Day 1: 上海-成都 (8月23日)
12:55我和老婆從浦東機場出發，乘坐東航飛機前往成都。上海到成都的機票很貴，幾乎不怎麼打折，最早是8折，因為還希望會便宜，我沒有買，結果到8月底的時候，已經漲到9折了。幸虧我們用積分換了一張免票。兩人機票+機場建設費+燃油附加費總計1750元。
16:00 機場出口處乘坐機場大巴從雙流機場到岷山飯店，單價10元。
16:45 入住如家賓館紅照壁店(210元/晚)，我們通過攜程訂的房間，本來覺得如家的房間比較溫馨，且該酒店地理位置便利。但因為房間中整流器的聲音整晚不停，一夜沒有睡好，早晨到前台反映該問題，前台小姐竟然聲稱通過攜程訂的房間都是這樣，而且態度很差，真是郁悶。並且這種房間的窗戶開向室內走廊，房間裡面非常壓抑，空氣很悶。攪得我們旅行的心情差了很多。
17:30 在附近一個機票代理點買好第二天早上去九寨溝的機票9折每人972元。之後我們就開始找我們在九寨溝那邊的車了, 我們在www.jzg160.cn網站找了一個姓唐的出租車,然後給九寨溝出租車唐師傅打電話, 談好的價格是接機到黃龍再回九寨溝一共400元。我們讓他明天上午10：20到九黃機場接機。
18:00 機票搞定後，打車去逛春熙路。吃龍抄手的人很多，我們選擇了28元的A套餐，有十幾種點心，吃完發現裡面最好吃的還是抄手，所以建議大家去吃成都小吃的時候，還是吃每一家店的拳頭產品，龍抄手的抄手，韓包子的包子，這些在春熙路都有分店。
19:00 逛完春熙路，我們在春熙路附近的超市買了些第二天路上的給養，打車去三官堂秦媽重慶火鍋吃晚飯，點了黃喉、黃辣丁、毛肚和一些蔬菜等，兩人花費56元，還沒有全部吃完，極其便宜，火鍋料味道辣得很，不過很正宗，食物蘸了麻油蒜蓉調料就不辣了。上次來成都出差的時候，去吃的是在玉林北路那裡的秦媽火鍋。事先在大眾點評網研究了成都的美食，列出一些目標，如老媽兔頭、紅星兔丁、孔亮火鍋、欽善齋、公館菜等，但因時間和預算有限，只能選擇一二，其他留待以後有機會再嘗。
20:30 吃完晚飯回賓館休息，本來打算去泡吧，因為第二天一早還得坐飛機而作罷。
Day 2: 成都-九寨溝 (8月24日)
10:20 到了九黃機場，事先我們定好的出租車已經等在機場外。
11:30 黃龍景區外,因為都不覺得餓，隨便吃了點面條，沒買太多的東西。因為聽唐師傅介紹說游黃龍只要3到4 個小時就夠了。
12:00 黃龍景區內，時間比較充足，我們選擇全程步行。黃龍確實海拔高了點兒，邊爬山邊打電話都有點氣喘吁吁，嘴唇發紫。但享受一下森林浴馬上就好了，更別說看到艷藍、嫩黃的鈣化池的驚嘆了。一層層呈梯田狀分布的彩色池子在不同的光線下變換著顏色，像一個個精致的浴盆，那一定是仙女用的了。沿途有很多免費的吸氧站，只有一次性的吸嘴收費1元。還有好吃的青稞餅，豆沙餡的，5塊錢一個。黃龍天氣多變，時晴時雨，甚至一條路半晴半雨，很奇妙。
16:20 我們開始前往向往已久的九寨溝。唐師傅很健談一路有說有笑，說反正回去也沒什麼生意了所以我們可以邊走邊停。在甲蕃古城我們停車去爬了第一碉樓,在樓頂可以看到古城全景。前行十分鐘左右，來到甘海子，這可是“小龍女”來個的地方，可以下車留兩張影，有騎馬、漂流等頂目。不要門票的。我們太累了所以只是照了幾張照片就出發了。
