首先說明這是我的父母上次去游玩的情形,本來我的搜狐裡有發,但還是忍不住再發到這上面來!
我們一行26名60歲以上的老人於9月16日至26日參加了“中商旅”組織的九寨溝.黃龍之旅。我只談一點體會，供老年人出游做參考。我們這個團年令最大的74歲，65歲—60歲的只有4-5人，還有的人腿腳不利落，也游了下來，還算平安 順利。（1）選好旅行社。
老年人一定要參加團，選好適合自己路線的旅行社。我們是散客，都選了“中商旅”。因為他們有個“金色福”，專門做老年旅游，這個路線也比較合適。不是從成都坐12小時直到九寨，中間經過臥龍自然保護區，看了大熊貓。從成都出發到都江堰有2小時，從都江堰到熊貓研究所要2小時，由於當時修路多用了4小時，趕到茂縣都9點了，很累，才吃晚飯。第二天8：00出發，去牟尼溝。中午在溝外吃了午飯進去。這是一個大瀑布，很壯觀。海拔3290米，可以上到源頭。下午2：00離開，經過松番古城，停裡一下，照個像。4：00多到了川主寺，住下。第三天早7：20出發去九寨溝，80多公裡，9：00到了溝口。辦的是二次進溝，這樣游玩的充分，不緊張。
（2）做好吃苦的充分思想准備。
我們路上住了3晚，很幸苦。九寨溝地區旅館外表，挺好看，但房間卻不是那麼回事。3人一間，夫妻要分開，加錢也沒房，同行的導游及醫生是地鋪。熱水 開水 馬桶這些趕上有或是好的算是幸運，反正也得住，湊合吧。九寨溝住2晚，也如此。川主寺最差。
（3）身體要量力而行。
我是第一次登上3000米高處。在登牟尼溝瀑布源頭時，往上邁步是費勁的，也喘，走走停停，在距頂還有50多台階時，我頭暈心裡一下空了，不敢往上走了，吃了4塊巧克力，下到山底，臉色發白，晚上量血壓156/90（平時130/70）。我們這次有個大夫跟團，他帶了一些藥及血壓計，每天給大家量血壓，有大夫還是必要的。到了九寨溝就沒事了。只是每天多吃了一次降壓藥，從成都開始吃紅景天，共吃了5天。黃龍比九寨海拔高一些，但坐纜車上去，下山走下來，沒問題。海拔高往上走很費勁的，黃龍上山路上有吸氧，但效果不大，還費時間，只有4小時游覽時間，很緊張的。
（4）按合同辦事，維護自己的權益。
在路上發生與導游矛盾時，就以那張旅游日程安排為依據，不得隨意減少項目。我們這次有2次，但都爭取過來了。由於路上條件太差，與合同不符，又爭取了一點補助。
（5）景色很美，值得一去，不去遺憾。
“九寨回來不看水”這句話只有去過才明白。關於景點的描寫網上有很多了，我不再多說，只要你能一下到了九寨溝門口，在裡邊游覽，還是很方便的，有游覽車，可一個一個景點的看，而且2天時間，很從容，游後，很滿意。黃龍的個個彩池真漂亮，別處沒見過。
最後說一下，不要只選太便宜的團，羊毛一定出在羊身上的。我們的團費是3180-3380元10天。同樣10天，其他旅行社是2150元，差1000元。其中他們在火車上住2宿，票價還便宜80元，來回就差160元和2晚住宿費200元；一次進溝，很緊張；我們還要承擔大夫的費用；我們沒有180元的看演出的費和購物的人頭費，所以導游只帶我們購了3次物，旅游時間比較充分，我們在黃龍遇到有的團只給2個多小時游覽時間，根本不夠，只能走到哪算哪了。但是我們的團費也還是太多了些，比其它社多500元還合理。
以上看法供想去九寨溝旅游的老年朋友們參考。