元旦剛過就開始准備春天的出行計劃，上網查看3月的特價機票價格，上海至拉薩的機票折扣極具吸引力，（870元含稅及機場建設費）聯系同事後，毫不猶豫的預定了3張3月30日上海直飛拉薩的機票（經停西安）
雖去過西藏，但也有將近7年時間了，記得上次去西藏時青藏線還沒通車。所以這次出發也得認真准備，至於日常用品，洗化用品及防高反藥品都是因人而異，不作詳述。3月去西藏旅游，重點首推林芝，那裡的桃花節有著“中國最美春天”的名號，當然也要兼顧其他常規旅游景點，因同事是第一次去西藏。上攜程網搜索了拉薩及林芝的吃、住、行以及包車方面的相關信息，做成此次行程框架攻略。最後使整個行程順利圓滿，在這裡衷心感謝驢友們提供的各種信息。
拉薩第一天的住宿選在德林酒店，主要在攜程上看了許多驢友對酒店的評價，從性價比考慮，最後通過攜程訂了拉薩德林酒店。標房100/天。（3月上旬預訂的，淡季特惠價）酒店是2012年開張，環境挺干淨。服務員都很客氣，酒店的露天曬台上能看到布達拉宮，酒店陳老板為人和氣，待客有道。後來從林芝回到拉薩後又住5天。
3月30日東航MU2335航班7:50浦東機場起飛，經停西安後下午14:50到達拉薩。電話聯系德林酒店，約定在布達拉宮廣場接我們，坐機場大巴到終點站，下車後沿北京路朝布達拉宮廣場走去，滿眼盡是拉薩新的面貌。真是今非昔比。五分鐘後來到廣場，沒想到布達拉宮廣場戒備如此森嚴，明崗暗哨比比皆是，進入廣場猶如上飛機，驗明身份證後要進行嚴格的安檢。並交出打火機。愕然。後來發現，在拉薩有許多地方都是這樣的。
在廣場沒有碰到酒店的接客人員，再打電話聯系酒店時，語音提示我撥打的空號，呆了，下飛機後剛聯系過，怎麼一下變空號了。趕快聯系攜程，通過客服聯系上酒店老板，最後查明是電信公司出了故障。（其實廣場離酒店不遠，走走也就10分鐘）
德林酒店後面胡同出去就是德吉路（拉薩的美食街），以川菜為主。出門時老板還送了張拉薩地圖，很實用。
在德吉路康師傅餐廳（川菜）晚餐，味道不錯，價格略貴。夜幕降臨後去了布達拉宮廣場，布達拉宮在華燈初放中更顯神聖壯觀。
在德林酒店露台拍攝的布達拉宮
3月31日：原本今天准備游玩拉薩市區，順便尋覓拼車去林芝驢友。早上起床後2位同事都出現不同程度的高反，商量後決定改變行程，先去林芝，酒店免費安排車輛送我們去東郊車站。坐8:20分拉薩去林芝班車，（依維柯140元/人）車過米拉山口後，同事的高反也消除，中途休息時電話聯系了林芝包車司機趙師傅，電話中趙師傅告訴我們，說現在通麥天險在修路，路況很差，他的車（比亞迪）可能跑不了。不過他答應幫我們聯系輛越野車。15:30車到八一鎮，趙師傅已在車站等候，得知我們還沒訂房，通過朋友幫我們訂了巴松錯賓館，標房100元/天，還含早餐，超實惠。因時間還早，我們讓趙師傅開車去嘎啦村及尼洋河風光帶。趙師傅說今年氣候比往年暖得早，桃花也比往年早開10來天，現在已過了盛開期。這時天上又下起了大雨，還好到嘎啦村時雨就停了。嘎拉村就在公路旁，幾個村民坐在村口向每位游客收10元進村費。順著山坡小徑向深處走去，就像來到了花的海洋，粉嫩色的花朵小巧、茂密，層層疊疊，與周邊潔白的雪山，碧綠的青稞相映成輝，美不勝收。