18:20 抵達九寨溝後，入住在新南門出發時預訂的九通賓館，就在九寨客運中心旁邊，離九寨溝口也在步行距離之內。房費每晚120元，不含早飯，條件尚可，就是廁所的馬桶比較髒一點。九通的入住率接近100％。
19:00 收拾停當，到網上盛傳的重慶香粥坊吃晚飯，本來不知道它在網上很有名，只是發現吃的人很多，等了好一會兒才有座位。這兒的粥和蒸餃味道真的不錯，價格也還算公道。就是地方太小。吃完後我們去旁邊的小超市買第二天的給養，九寨溝的便利店還是很方便，價格也比較公道，開門時間一直到晚上12點鐘。（溝裡方便面10元，其他食品價格基本是溝外兩倍）
Day 3: 九寨溝第一天 (8月25日)
6:30 出門到九寨溝售票處排隊買票進溝。這個時候人很少，排隊的也都是自助出來的旅友。九寨溝6:45開始賣票。(門票+車票價格310元，也可以不買90塊錢的車票，九寨溝三條溝總長50公裡，如果你想做暴走族。抑或你想逃車票，因為旺季的時候基本不會有人查你的車票)。買完票後，想第二天二次進溝，可別忘了到旁邊的廳裡辦理拍照手續。
7:00 乘坐開出的第一班車前往位於日則溝頂端的原始森林。
7:30 抵達原始森林，大部游客上行去看原始森林了，而我們則下行沿棧道游一般游客不會來的草海，劍岩懸泉和天鵝海，沒有人的九寨很幽靜，早上的九寨也很清新，高達3000米的海拔可能會使人有一點的高原反應，還好，太陽出來就沒有問題了。早上陰天，一路上雲氣氤氳，像是在仙境。
8:30 我們走出天鵝海，抵達下行第一個乘車點，這個時候上行至原始森林的車已經有很多啦。由於從天鵝海到下一個景點箭竹海的距離要有超過5公裡，我們在這裡乘下行的班車。
9:00 抵達箭竹海，這個時候整個海子已經都是游人了，整個日則溝也是這個樣子了，我們沿著棧道一路下來，經過箭竹海瀑布-熊貓海-熊貓海瀑布-五花海-大小金鈴海-珍珠灘-珍珠灘瀑布。然後出棧道乘班車。這一路的風景號稱是九寨溝的精華所在，極其養眼，照片拍出來也最漂亮。
13:30 乘班車抵達諾日朗中心站，在此稍事修整，這裡有吃午飯的地方，自助餐價格從25-50元不等。中心站裡還有鱗次櫛比的藏族飾品用品商鋪，選購者眾多。各色披肩儼然九寨溝中女游客的流行飾物，而牛仔帽成了眾多男游客的裝備。
14:30 乘班車前往Y字型左邊的則查窪溝頂端的長海，這裡是九寨溝最大的海子，海拔也最高，然後下行500多米參觀五彩池，這是九寨顏色最漂亮的海子，五彩斑斕。
16:00 出五彩池，乘車下行經過上中下三個季節海，因為九寨今年比較干旱，三個季節海水量很小，幾乎都干涸了。
16:30 抵達諾日郎中心站，步行參觀附近的諾日朗瀑布，號稱中國跨度最大的瀑布，沒有廣角鏡，全景照片是很難拍攝。
17:10 乘車出溝。
18:00 晚飯之前，在溝口邊邊街的廣場的燒烤攤頭充一下飢，在潺潺流水旁邊落座，味道不錯，而且價格便宜。燒烤不論葷素，1元一串。還在停車場旁向當地農民買了一些水果，物美價廉。附近的排檔式藏飾小鋪子品種雖不多，但同樣的產品比其他地方便宜。正餐在邊邊街上的石鍋軒，此店招牌菜價格昂貴，最便宜的石鍋要180元，多為當地公款消費，難怪問津者不多。最後我們遍覽菜單，僅點了2個價格較低的家常菜，黃瓜肉片18元，野山菌25元，米飯2元一小碗。
