高原反應去西藏的人都會遇到高原反應，既使已經在那裡待過許多年的人上五道梁時也會出現不同程度的反應現像。我對高原反應的適應能力應該說還是比較強的。早晨在五道梁醒來時，感覺頭像炸開了一樣，我知道反應開始了。不敢掉以輕心，走路也注意呼吸的頻率，步子邁得不大。胃裡脹的厲害，就不敢吃東西。向藏人開的飯店要了碗番茄蛋湯喝下去暖身子，付錢時吃了一驚，我們平日買盒飯時免費送的番茄湯，在這裡要8元一碗！上車前先去方便一下，行動之時才發現在這麼高的地方方便起來真有點困難。呵呵！Tracy就更麻煩了，沒人了還要跑好遠，並且我還得為她站崗。所以女士乘這種長途班車要克服自身的羞卻心理，不然硬憋著在那路上顛來顛去是很難受的，而且會加重高原反應帶來的負擔。過唐古拉山口的時候是中午吧。當時頭痛的很厲害，在車上顛得昏昏然，而車窗外展現給我的是橫著飛過來的雪。過紀念碑時沒人下車攝影留念。我也放棄了嘗試在海拔5231米的地方留下俊影的念頭。過了唐古拉山口後頭痛的感覺就輕了不少，到安多時已感覺不到什麼反應。下車方便時還繞車跑了兩圈，覺得有些氣喘，但沒有書上介紹的頭暈的感覺，測出心跳是84，但看看手臂的血管已經明顯擴張。
Tracy就沒那麼好過了！過昆侖山口時已經開始出現胸悶，呼吸吃力的感覺，她一直給自己把脈，心跳都在114左右。不想吃東西，只喝“紅景天”泡的水。一直在我懷裡昏昏沉沉的躺著，我給她多加了件我的外套。在這地方，感冒是非常可怕的。晚上我不敢睡死了，經常拿手電照她的臉，主要是看她的嘴唇是否發紫，因為這是反應加重的主要現像之一。注意她的體溫是否升高，注意替她保暖，千萬不能感冒了。第二天早晨我醒來時，她依舊在昏睡，看她的臉上已起了紅潮。很擔心她會感冒。我下車吃了點東西後！問藏民要了點熱水，並問她附近是否有醫院，可惜她的話我一句也聽不懂。上車後，我弄醒Tracy並讓她服下VC銀翹片。問她要不要下去吃點東西，她搖頭依舊躺下睡覺。但不久她就坐起來，趴在車窗上嘔吐，並且出鼻血，摸她的手，冰涼！那一刻我很擔心，這是嚴重的高原反應。我請開車的司機來看看是否有要緊，並向他打聽路上是否有醫院。那個回回看過Tracy後說沒大礙，並說醫院要到安多才有。在我們前排躺著的兩東北人看Tracy病的厲害，就拿出3支葡萄糖讓Tracy喝了下去，還別說，這東西真管用。可能是熱量得到補充的原因吧，Tracy的高原反應輕了許多，能坐起和我說說話了。但下午過安東後，人又開始迷糊起來。我在向同車的一位在那曲當兵的上士問過關於那曲軍分區的醫療情況後，決定提前在那曲下車。軍人在外面出行的好處就是找到部隊就找到了家。那曲軍分區的領導很熱情的接待了我們，並給Tracy吸氧治療。白吃白喝白住了一晚。
防高原反應的主要辦法我認為還是靠上路時按時吃藥，“紅景天”口服液是推薦的防高原反應的最佳藥材。這藥在內地沒見過（聽說成都有），上路時要注意在路邊的藥店多看看，有就買上幾盒帶著一路喝上去。價格從19到35不等，一般都在25左右。葡萄糖漿也不失為防高原反應的一個偏方，而且價格便宜在格爾木車站賣5元一盒。其它還有15元一罐的“氧寶”（不是液氧）和氧氣袋也可以帶上點備著。感冒藥不要落下，像“板蘭根”衝劑一類的。。可以在路上就服用起來，早晚各一包，還有VC銀翹片也可以每頓吃上兩粒。防感冒很有效的。如果在上去之前已經感冒了，最好推遲上去的日期，不要拿自己的性命開玩笑。注意經常測量一下自己的心跳數，如果高於你正常心跳的30%就要注意少活動了。
第一次上高原的吸煙朋友最好戒上幾天煙，等適應高原反應後再吸了！而且應該注意的是高原反應並不是你適應了以後就不會再發了，如果身體的體能稍有下降，它會很快就出現的！我在拉薩就碰到幾個這樣情況的人，中外人士都有，年輕的和上歲數的都有，看來這是沒有地域和年齡之分的。還有就是因為吃得太飽也會引起高原反應的，沒親眼見到，但聽人講起過！在西藏爬樓梯、上坡、小跑幾步都會有點喘，這是很正常的。但上去之初最好還是減少活動，注意多休息。其實，對大多數去西藏旅游的朋友來講，高原反應帶來的是對自己體能的一種沮喪心情，並且會影響到日後的一些活動！西藏大一點的縣城都可以看見各類“藏醫院”，那裡治療高原病的水平一般還是可以的。如果是在路途上可以向當地的藏民求救，他們的幫助會超出你的想像的。也可以向駐地的部隊求救，也會得到必要幫助的！還有，出發之前最好在內地的大醫院裡做一次體格檢查，有高血壓、心髒病、血拴病．．．的朋友最好還是選擇到其它地方去旅游了！