7月15日貢巴初嘗高原反應滋味
一大早，我們由蘭州出發，直接趕到貢巴去拍明天的插箭節。一路上路況良好，路邊也不時可以看到開得正爛漫的油菜花田，間著綠油油的青稞種滿了山坡，金黃與油綠的色彩非常飽滿，遠看就似一塊漂亮極了的調色板。
整整行了一天車，到達貢巴已是傍晚時分，落日的余暉像金子一般，鋪灑在草原上，空氣中是青草與濃濃牛糞味的混合，不時可以看見藏族漢子騎著馬兒穿著氆氌，露出坳黑壯實的手臂，舉著明天插箭節用的長箭在路上行走，看見我們，便遠遠地笑著揮手，落日夕陽中的笑容也是金色的．．．．．．
晚上我們宿在條件簡陋的崗尖招待所，沒電、沒水洗澡，廁所髒極了，蓋的被子恐怕N年都沒拆洗過。貢巴海撥3800米，晚上挺冷，平素養尊處優的我有點缺氧，開始有些喘不過氣兒，接著是發低燒的感覺，整晚1分鐘也沒睡，眼睜睜地坐在床上等天亮。
7月16日尕海草原插箭節
早4：30分，我們乘車到了尕海草原深處的“神山”腳下，那兒已有好多藏民們支好的帳篷，他們都是從附近的鄉村趕來參加插箭節的。插箭節是藏民們非常重視的節日，藏族的每個地方，都有一座被他們視之為“神山”的小山，插箭節只允許男性參加。大清早，威武的男人們迎著草原上的第一線曙光策馬上山，把長長的箭插在山頂上，然後撒野地歡呼、念咒，揮灑一些畫著藏符及佛像的紙片，祈福驅魔。神山插箭的小山包上到處掛滿了經幡，迎著晨風獵獵的飄，場面很是壯觀．．．．．．
下午，我們觀看了藏民們賽馬，為了讓牛羊們不阻礙賽馬，藏民們把牛兵羊將都趕到了很遠的天邊。一大群一眼望不著邊際的羊兒像珍珠般，鑲鉗在藍得不真實的天際。黑耗牛們COOL得可以，有的一只耳朵上穿了只紅色的耳環，頭毛編成了小辮辮，競還掛著小鈴鐺！有的耗牛尾巴上編了粗粗的一根麻花辮子，還扎上了搶眼的紅頭繩兒！----我和姐姐貓禁不住地感嘆，這兒的藏民好可愛呀，他們是多麼的熱愛生活，又是多麼的愛惜他們的牛羊！
7月17日郎木寺、格爾登寺
郎木寺的清早，天特別的藍，陽光透亮，天際的雲朵比綿羊們還白。我們沿著山坡往郎木寺去。山坡坡上，是一溜順著山勢而建的寺廟及藏民們住的院子，家家戶戶的牆頭都開著火艷艷的野花兒，木柵欄圍成的院子裡，晾曬著羊毛，種著金燦燦的油菜花和綠油油的青稞麥。一排排絢麗桶狀的經輪上，描著園臉彎目，踏著紅蓮的唐卡，藏民們邊走邊用手撫轉經輪，虔誠地念著經文．．．．．．
--------郎木寺的每一處，隨隨便便，都是一幅很美的攝影作品！
郎木寺就建在山腰上，規模不大，飛檐翹角，看上去氣勢非常恢弘，也許是有佛的力量所在吧。路過正殿，剛好碰到寺裡的喇嘛們下早課，看我們經過，便駐足好奇地觀望，年老些的喇嘛則目不斜視，嚴肅的柱著拐杖弓著腰，扶著牆根走得遠遠的（這才是修行得道呢！）。
郎木寺及格爾登寺同屬格魯教，即黃教，是喇嘛教裡最大的一個教派。格魯教派的修持講究的是定、慧二字，定，即約束自心不讓散逸，慧，就是增長智慧不昧於解脫之道．．．．．．
我和貓一起在郎木寺的後山上轉了一圈，下山時遇到了帥哥王林，他剛從一戶喇嘛家裡出來，於是我們央他帶我們再去造訪。隨著王林走下郎木寺的另一側山坡，那兒便是櫛臨比次的喇嘛們住的房子，怕有上百戶之多（藏人每家都要貢養至少一位喇嘛，他們幾乎所有的錢財，都奉獻給了他們的宗教與寺廟）。叩開喇嘛家的院門，一位四十多歲的喇嘛高興地與王林打招呼，叫他下午過來吃糌粑，並招呼我們進屋去。屋裡的陳設簡單而清潔，木板床榻上鋪了紅氈，坐著另外三個年輕的喇嘛，他們正在剪裁經幡，我興致勃勃地向他們學著玩兒，好不容易學會了，三位喇嘛高興得展露了歡顏。我們坐在榻上繼續聊天兒，聊他們的午飯和宗教，榻旁的爐子裡燒著牛糞，“咕嚕咕嚕”地滾著開水，聊了一會兒，語言還是多少有些障礙，於是用相機來溝通，我爬到榻前的窗邊與那位四十多歲的喇嘛一起合影，他趕忙戴上他的黃帽及一副圓圓的很CUTE的眼鏡，然後才高高興興地戴上與我合了影，好玩極了。