20:00 吃完飯後，落實包車去草原的司機。先是在九通賓館門口發現一位現代依蘭特的司機，車況很新，看起來司機也比較老實，詢價順利，從九寨/若爾蓋/花湖/朗木寺/黃河第一彎/瓦切塔林/紅原草原/黑水/茂縣，700元/天，兩天價格1400元，要了名片，晚上散步回來准備跟司機商量 9月6日下午啟程也就是兩天半需要多少錢，可是司機縮在另一輛黑車裡面，鬼鬼祟祟的跟車裡的兩人不知道談論些什麼。我頓時警覺起來，出門在外還是安全第一。他出來後報價1800，約好如果要他的車，第二天中午打電話給他確認。我回賓館後總是覺得不踏實，決定還是請唐師傅的車，因為此前坐過，是一款東風雪鐵龍，好像加長了的新車，座位很寬。只是他報價要1900元，最後砍成1800元成交。
Day 4: 九寨溝第二天/九寨溝-若爾蓋 (8月26日)
8:00 乘班車入溝，昨天因為走的比較累，今天起的晚，這時候溝口已經全是跟團來的游客了。
8:20 抵達日則溝起始的鏡海，昨天因為有風，鏡海湖面有波紋，今天的鏡海就名副其實了，沒有絲毫的風，陽光露出少許，湖面上倒映著岸邊的藍天白雲，高山綠樹，確實名不虛傳。
9:00 乘車下行至犀牛海，游覽昨天未能游覽的樹正溝，現在的旅行團也是聰明了，不像某些網友寫的他們一律從原始森林下行，也有不少團隊從樹正溝上行，這時的犀牛海已經全部是人啦。我們沿湖邊棧道游覽樹正瀑布-樹正群海-臥龍海-火花海-蘆葦海-盆景灘。
12:30 在盆景灘坐車再次上行至原始森林，坐車重新游覽一遍日則溝，發現車上看到的風景與棧道很不同，自有別樣的情致。
14:30 乘車出寨，聯系包車的司機唐師傅和一起包車的另外一位旅友。唐師傅人很忠厚，一路下來也驗證了我們的決定是完全正確的。（唐師傅電話：13795797591）
15:30 一行四人向若爾蓋進發。路遇小雨，穿行在深山峽谷之間，風景自是別致。翻過綿延的岷山余脈，就是豁然開朗的大草原，我們耗時四個小時抵達若爾蓋縣城。途經若爾蓋縣巴西鄉，這裡有紅軍巴西會議的舊址。
20:00 入住若爾蓋最好的若爾蓋大酒店，標准間每晚190元。這個縣城藏民居多，街上有不少的小旅館，也比較便宜，20元每床，但是我們找過幾家後，實在是沒住進去的勇氣，因為是高原的淡季，整個小旅館幾乎沒有什麼人，清冷的房間，住在裡面會讓人不寒而栗的。安全第一！
Day 5: 若爾蓋縣城-花湖-朗木寺-黃河第一彎-唐克鄉 (8月27日)
8:00 若爾蓋大酒店房費不含早飯，早餐分別有5、8、10元三種標准。吃完早飯後，出發前往花湖。高原的公路簡直就是通途，很少有車，路兩邊是已經有些發黃的草原，點綴著各不相同的藏包。天氣尚早，因此有些陰陰的。草原不時會有蒼鷹展翅掠過，姿態很是漂亮。
9:30 抵達不起眼的花湖。在公路邊樹立著由若爾蓋縣林業局立的一塊牌子，如果沒有它，可能我們也找不到這個地方，因為花湖就是高原上的一個海子，在平坦的草原上，不加注意是不會躍入我們的眼裡的。花湖的門票是20元，門票印制的很精美。
