第一衝擊波 走進可可西裡，走近藏羚羊(行程:2320公裡時間:5.26---6.3) D1 ： 中午在拉薩指定地點集中（建議再提前一天抵達，以適應高原環境）
D2 ： 拉薩——納木錯（ 249KM ），在扎西半島觀賞拍攝聖湖風光
D3 ： 納木錯——班戈（ 172KM ），觀賞拍攝聖湖日出日落、藏北草原野生動物景觀
D4 ： 班戈—班戈錯—色林錯（ 248KM ），觀賞拍攝藏北草原、湖泊風光
D5 ： 色林錯——雙湖（ 339KM ），觀賞拍攝色林錯風光、無人區景觀
D6 ： 雙湖無人區景觀、野生動物（ 200KM ）
D7 ： 雙湖——申扎（ 442KM ），沿途觀賞拍攝無人區景觀、野生動物
D8 ： 申扎——文布（ 281KM ），觀賞拍攝申扎藏布、格仁錯等高原湖泊風光
D9 ： 文部——桑桑（ 389KM ），觀賞拍攝當惹雍錯風光、達果神山、像雄王朝遺址 第二衝擊波 哮行全球最高路，洗禮神山聖湖(行程:2518公裡時間:6.4---6.16)
D10 ： 桑桑——薩噶（ 191KM ），觀賞拍攝桑桑草原、新藏線沿途風光
D11 ： 薩噶—吉隆 / 吉隆溝（ 114KM ），觀賞拍攝吉隆溝風光
D12 ： 吉隆—薩噶（ 90KM ），拍攝佩枯錯自然保護區風光
D13 ： 薩噶—仲巴—帕羊(256KM)，新藏公路沿途、觀賞拍攝帕羊河/經幡/荒漠落日
D14 ： 帕羊—崗仁波欽 （ 275KM ），觀賞拍攝馬泉河風光
D15 ： 崗仁波欽 （約 100KM 。觀賞拍攝納木那尼雪峰、崗仁波欽神山日落）
D16 ： 崗仁波欽—瑪旁雍錯(約 120KM 。觀賞拍攝崗仁波欽神山、瑪旁雍錯聖湖日落)
D17 ： 瑪旁雍錯—普蘭(224KM),拉昂錯,夏格巴林寺,科加寺,小鎮風情,岡底斯山黃昏
D18 ： 崗仁波欽—札達（ 269KM ）， 觀賞拍攝札達土林全貌、像泉河日落景觀
D19 ： 札達（約 90KM 。觀賞拍攝札達土林、托林寺、古格王國遺址）
D20 ： 札達—獅泉河(417KM)，觀賞拍攝阿裡地區高山、草原風光。（休整/補給）
D21 ： 獅泉河—日土—班公錯（ 262KM ），觀賞拍攝日土岩畫、小城風光、鳥島
D22 ： 班公錯—多瑪（ 110KM ），中印邊境，觀賞拍攝班公錯風光
第三衝擊波 探訪帕米爾，驚艷翠綠天山腹地(行程:2162公裡時間:6.17---6.24)
D23 ： 多瑪—界山大阪—大紅柳灘— 30 裡營房(449KM ),進入新疆,拍攝喀拉昆侖山風光
D24 ： 30 裡營房—麻扎—阿卡孜達阪—葉城(383KM ),拍攝塔什庫爾干野生動物保護區風光
D25 ： 葉城—莎車—阿克蘇（ 378KM ），沿途拍攝維族風情
D26 ： 阿克蘇—庫車（ 258KM ），沿途拍攝維族風情、庫車大峽谷風光
D27 ： 庫車—巴音布魯克（ 216KM ），拍攝開都河九曲十八彎風光
D28 ： 巴音布魯克—那拉提（ 80KM ），拍攝開都河九曲十八彎晨曦、那拉提草原風光
D29 ： 那拉提—鞏乃斯（ 50KM ），拍攝鞏乃斯溝 / 鞏乃斯林場風光
D30 ： 鞏乃斯-烏拉斯台-白楊溝-烏魯木齊(348KM ),沿途觀賞拍攝天山腹地春夏絢麗風光。活動結束（烏魯木齊散隊）
此活動內容轉自http://www.aroundtibet.com( 西藏客 )25號日記---廣州到拉薩的途中25號全體人員全部達到了拉薩，晚上拉薩的朋友請客，給我們了最高的禮遇：吃藏餐、看藏戲，跳鍋莊，獻哈達，席間又碰上了阿裡地區的老旅游局長，給我們提了不少旅游意見，讓我們深切感受到藏族人民的熱情好客，讓我們深受感動。
我是坐早上7：10的飛機從廣州飛到拉薩，頭天晚上收拾東西到12：30，上床後又和蚊子搏鬥了一番，暈暈乎乎4：30就起床了，趕往機場。本來想在飛機上好好補補覺的，沒想到坐在靠窗的位置上，被一路的雲彩給吸引住了，享受了近5個小時的雲上的日子。