從嘎拉村出來趙師傅說他已與尼洋河風光帶那邊的熟人打過招呼，讓我們在進入景區大門時，將相機放在包裡，扮作當地人，這樣就可以不買60元/人的門票了。來到尼洋河風光帶，一派迥異的田園風光呈現在眼前，尼洋河的河面上，沙洲星羅棋布，雪山逶迤雲霧纏繞，景色十分迷人，好似一幅水墨山水畫。一直拍的將近天暗。
晚餐我們邀請趙師傅一起去吃石鍋雞，順便將明天去波密的司機小付約來一起聊聊。談定包車3天3000元，下午的包車費趙師傅只收了我們200元。餐後趙師傅送我們回到賓館後就此告別，但他的淳樸給我留下了深刻印像。上幾天趙師傅來電告訴說，他已換了輛新的SUV，衷心祝願他生意興隆。趙師傅手機***********
4月1日：8點鐘准時從賓館，翻越色季拉山時天空下起大雪，上山的道路頃刻間全部被雪覆蓋，車窗外白色茫茫、山天同色，到山頂時，積雪已達十幾釐米。許多車子都在裝防滑鏈。司機小付是復員軍人，車技很不錯，雖忘帶防滑鏈，還是很穩的翻越過色季拉山。
銀裝素裹的魯朗林海分外妖嬈，引來游客們一陣狂拍。
中午時分來到魯朗吃石鍋雞時卻艷陽高照。真是一日有四季，十裡不同天。魯朗的石鍋雞比起林芝相對便宜。餐畢後准備出發時，前方傳來通麥天險塌方的消息，前往通麥的車子在魯朗全被攔停。司機小付很機靈，不知從何處拿出一塊援藏干部工作隊的牌子，與工作人員溝通後冒險前行。到了通麥，我們被眼前的路況驚呆，道路兩則一邊是帕隆藏布江，一邊是懸崖峭壁。2米多點寬的土路上堆滿著坍塌的石塊，路政工程人員正在積極地搶修。十幾公裡的通麥天險，堵堵停停，提心吊膽的跑將近3個多小時車，總算在旁晚5點半到了波密縣城。波密縣城很小，整個縣城只有一條街道。縣城的住宿好像還比較緊張，經司機聯系，入住了聖地賓館，160元/天的標房。設施非常簡陋，衛生間異味很重，性價比極差。淋浴的水不熱還很小，晚上只能去街上的淋浴房沐浴。（原來打算趕到然烏過夜，准備第二天看然烏湖的日出，由於一路上顛簸折騰感到有些疲憊，才放棄了原來的計劃）晚餐去帥哥餐廳，人氣確實很旺，一個晚市餐桌要翻好幾次，菜的味道也不錯。波密的物價有點高，可能是物流的成本造成的。
4月2日：早餐時遇到幾個還沒睡醒的驢友，訴說昨天在通麥天險被堵了7—8個小時，半夜11點多才到波密的苦惱。看來我們的運氣還算不錯，這要歸功司機的機靈！昨天的艱辛歷程換來了老天爺的眷顧。補償了我們一個大晴天，從波密到然烏湖這129公裡，一路風景如畫，令人目不暇接。很對得起318國道風光精華段之美稱。
從然烏湖到米堆冰川約40分鐘車程，米堆冰川是藏區最美的三大冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川，景色壯觀，令人嘆為觀止。
下午5點來到桃花溝，雖然已過桃花盛開期，但眼前的景色仍令我們為之陶醉，連綿起伏的雪峰，成片怒放的桃花，色彩鮮艷的藏居。猶如來到了世外桃源，置身於花海中的我們早已丟棄旅途上艱辛。盡情享受著眼前的幸福時光。
4月3日：上午9點，剛到通麥檢查站，就看到通麥大橋堵車的長龍了，小付司機故伎重演的拿出了那塊牌子，一直開到橋頭才被守橋的戰士攔停，因通麥大橋只能單邊通行，現正在放行對面過來的車輛，只能靠邊等候，直到11：10分才開始放行了。中午1點到魯朗午餐。色季拉山上雪還很沒化，雲層也很厚，南迦巴瓦峰還是沒看到。少許遺憾。