進入花湖大門口，我們的車向前行駛，突然發現草甸裡不時竄出的野兔，很是小巧，若不留神，會把他們當成是老鼠，成語說狡兔三窟，在這裡會得到很深刻的體會。花湖這個季節已經沒有什麼繁花，僅有四散的星點小花。
10:30 從花湖出發，前往朗木寺。一路全部是新修的柏油路。車會經過迭部寺，應該是位於甘肅境內，遠眺時差點令我們誤以為是朗木寺，幸虧有路邊的僧人指點。路上也碰到開往朗木寺的公共汽車，不過還是建議大家不要乘坐這裡的公共汽車，一是不方便，時間不一定跟大家的旅行安排配合的起來；二是車上藏民很多，車況很差，車子比較髒，那股味道可能路還沒有開始顛簸，大家可能要不舒服了。
12:00 抵達朗木寺所在的甘肅四川交界的鎮子，在網上介紹的旅朋青年旅館吃午飯，菜量不大，味道真是一般般。該旅館房間條件一般，但價格便宜，最低15元每床。這個鎮子倒是很有特色，被流過的白龍江一分為二，江南為四川，江北為甘肅。這裡的手機信號是甘肅臨夏（而不是甘南）。小鎮靠寺廟的地方還有一些賓館，但我們未探究竟。
要去朗木寺的驢友要注意了，朗木寺其實是兩個寺廟組成，四川境內的達倉納摩格爾底寺和甘肅境內的達倉朗木寺，兩個寺廟都屬於藏傳佛教的黃教，區別是由不同的活佛創建。格爾底寺的建築采取的是銀頂，喇嘛大概有200人；而朗木寺的建築采取的是琉璃頂，喇嘛要眾於格爾底寺，有400人之多，朗木寺的住持是甘肅甘南自治州的政協主席。其實兩個寺廟是各有特色。當地的喇嘛很少懂得漢語，一般聽不懂我們所說的話，即使有很多問題想提問或咨詢，也無異於雞同鴨講，所以大家在去之前還是要做好功課。
13:00 我們抵達江南的格爾底寺，門票為15元每人，參觀這裡最有歷史的肉身堂，裡面供奉已去世300多年的活佛的不腐肉身。下午2點，巧遇喇嘛辯經，場面相當熱鬧。這種傳統的學習方法，是現在的教育需要吸取的經驗。
14:30 參觀完格爾底寺後，來到一江之隔的朗木寺。朗木寺的門票是15元，後來我們同喇嘛聊天才知道，朗木寺的門票收入主要是用來資助當地的希望小學（座落於寺前），所以希望各位驢友還是不要逃票，當是為希望工程做貢獻。在大經堂，我們遇到剛從甘南的拉蔔楞寺朝拜過來的藏族老人，感動於他們虔誠的信仰。本來朗木寺有神秘的天葬台，我們的好奇心也很重，但是碰到一位懂得漢語的喇嘛描繪了恐怖的場面後，我們去天葬台的念頭也就打消了。一般藏族去世以後，都采取天葬，（當然也會有部分水葬和火葬），由喇嘛在寺廟為死者做完法事後，送到天葬台，交由禿鷲處理，如果禿鷲沒有動靜，則由天葬師將死者的屍體割成小塊喂給禿鷲，骨頭砸成碎末。喇嘛和普通藏民的天葬有所不同，喇嘛的天葬在山頂，由喇嘛的天葬師主持，普通葬民的天葬在山腳，由普通的天葬師主持。我們碰到的喇嘛告訴我們，最近幾天剛有幾位去世的藏民舉行天葬，天葬台上有不少的屍體，嚇得我們毛骨悚然，希望獵奇心理嚴重的驢友去看天葬的時候，要三思，造成心理障礙可不好。
16:00 我們結束了朗木寺之旅，沿原路返回翻越阿爾郎山，前往黃河第一彎，途徑轄曼鄉，一路上比較平坦，坐在副駕駛上的我也有些困意了。
