稻城亞丁旅游須知l旅行包：60公升以上估計沒問題
l睡袋 （如果有的話，最好了，不用買很厚的，一般的就行，主要為了衛生）
l衝鋒衣，裡層是抓絨衫，防風，雨，保暖。（5-1期間溫度白天18度左右，晚上大概2－5度左右）建議春季衣服和冬季衣服都准備好。
l鞋：非常重要！千萬別虐待自己的腳，它是你走路的本錢，本次旅程估計有5－8小時需要徒步。
l相機：景色好，拍哪裡都好看，有好的相機就帶上。
l防曬霜：一定要用SPF大於30的，那種SPF15~20的在強烈的高原紫外線下毫無用處。如果你不想曬褪皮，防曬霜一定要記著經常搽，因為即使沒有陽光，高原紫外線仍然存在。
l潤膚露：高原空氣干燥，也要經常搽。
l潤唇膏：還是要經常搽。
l太陽鏡：最好多備一付。
l帽子：根據我以往經驗，頭皮也會被曬得蛻皮的！另外帶副手套，因為上亞丁村時候騎馬用。
l帶足藥品，特別是感冒藥！（在高海拔低氣壓的情況下感冒很容易轉變為肺水腫，嚴重的會危及生命）、還有散立痛（高反主要症狀就是頭痛）、或者當地買肌苷口服液可以治高反、暈車藥（我們坐車時間很長）、特別是抗生素和腸胃藥如止瀉藥、清火藥，還有最好能帶些消毒水、濕紙巾等，垃圾袋（一定不要沿途扔垃圾。保護環境人人有責）、個人洗漱用品。
l口香糖：高原干燥缺水，別指望能舒舒服服地洗臉刷牙。
l高原條件簡陋，交通不便，一旦急性發作就只能靠自救了。此外要格外注意保暖，謹防感冒，建議大家一定要在上高原前一周吃紅景天，延安西路上的同仁堂裡面有賣的，96元，有60粒，在旅行過程中也保持繼續服用。當地也有賣這些之類的藥物，提前准備好，很有用的！
l內衣、襪子：帶5套以上。為什麼要帶那麼多？到了那兒自然就明白了，還有就是游泳衣褲，因為稻城泡溫泉的時候用，一般都是2人的，大家彼此關系好麼，也就無所謂的，不穿也就不穿了。。。多帶些濕紙巾，亞丁村裡晚上沒有電的，水也很冷，所以我們就不洗手了。
l如遇到路政檢查時候，自己找師傅包車的驢友們，一般是需要你們說是朋友外出旅行，否則就會耽誤行程時間，比較麻煩。
l如沒有特殊情況，都要集體行動，相互照顧，避免斤斤計較，這樣的旅行比較適合相互協作的驢友，那裡還是很考驗人與人之間關系的地方，回來後大家都很覺得回味的，我喜歡那裡的人！
還有補充：帶好頭燈和學生證，買門票可以打對折，除了進入亞丁的時候要對臉的，其他時候都不用的。頭燈是因為絡絨牛場晚上帳篷裡面沒有燈的。還有需要注意的，有些旅館客棧是包師傅的吃和住的，所以你們跟自己的包車師傅先電話聯系好！否則就多付錢了。
切記－－上高原要放松心情，別自己把自己嚇倒了！高反並不可怕，海拔3300左右是個分水嶺，適應了就過去了，能喝些青稞酒就喝點，會緩解的，別挑食，因為你需要充足的營養，別嫌髒，因為你需要充足的睡眠，任何藥物都沒有睡眠來得管用！
過幾天我會把我今年5月去稻城亞丁的路線放上來，等等吧。
funnymm