紅河金平溫泉之旅 資料：
普洱寨子位於金平縣猛拉鄉新猛村，分上、中、下三寨，居民為傣族，建築為典型的干欄式竹木草結構。中寨和下寨各建有一座純竹木結構的寺廟。三個村子近200余戶人家，居民建築群依山傍水，在上寨有一天然溫泉緊靠村旁。泉從原始森林邊湧出，注入一6平方米的水池內。水溫50－60°C，溫泉霧氣升騰，時隱時現，泉水含多種化學元素，對關節炎、皮膚病有很好的療效。
紅河州位於雲南南部，與越南毗鄰。州府個舊市，距省會昆明市公路裡程318公裡。少數民族人口207萬人，有哈尼、彝、苗、傣、壯、瑤 、回 、布依 、拉祜等9個少數民族。其中哈尼族和彝族為最主要的少數民族。紅河州歷史悠久，是雲南省最早的通商口岸，有眾多人文景觀，有聞名遐邇的錫文化、陶瓷文化和梯田文化。受中原文化影響形成的一大批歷史人文景觀，其景點數量之多，景觀內容之全，文化內涵之豐富，建築風格之獨特，與中原文化結合之完好，為雲南之首。
紅河哈尼梯田歷史悠久，僅漢文字史料記載就有 1300 多年的歷史，中國明代大農學家徐光啟將其列為中國農耕史上的七大田制之一；紅河哈尼梯田規模宏大，氣勢磅礡，綿延整個紅河南岸的紅河、元陽、綠春、金平等縣，僅世界遺產申報地核心區元陽縣境內就有 17 萬畝梯田，其中集中連片的達上萬畝，從山腳到山頂級數高達 3000 多級。
行程及主要花費
路線指示
上海——昆明 兩千六百公裡
交通：
飛機：航班
鐵路：K七十九次 上海至昆明 臥鋪 中鋪 五百零二元
昆明——蒙自 二百七十三公裡
交通：
公路：包車（轎車）三小時車程 四百塊
班車約二十分鐘一班 五小時車程 三十五元～五十元
蒙自——金平 二百公裡
交通：
公路：包車（轎車） 五小時車程 ??四百元
班車六個小時 每天早晨發車 二十九元
亦可選擇昆明直達紅河州州府所在地錫都個舊
個舊——金平 ?
交通：
公路：包車 五小時車程 三百元
班車五個小時 ???
金平——農場溫泉 四十公裡
交通：包車（轎車）一百元 班車：五元
交通提示：
昆明長途汽車站即在火車站門口，發往蒙自、金平的長途汽車每二十分鐘一班
昆明直達金平的車費五十至七十不等 車型有依維柯、沃爾沃等
蒙自包車直達農場溫泉(含來回)介紹找彭師傅（mp：13887573916 24h）
行程安排：
選擇火車到達昆明的朋友如果不急於洗淨滿身征塵，建議白天在昆明做短暫逗留，游覽翠湖、雲大等處。再搭乘下午五點左右的夜班車直達金平農場，次日早晨即抵達猛拉溫泉得償所願。
但是若此會錯過蒙自的菊花米線和石榴、還有金平縣哈尼族萬畝梯田的壯觀景色。
若是做飛機抵達昆明，可考慮做中午發往蒙自的長途汽車。下午抵達蒙自品嘗正宗過橋米線，夜宿天源四星級酒店（標間超值價格二百元）
次日清晨品嘗蒙自特色小吃紅糖年糕，搭乘開往金平的班車，沿途瀏覽紅河風格，尤其是哈尼族的梯田。
下午即可抵達金平農場溫泉，在享受溫泉和民族風情餐之後可考慮住在農場招待所（有空調標間，衛浴設施，價格是猛拉鎮賓館的一半）
沿途特色：
蒙自：石榴、紅糖年糕、刀切煙絲、過橋米線、蒙自越戰烈士陵園
錫都個舊：錫都牌大頭菜，又稱白芥、黃芥。以鮮甜、酸辣適口而負盛名。苗家烤豆腐、烤魚
金平縣：稻作文化遺址、哈尼梯田、金平烈士陵園、出產金沙
金平農場溫泉：民族風情濃郁淳樸，男女同浴亦不避諱
猛拉壩：潑水節、傣歷新年（小傣族飆車、鬥雞、鬥牛、賽龍舟、、丟包）
提示：
阿得博除了看梯田之外還可以去阿得博小學探訪三位上海來的援教老師
猛拉壩中學也有三位上海長寧區援教的老師
猛拉壩的老五餐館爆炒牛肚特色，當地點菜素菜一般三元、葷菜十元
猛拉橋西有傣家風味餐
從猛拉壩子包車到溫泉人均六元到十元
溫泉大池勿需費用