18:45 抵達黃河第一彎，天空已經陰雲密布，有些暗了，本來指望可以看到夕陽下的黃河第一彎，看來是沒有希望了。黃河在此段清澈靜謐，蜿蜒至遠方。第一彎棧道旁邊的山坡上是雄偉的索克藏寺，與其他的藏族寺廟一樣，旁邊有不少的藏民在轉經，真是執著。有幸聽到黃昏時牧民淺唱低吟的牧歌，異常動聽。黃河第一彎門票20元，可以步行走棧道上山遠觀黃河，也可以騎馬上下山，但費用另計。
19:30 離開黃河第一彎，去往附近的唐克鄉。晚飯在某魚莊吃了些家常菜，4個人共50多元，高原的米飯不容易煮熟，只能將就用些。晚間入住九曲黃河賓館，設施較新，經過講價，淡季標准房110元。賓館主人是成都人，為人和善，還提醒我們泡些熱水上路。路上碰到一些自駕車旅游的人。據說9月中旬草原上就要開始下雪了，10月中旬以後唐克附近的賓館就要歇業至第二年春天4月間。
Day 6: 唐克-瓦切塔林-紅原大草原-川主寺 (8月28日)
08:30 賓館早餐5元每人，有粥、雞蛋、饅頭和鹹菜。早飯後，從唐克出發，踏上返程之路。路上有不少養蜂人，想來這高原上采出來的蜂蜜必定很稀罕，大家可以買一點嘗試一下。我們花80元買了一小瓶蜂蜜和一瓶蜂皇漿。回來嘗過蜂蜜，很香甜。
10:00 抵達瓦切塔林，這裡是當年十世班禪到過的地方，當地藏民為了紀念班禪的來臨，在這裡自發建了很大規模的一片塔林。在早晨淡金色陽光的照耀下，白色靈塔顯得很是壯觀。塔林的門票20元，這個景點游人罕至。
10:30 從塔林出發返回川主寺，路就在紅原大草原中間，因海拔稍稍降低的緣故，風光與若爾蓋有些不同。就像網友說的，一路上像WINXP桌面那樣的風光真是俯拾皆是。很巧的是，半途中，我們遇到從毛爾蓋走過來的4位驢友，他們5月1日從江西瑞金出發，重走長征路，目的地是陝北。這四人當中有肖克將軍的秘書-—位大校，見到如此有精神追求之人，內心不無感動。
13:45 在即將抵達川主寺的時候，遇到修路鋪瀝青，等了1個小時，在15:30才到達川主寺。我們馬上去車站買了第二天（9月9日）從川主寺到成都的車票（80元/人）。
川主寺的酒店很多，雖然只是松潘縣的一個鎮，但是比縣城還要繁榮，主要是因為這裡是去黃龍的必經之地，很多旅行團游完九寨溝後，會在這裡住宿，第二天前往黃龍。並且這裡到九黃機場也只有9公裡，比松潘縣城近的很多，另據司機唐師傅說松潘縣城較亂。幸好我們到的比較早，在千挑萬選後（要麼是價格太貴，例如黃龍賓館等，3星或沒星索價400到600多不等；要麼是衛生太差，例如民族教育賓館充滿異味），入住了開業不久的草原大酒店（討價還價之後，達成標准間每晚160元），酒店設施很新。不過在這個地方，不管什麼樣的酒店，都會有人住。在傍晚散步時，發現幾乎所有賓館的院子都已經被旅行團的客車擠滿了，包括原來我們認為條件很差的賓館。還真是同情那些跟團的游客，他們還有晚上的自費項目，如觀看藏族歌舞表演，價格不菲。
下午4點左右，一行四人在一魚莊點了4個家常菜，算是午飯，總花費60多元。飯後與司機結清1800元包車款，盡歡而散。
散步時在紅旗連鎖采購了第二天路上需要的食品，還品嘗了美味的烤羊肉（1元每串）和香噴噴的羊雜湯（15元）。另外買了好多漂亮的圍巾與披肩，單價20－25元。
