1：上海---昆明－中甸
2：中甸：那帕海，松贊林寺，住中甸
3：中甸---得欽---飛來寺---明永---住飛來寺
4：飛來寺---得欽---中甸住中甸天生橋
5：天生橋---碧塔海---屬都湖---白水台。住白水台
6：白水台---中虎跳---長江第一彎---拉市海－麗江住麗江
7：麗江---瀘沽湖
8：瀘沽湖---麗江
9、10：麗江
11：麗江－上海
1D：12：15從上海到昆明的飛機，下午2：50到昆明，問了每一個碰到的工作人員都說沒有車到南窯客運站，只有打的。有個工作人員願意給我們找車，要價20元。我們自己叫了一輛出租車，沒打表，15元（後來估計了一下，可能10元左右就可以了﹕我們選的是18：30的車，希望可以早些到,可是後來晚到了整整4小時。第二天的中午12點半才踏到中甸的土地。
2D：一到中甸，我就打電話給龍行客棧，老板開著吉普來接我們。強烈推薦住那裡，有一間溫馨的酒吧，下棋、上網還可以聽音樂、看影碟。有吹風機可以吹干頭發。地址：月光古城內北門街94號，院子是兩層的木樓。雙人間20，4人間15/位。可以在客棧裡用餐，10元一位。電話是0887--8289250，6887573。
下午去松贊林寺，旺季可乘３路中巴車或旅游專線中巴車直達，票價２元。淡季只能包車。門票10元，不過可以叫司機從邊上小道上去，司機都知道的，就不用買門票了。
接著去納帕海，現在還不到季節，6月後毒狼花開了就很漂亮了，尤其秋季是真真的香格裡拉。門票10元。騎馬30元，不便宜，我們沒騎。其實要看那帕海，在去德欽的路上盤山而上時最漂亮。進去後無花無水就是一片草地，中甸到處都是這樣的地方，根本沒有必要買門票進去。
晚上到藏民家訪，龍行客棧的老板聯系的一家不錯，30每位。
3D：從這天開始包車，350元每天，四天。6小時到飛來寺，中途在德欽縣城吃午飯，不便宜，大概15每位。從飛來寺到明永村開車約1小時，然後騎馬上明永冰川，門票63元，騎馬85元。
因為要看次日的日出，晚上返回飛來寺住宿。
4D：由於有日本人在，梅裡雪山沒有露出它的晨容，一直到7點多日本人走後才露了一下主峰。然後返回中甸，途中東竹林寺停留了一會。在白芒雪山東界碑停下，司機帶我們去看真真的長江第一灣。很壯觀。
強烈建議這段路包車，非常值得。
到天生橋住宿，120每間普間，包括溫泉游泳、泡浴、桑那和淋浴。那裡的餌線不錯。
5D: 從中甸到碧塔海在修路，路況很差。先到屬都湖，很美麗的湖泊，雖然小。門票15每位。接著去碧塔海，徒步進入（2km下山路），半個鐘頭可達湖邊。還是走馬道，棧道是原木直接鋪的，不是很好走。租船在湖上游玩（30元/位）。騎馬返回,每人25元。
碧塔海到白水台一路杜鵑燦爛，太漂亮了，我們不停地停車拍照。在白水台找好住的地方後，請餐館燉土雞，我們就去白水台了。門票30元。騎馬10元，可能到了晚上，5元就可以騎馬上山。
不要住白水台地納西風情園，那裡有蟲。還好我帶了睡袋，我朋友地腿上被咬了一腿的紅疙瘩，只後的路途不僅紅腫出水，且又癢又痛。
6D：直接逃票到中虎跳，就說是過路的。下去後原路返回，向導費30。（我想從一線天上去，朋友想走天梯，意見不合下原路飯後返回）。耗時2小時。
回麗江途中到石鼓，司機推薦石鼓的涼粉，1元一份，很不錯。回麗江途中拐到拉市海。