中午吃飯時，聽明磊說起了郎木寺的天葬台，原來他們一大早便上了天葬台去攝影。明磊說上天葬台的山坡上一路開滿了金黃色的野花兒，可到了天葬台，野花兒都奇怪地突然消失了，換之是滿地的破衣及白骨，老鷹在空中翱旋，空氣中飄散著隱隱的腐屍味兒。明磊在草叢裡還發現了兩把沾著血的斧頭，想必是天葬師在肢解屍體的時候用的，以及半具還未來得及被老鷹叼食的老者屍體，屍體已然發黑了．．．．．．有著一雙明澈大眼睛及羞澀的表情的明磊此刻露出了驚悸的神情，更加劇了敘述的恐怖．．．．．．我又不禁感慨，藏民族真是天生就環保極了的民族，自然界裡的萬物蒼生都是他們的神，他們謨拜所有的神，善待自然界賜於人類的動物、植物及所有資源，他們的宗教告訴他們人生就是轉世輪回，人活著就是來贖罪的，而死才是真正的解脫（多悲觀的宗教！）
所以，藏人從不畏懼死亡，死了，就大大方方地把屍體肢解成碎塊，去喂老鷹，貢獻作為人最後的價值．．．．．．聽說西藏的天葬台是不輕易隨便讓人參觀的，郎木寺的天葬台則沒有這個限制，上一次的攝影團上去時正好拍到了天葬師的肢解屍體，那場面一定是異常攝人心魄的。
下午我和貓決定往四川格爾登寺廟去看看。郎木寺這個小地方很有意思，正好騎在了甘肅與四川省的交界上，小小的郎木鄉有兩間小學，甘肅的藏族小學及四川的漢族小學，有兩座喇嘛寺廟，甘肅的郎木寺及四川的格爾登寺。格爾登寺的規模比郎木寺又小了許多，但卻更有特色，寺廟門口的地上鋪的是大大小小的青石塊，寶藍色的布窗楣襯著雪白的、朱砂紅色的廟牆，以及那鎏金的飛檐，藍藍的天，陽光下顯現出奪目的美麗。我們在格爾登寺門口閑坐時碰到了一位靈慧活潑的小喇嘛供曲旦巴，十三、四歲，黑紅的園臉，大大的眼睛，白極了的牙齒，我說要幫他照相，他即刻飛奔回去叫了他的兄弟來一起“同享”，他的小兄弟比他高瘦一些，有一粒非常逗的虎牙，笑起來燦爛極了。他們小哥倆生於斯長於斯，長那麼大從來沒有離開過格爾登寺，他們與格爾登寺一樣，充滿了一種靈慧的氣質。
我們離開格爾登寺向山裡走去，在臨近郎木寺藏族小學校附近的草地上，發現一群可愛的藏族婦女和孩子，正圍成了堆兒在吃香噴噴的手抓飯。同去的攝影編輯小飛虎說這是一個少女的成年儀式。藏族的女孩兒滿16歲便可以按照風俗在自家的帳篷旁邊搭個小白帳篷另外單住，方便小伙子們找上門兒來談情說愛，少女16歲的成年儀式，意味著一個少女可以敞開心扉去愛了．．．．．．一個光著屁股的小男孩正由媽媽哄著喂手抓飯，吃得小嘴兒小臉兒都是油，草地上的野餐，多麼愜意的一刻！
晚上回到郎木寺招待所，與“郎木寺的仙女”旦正草有一搭沒一搭地聊天兒。她是郎木寺招待所老板的寶貝女兒。旦正草長得挺美，笑起來眼睛彎彎的，長長的單辮子，紅撲撲的臉，項上掛著串成色很好的瑪瑙，耳環是珊瑚及松耳石鑲銀的，走起路來環佩叮當。看到我和貓做美容把臉塗得跟鬼似的，她大笑，露出潔白的牙齒，好可愛喲。
7月18日瑪曲草原的彩虹
早上離開了郎木寺到大水牧場，沿途拍攝草原風光。草原上遍野都是一整片一整片肆意開放的格桑花，嫩黃、紫紅的、潔白的、靛藍的，與白雲、藍天、牛羊一起，構成了一幅美侖美奐的圖畫。
汽車路徑一片水特別碧清的海子，幾頭黑犛牛正在那兒很愜意地泡澡。大水牧場的牛羊可真幸福，有那麼豐美的草原讓它們挪都不必挪，就可以吃得滿腦肥腸，還外加為麼天然、高等的享受，真爽！
下午我們在拍攝黃河第一曲的時候，瑪曲草原上又下起了豆粒兒大的雨點，雨一停，彩虹掛在了天穹上，喜氣洋洋的，我突然想起今天可是我的生日呀，瑪曲草原的彩虹，這是在為我賀生日呢！