Day 7: 川主寺-成都 (8月29日)
7:00 從川主寺出發，踏上返回成都的旅途。一路上驚險不斷，在松潘至茂縣的路上，路邊躺著一具無名女屍，警察正在調查；在汶川縣至都江堰的路上，某旅行團的客車翻入山谷，導致10名游客受重傷。看來從成都到九寨這一路真是坎坷啊，各位驢友出來玩的時候一定要注意安全。路上會經過一個叫疊海的地方，聽說是泥石流截斷河流形成的，海子下面是一個很大的村莊具說當時死了好幾百人。有很多用來照像的白色耗牛，和很多賣紀念品的。這些對我們已經沒有興趣，所以沒有花錢。
14:30 抵達成都三環外的茶店子汽車站。這個汽車站很大，有發往四川各地的旅行車，並且也有很多條開往市區的公共汽車。因為我們要住在機場大巴的起點(岷山飯店)附近，所以乘上82路公共汽車。這路車還是很方便，一路經過杜甫草堂、青羊宮、武候祠、錦裡、錦江飯店、新南門汽車站，幾乎成都的主要景點都帶到了。
16:00 到達岷山飯店附近後，確認了第二天乘機場大巴的地點(就在岷山飯店的邊上)，我們出發去尋找住宿的地方。考慮到如家賓館離岷山飯店比較近，而且衛生還可以，打算成都的最後一夜還是住在如家，可是到了如家紅照壁店後，發現如家剩下的房間全部是像第一天住的時候那樣的籠子，並且帶我們看房間的服務員就是第一天我們反應過問題的服務員，對我們的態度當然是好不到哪裡去，真是氣人啊，本來覺得如家還應該是一個可靠的連鎖酒店，現在看起來也不盡然。
其實在成都，性價比比較高的住所還是有很多的。在岷山賓館機場大巴乘車點附近，有一家城市商務酒店，它的房間還是比較干淨的，但是有些房間在施工。我們最後選擇的是不遠處錦興路34號的成都賽家商務酒店，房間很干淨，而且價格也比如家便宜（我們入住時，已經無標准房，情侶房158元），這裡住的人很多，許多拖家帶口，幾乎所有房間都住滿了。第二天早飯由該酒店免費提供。
18:00 晚飯在錦興路邊上的鄧氏雙流老媽兔頭解決，點了麻辣兔頭（4個）、五香豬尾、干煸苦瓜和鴨下巴（小份），吃得嘴唇發麻，但非常美味，令人大呼過癮，再加上1瓶啤酒，總價69元。後來不經意間發現周圍坐滿了當地食客，很多人點了小龍蝦和美蛙，菜色誘人。
隨後我帶老婆去了錦裡，也是很有特色的地方，那裡有很多成都的特色小吃（應有盡有）和手工藝品（不一而足），喜歡吃喝玩樂的驢友真要去嘗試一下，就在武候祠旁邊。錦裡游人如織，也有酒吧一條街，但感覺消費較大眾化。環境優雅、古色古香的茶樓最便宜的綠茶收費15元。
21:30 著名的音樂房子，位於玉林生活廣場，是很多時尚中人的熱門選擇，曾經是張靚穎起家的地方，也是很多涼粉慕名而來的勝地。人聲嘈雜，音樂已經大不如前。每半小時換歌手上陣，曲風較雜，人均最低消費25－30元。
Day 8: 成都-上海 (8月30日)
7:30 在岷山飯店邊上，乘坐機場大巴前往雙流機場。每10分鐘就有一班車，若路況順利，車程半小時左右。
9:00 准時乘坐東方航空的飛機，返回上海。
在此與各位分享此行的點點滴滴。本次旅行總計花費9000元左右，主要是上海到成都往返的機票比較貴，但是還是物有所值。希望這個流水帳對各位驢友會有所幫助。