當飛機衝破厚厚的雲霧到了巡航高度的時候，近2個多小時的飛行都是在濃迷的雲上飛行，這也不奇怪，最近南方地區幾乎天天有雨，看這雲的架勢，南方的天氣還不能很快晴朗起來。看這即厚又密的雲，給人的感覺像是覆蓋大地上的積雪，使人忍不住邁步上去走走。臨近中甸的時候，雲開始稀疏起來，雲層下面的大地也若隱若現的顯露出來，各式各樣的“立體”雲也出現在我的眼前。繼續往拉薩飛，雲依然那麼的漂亮，但下面的景色也變成了有積雪的山脈和大大小小的海子，到了，到了，我又回到的西藏。
就這樣我一路狂派照片，坐著不過癮，又蹲在椅子上照。。。，把旁邊的空中小姐逗得直了。
下了飛機，到了拉薩我們下榻的風雅軒酒店，副作用出現了，不知道是睡眠太少還是有些高原反應，吃點東西就昏睡過去了，晚上沒玩的盡興，就跑回酒店休息了。
同行的老周（也是去年7月一起走川滇藏的朋友）真會選酒店，我們 住的房間斜對面就是布達拉宮，我們躺在床上就可以欣賞布達拉宮的景色了，酒店樓頂還有觀景台，觀賞布達拉宮的景色就更好了。26號日記---在拉薩今早6點起床，計劃經過拉薩剛修的柳悟大橋到拉薩河對岸拍日出，彩霞很漂亮，可惜彩霞就是不光臨布達拉宮的上空，我們只好草草收隊了，回酒店吃早餐。
早上在出城的路上看見了好多藏族同胞在成群結隊的“散步”，問開車的洛桑師傅，才知道原來他們在轉拉薩城，因為這是藏族在過薩嘎達娃節（藏歷4月），也是藏族拜佛轉經節。
聽說布達拉宮的聖觀音殿（藏語“布達拉“就是觀音的意思）開放了，於是我們幾個團友又上了趟布達拉宮，可惜還是沒有開放。布達拉宮現在的游人不多，布達拉宮開放給游客參觀的景點也不多，金頂也上不去了。
晚餐在布達拉宮的後面找了家東北菜吃的飯，想順便拍拍布達拉宮的日落，可惜找不到一朵雲彩來襯托，我們的興致也都提不起來了，白天的滿天雲彩都跑到哪兒去了？！
回到了酒店，不甘心，又爬到酒店樓頂的觀景台，照了幾張布達拉宮的夜景，還算滿意，至少以前沒照過。
明天我們就直奔此行最具挑戰性的景點-納木錯了，到時看看我們的團友有幾個可以順利挺過納木錯的夜晚（注：2001年我們十幾個朋友進阿裡第一站也是納木錯，結果幾乎全部有不同程度的反應，我是當晚扒開帳篷的門就狂吐起來，第二天就有朋友嚷嚷著要回去了）。27號日記---前往納木錯日期: 2007年5月27日天氣: 晴行程: 220公裡時間: 8小時路況: 柏油,沙石路景點: 納木錯海拔: 4718米面積: 東西長70公裡，南北寬30公裡今天早上9點半在布達拉宮廣場合影後我們上路，奔赴我們的第一站---納木錯這個季節的納木錯湖面冰層已經全部融化，因為面積實在太大給人以海的感覺。我們是下午5點多來到納木錯的最佳觀景地---扎西島，景區門票80塊，住宿在簡易木板賓館，200塊一個房間有4個床位，安排好住宿之後我們就開始拍片，納木錯實在太美了，雖然跟以前相比已經有太多人為的痕跡（比如賓館帳篷旅館，餐館等），但仍無法掩飾它作為“天湖”的本來面目，到晚上9點半左右天色接近傍晚（在西藏因海拔高天黑的比較晚），我們結束拍攝回到房間准備吃飯。有兩個隊友開始有高原反應，經過多次進藏的老隊員的解釋開導之後同意去吃飯。因為納木錯的南面是終年積雪的念青唐古拉山脈，而北側是大片的沼澤和牧場地勢相對平坦風特別大，也可能正是這方面的原因使得納木錯在一些老隊員眼裡甚至比珠峰大本營（海拔5200米）更讓人擔心。我們2001年來的時候基本上是全軍覆沒，所有隊員都出現或輕或重的高原反應，因為當時納木錯景區只有一個本地藏民開的帳篷旅館，而我們的安排又是露營，所以當初我們度過了一個恐怖的夜晚，現在條件改善了也希望我們能睡個好覺的同時安然無恙明天繼續前進。
(在路上)
(天湖-納木錯的晚霞（1）)
(天湖-納木錯的晚霞（2）)
(遠處是團友在納木錯湖邊活動)
(布達拉宮夜景)