到麗江後原本准備住萬古樓青年旅館，可是我去的那天黑龍潭的水管爆了，沒有水，只好隨便找了一家，後來發現也挺好的。老板人也可以。其實古城到處都是客棧，基本都是15每位（淡季，我走的那天是五一，就是70了）。很喜歡萬古樓青年旅館，老板瀟灑，老班娘有氣質，有兩只狗，黑色的翠花和斑點狗酸菜，很乖的狗狗。院裡有兩株櫻桃，後來有兩個半天在哪裡對著紅紅的櫻桃垂涎……。電話：0888-5129773。
扯遠了。那天住下後，來了一個謝某，成都人，說是司機，聽說我們要去瀘沽湖，說正好明天他要去，同行的也是3個姑娘，來回120。我們同意了。當時我說我們要住裡格，他愣了一下，說裡格的客棧很髒的，不過可以去看一下你們再作決定。又說他也是導游。我也沒在意，因為當地的司機多多少少也算是“地導”了。
7－8D：早上出發後，在路上他掏出導游證，我就有不妙的感覺。果然，跟著他，無論吃飯、門票都是一分錢也還不了。我們之前進去的人說是學生，賣門票的人就算半價讓他們進去，輪到我們非要看學生證，怎麼也不肯放水。吃飯也是如此。更可惡的還在後面，游船以後，他就領我們在落水的一家客棧住下了，沒有淋浴設備，15每位。說是鄰水的屋子就是這裡，風景很好的。裡格太遠，太晚了（其實才5點，那裡落日要8點）去不了。裡格的客棧還有跳蚤，嚇得我那被蟲咬的朋友不願意去了。
次日早上我們要去裡格島，他又說在修路，去的話要走2小時。我們堅持要去，他只得帶我們去了。其實根本沒有修路，20分鐘就到了。裡格安靜很多，客棧也是臨河的，很干淨，而且有洗浴。少了很多商業氣息。碰到在中甸偶遇的驢友，住得神清氣爽，也沒見有抱怨。才在裡格呆了1小時多，就催我們走。
反正，不爽！！
豬槽船游4個島，40元。
到了麗江後，同包車得3個MM要買程海得螺旋藻，謝導陪去了，一分價沒讓。後來我朋友單獨去，不但讓價，而且還送了一小包。
9D：聯系了當地的影友沙龍，百歲坊4號（就在有名的大石橋小吃的隔壁，13097440068），騎馬上玉龍雪山100元。車費要看同去的人多不多，我那天是來回8元每人。個人覺得，如果攝影的話還是正面上玉龍雪山比較好玩，也不費力，就是這個費那個費貴些。我們從玉湖村騎馬上雪山，約2小時，再往上爬1小時才到雪線。風景並不漂亮，有杜鵑花，但是並不像“傳說”中的在杜鵑花叢中穿越。如果願意爬山的，挑戰自我的不妨從玉龍後面上。
而且據村民說，這條線下月起也要收門票了。
9－11：在城內瞎逛。建議買東西的話不妨走得遠些，離四方街越遠，價格越低。在四方街我看到一家瓦貓專賣，號稱全古城唯一一家，65一對，一分不讓。結果我在七一街三眼泉附近找到一家，40一對捧回了家。
在古城買東西，就像在襄陽路一樣，不要客氣，狠狠殺價。
推薦：大石橋小吃，百歲坊5號的黃豆面，小碗3元，MM吃足夠。鹵牛肉和吹肝也還可以，其他的就一般了。
古樓小吃：新華街黃山下段49號。就在萬古樓青年旅館下。
粑粑要趁熱吃，劍南春那裡的一家露天的的雖然貴，不過值得。還有煮玉米和粉粉的土豆串（可以一口氣吃2、3個蛋的我居然吃了一口土豆被噎了），還有木瓜水、櫻桃……，我的口水……。
還有，束河古鎮最近不要去，在大修，到處塵土飛揚，入眼的沒有一幢房子不在傷筋動骨的，一點也沒有古鎮的韻味。 以後也不必去了，商業氣息是一樣的，束河是簡陋版的麗江。不要折騰自己了，就在萬古樓青年旅館看著滿枝的櫻桃流哈喇吧……