不少驢友對林芝鑫城商務酒店評價還是很不錯的，也不想麻煩趙師傅，電話預訂鑫城商務酒店，標間120元/間。鑫城商務酒店在八一新區犛牛廣場旁，門面不大，但內裝飾絕不低於三星級，地段雖有點偏，性價比絕對OK。李經理熱情健談，服務意識強，我們的車剛到酒店門前，她就讓服務員來幫我們搬拿行李，一直送到房間。因為明天要回拉薩，我們就把還沒送完的文具用品及糖果交給李經理，請她替我們送給當地小朋友。
晚上逛八一鎮，尋找當年的記憶，已是舊貌變新顏。
4月4日：早上坐8點的大巴回拉薩，120元/人，（比依維柯舒適）17：20到拉薩，（一路上停車查驗身份證達7次之多，耽擱時間約2小時）。晚餐去大昭寺廣場邊的阿羅倉藏餐廳。大昭寺周邊正在鋪設下水管道，開膛破肚的後大街小巷給環境帶來的影響不言而喻，慶幸我們沒有選擇大昭寺周邊的酒店。
4月5日：德林酒店門口公交站的公交車基本能到拉薩的所有景點。上午去了羅布林卡及西藏博物館（同事去了布達拉宮）羅布林卡是歷代達賴喇嘛消夏理政的地方，屬典型的藏式風格園林。下午在酒店門口坐24路公交去色拉寺看喇嘛辯經。色拉寺門票50元，基本上是針對團隊的，散客就看你自己怎麼混。
4月6日：跟當地旅游團去羊卓雍錯，150元/人（含門票，羊湖門票50元）說好一個購物點，結果去了3個。不推薦。其實包出租車去羊湖也只有600元，還是很實惠的，因為羊湖是一個完全不需要買門票就能游玩的景點。
4月7日：昨晚，德林的陳老板幫我們聯系了去納木措的純玩10人小團，170元/人（含門票，納木措門票140元）很實惠！ 6：30在德林酒店門口上車，7點從拉薩出發，中午11點到納木措，游玩約3小時，晚上6點回到酒店。初春季節的納木措還沒從冬眠中醒來，整個湖面被冰雪覆蓋地嚴嚴實實，但卻透出另一種美麗。
晚餐後來到宗角祿康公園（在布達拉宮背後）
4月8日：上午在大昭寺八角街拍照時被幾個荷槍實彈的士兵攔下，說要檢查我拍的照片中是否有他們的英姿，而離開大昭寺時，在出口處又被幾個武警攔下再次檢查所拍的照片。感覺很恐怖了！
4月9日：領略青藏鐵路沿線的高原風光也是這次出行計劃的一部分，出發前就在網上購買了K918次拉薩至西寧的車票，（因為同事未去過西寧）軟臥下鋪794元，上鋪768元。酒店門口也有到拉薩火車站的公車，但班次間隔時間較長。早上打的到火車站是按人數收費的，每人10元。拉薩火車站的建築風格和色彩充滿藏族元素，很有特色，喜歡。火車站的安檢堪比機場安檢，因為列車上不存在行李托運，同事行李中的一把精美水果刀只能送給安檢人員。青藏線的列車床鋪比普通列車床鋪略寬，每張鋪位上都有輸氧系統及液晶電視屏，（由於信號的緣故，電視只能成為擺設）列車的車窗也比普通列車寬大得多，觀景時視角很大。8：20列車准點發車，列車的平穩性能很好。沒有什麼顛簸的感覺，坐在舒適的車廂裡喝喝咖啡（全車廂禁煙）看看車窗為風光，很愜意。
列車上看到的青藏高原
4月10日：早上7點20分到達西寧，先去新寧廣場客運站買好下午去蘭州的車票，將行李寄存在車站後，去莫家街吃早餐，游東關清真寺，青海省博物館。西寧到蘭州約3小時車程，下午5點到蘭州，在民航巴士候車點附近看到一家馬子祿牛肉面館，那可是蘭州的名片啊！一定得光顧。6點坐上民航大巴到中川機場。全程約70分鐘。搭乘20：20的東航MU2353航班（580元含稅及機場建設費）回滬，22：45到虹橋2號航站樓。