7月19日阿萬倉的帥哥
上午我們在瑪曲縣郊與藏民們手拉著手兒，圍成了圈跳鍋莊舞。來表演鍋莊舞的都是些中年以上的大爺大媽，令我們團裡的好些小伙子頓時眼睛失去了光彩。我們跟著藏民們一個動作一個動作地學，跳得很過癮，跳完了還向大媽們借服裝來照相。大媽們二話不說，趕緊進帳篷把衣服首飾脫下借給我們，在她們幫我穿氆氌、戴首飾的時候，我感覺特別親切溫暖，她們像是在打扮自己即將出嫁的女兒似的認真，令我感動得差點沒掉下淚來。
下午到阿萬倉去本想拍攝牛羊的，但似科沒什麼收獲，可能因為牛羊拍得太多，大家都有所保留了。一路上灰塵大得可以，從汽車的底盤彌漫上來，嗆得我們直咳嗽，正發悶呢，汽車開到了阿萬倉。
這是一條十分神秘獨特的土街，有點像美國西部片的感覺，滿街的塵埃及風霜的臉，黑森森的窗子閃爍著陰悒的目光．．．．．．逛了一會兒，我們驚覺這兒的男人們都長得特別有型。無論在街上騎著高頭大馬走過的，還是停了摩托車走進路邊小酒館裡喝酒的，又或是在小賣部的窗台子邊上倚著閑聊的，個個都長得非常彪悍，膀壯腰園，胯著腰刀，長長的頭發坳黑的臉，氆氌都是豹子皮、虎紋鑲邊的，很野性也很匪氣。印像最深的是一位騎著馬走過的壯漢，長得特像彪悍版裡察．基爾（可惜一笑露出了一嘴金牙），以及一位戴著氈帽和阿龍（一種銀質大耳環）的尖鼻子帥哥，我們團的梁教師要拍他的人物特寫，他還特意把臉俏皮地轉來轉去讓他拍那閃閃亮的阿龍。我和王林則在一家小店旁發現了一位更有型的藏漢，長得像野人一般，笑起來卻如孩子般的天真，看到我們那麼多的“長槍大炮”對著他猛拍，他也不甘示弱，從店裡拿出了他的傻瓜相機對我們進行“反擊”，最後我們采取雙雙合影的辦法，才化解了這場“對峙”的危機。
７月２０日油菜花田與帳篷狂歡
離開瑪曲到夏河，已是下午臨近黃昏，我們趕忙放下行李，梳洗了一下即到夏河郊外去拍油菜花田。
我和姐姐貓，小武、小飛虎、帥哥王林、小弟明磊一起，在油菜花田裡留連忘返，最後大家依依不舍地來了個大合影，背景也是開金燦燦的油菜花田，連我們的笑容也是金燦燦的．．．．．．幾天的相處，已令我們成為非常融洽的朋友，那一刻，大家都覺得特別的開心！
7月21日拉蔔愣寺
早起我們從夏河趕到了臨夏拉蔔愣寺。
拉蔔愣寺為我國著名的藏傳佛教格魯派六大寺院之一，規模宏大，金碧輝煌，精雕細刻，處處寺廟的檐角都有做工非常形像的生動的獸頭，張牙舞爪地朝向藍天。走過一條小河，聽見河邊傳來聲聲輕揚的梵吶，近前一看，是三位紅衣喇嘛正坐在嘩嘩流水的河心石頭上，說不出來的超塵感覺．．．．．
拉蔔愣寺游人太多，不容易拍到好作品，於是趙廣田老師帶著我們到山腰的尼姑廟去。進了尼姑庵一看，七、八個小尼姑正排排地坐在牆根下念經，都不過十五、六歲的光景，看見我們的帥哥們進來就舉起相機對著她們猛拍，都羞得像小母雞似的紅了臉兒到處躲，嘰嘰喳喳的，也不念經了，好奇地嘻笑著打量我們。突然間，她們像炸了窩似的驚懼得叫起來，紛紛返回原位抱起經文就念，正納悶，抬頭一看，原來是她們的院長----一位威嚴的老尼姑回來了，我們於是趕快撤退了出來。
從臨夏回蘭州的途中，我們喉嚨干得冒煙，於是下車到路邊的瓜田裡吃西瓜，十多個人吃得肚皮都園了，種瓜的老鄉一算帳，才6塊錢，我的天！
回到蘭州，已是下午5點多鐘，晚上甘肅攝影協會又為大家舉行了歡送宴，宴會上敦煌舞表演結束後，大家都拿起了話筒，紛紛講述了此行的感受，言辭都非常感動，晚宴上彌漫著依依不舍的別情。晚宴後我們到一間小酒吧裡去看趙廣田老師的作品幻燈片，在黑暗中，看著這些熟悉的甘南風光，回顧在甘南行游8天中美好的每一天、每一刻、每一景，以及每一位可愛的團友，我不禁心潮澎湃，久久地不能平靜．．．．．．