕無半點人工鑿痕，就如同它的名字一樣，原始而樸素。山分東西兩峰，長年白霧茫茫。兩峰間有一谷，谷底澗水湍急，這就是栲栳溪。
循著兩峰之間的栲栳溪上去，由於地處山谷口，澗水特急，老遠就能聽到流水聲。在大山弄口的左側，本來有座寺院，曰隆慶院，建於梁大同年間，現已傾圮。右側崗上有一圓形大石突兀而立，人稱棋盤石。相傳三國時，南、北鬥兩星君曾在這兒下棋。他們邊對奕邊居高臨下觀察世風人情，以便給善惡作出不同的報應。溪流經過的兩邊，松杉蔥郁。每當春季來臨，更是山花爛漫，香氣襲人，蝴蝶飛舞，黃鸝婉囀，一派萬紫千紅的景像。
再往下有一塊磐陀石，傳說原是神仙在上林湖垂釣之處，故又稱釣魚石。距離該石不遠，有兩巨石橫在溪中，名呼“松杠石”，傳說八仙遨游在此休息，有一黃鱔精負痛落荒而逃，後變成了一座昂頭歪尾橫衝湖心的黃蟮山，可是水中漩渦頗急，鐵拐李於是掄起扁擔從栲栳山挑起兩塊巨石去填洞，因口渴去喝栲栳溪水，不料石頭沒放平，順坡滾了下去，鐵拐李的腳被壓傷，再也沒力氣挑石頭了，時至今日，那兩塊巨石依然佇立在溪邊。
撫摸著這兩塊巨石，仿佛尚能感受到石頭的顫動，傳說的神奇也許就在這裡吧？栲栳山除了奇形怪狀的石頭外，還有奇谷亭和宋代摩崖題刻，奇谷亭系一巨石因其形狀像亭屋而得名。可見栲栳美名由來已久。如果有信心和毅力再往上行進，就可見一抹飛流從天而降，那便是有名的栲栳飛瀑，遠遠望去白練似銀，點點晶瑩，滿山都是霧氣茫茫，轟鳴隆隆，蔚為壯觀。瀑布上端，有一危石，如梁橫空出世，“上興雲而蔚薈，下激水而推移。”巍峨峋石，暗蘊靈氣，給人一種超脫俗塵，羽化登仙之感。若不是鬼斧神工，又有誰能造化出如此精妙的景致？
瀑布嶺上，有許多野山茶。每年清明前後，嫩芽吐香。古老聞名的“仙茗茶”就產於此。唐代陸羽在《茶經》中提到：“越州明州、台州均產茶”，且當“以越產者為上”。陸羽又雲：“余姚縣生瀑布泉嶺，曰仙茗。”另據《余姚六倉志》記載：“瀑布嶺在栲栳溪”，可見“仙茗”之名副其實。品嘗“仙茗珠茶”，粒粒渾圓結實，白毫隱隱，沏上一杯，滿屋生香；喝上一口，回腸蕩氣，真是“香於九畹芳蘭氣，圓如碧玉珠走盤。”栲栳山的奇峰險嶺，上林湖的清麗水氣，真是修身養氣的好所在。