如果你打算來大連自助旅游，可以參考一下下面的文字。時間——來大連旅游要選擇時間，一般6月-10月適於“游”，但這期間吃海鮮就不是好季節了，尤其7月-9月是封海期（有污染），11月-第二年的5月適於“吃”，這期間海鮮很肥而且不貴，但如果想下海游泳就不行了（善冬泳者除外）。所以根據自己的需求選定出行時間尤為重要。
游——推薦乘坐“環城空調巴士”，在火車站對面，勝利廣場西側（如果你拿不准方向，那就出了火車站一直向前走，過了站前的馬路向右行300米再向左轉，就看到了），每人30元錢，行車路線穿過幾乎大連所有景區，星海會展、老虎灘、濱海路等等，每個景點都有10-30分鐘的游玩時間（一般足夠了），比打車要劃算，而且玩的好。有兩個海洋動物館值得一去——“聖亞海洋世界”和“老虎灘海洋動物極地館”，門票分別是70元、90元。尤其是“極地館”的海豚、海獅的表演還不錯（在國內來說）。去旅順玩最好打車，在“黑石礁”（203路有軌電車終點站，另一個終點站是沙河口火車站，注意別坐錯了方向）有旅順返程車，可以同司機講好價，從大連到旅順加上旅順各景點游玩再返回大連，大概160元就搞掂（如果會講價也可能再便宜點），一般4個人一起去比較劃的來。
吃——在大連一般的餐館，兩個人6、70元就能吃到海鮮，而且還不錯。大連的海鮮是有很多種，比如“海螺”、“峴子”、“螃蟹”、“黃花魚”、“小嘴魚”、“夏維夷貝”、“蝦爬子（廣東叫‘皮皮蝦’，不過還是大連的好吃。呵呵）等等，不過注意一種叫“海虹”的貝類是不能吃的（盡管有的看起來很新鮮），記得一次我去北京，中午和朋友在“凱賓斯基”吃自助，取餐時看到有一種像貝類的東西不錯，吃過一個，又去取，問朋友這是什麼時，朋友很奇怪說這是“海虹”啊，在大連沒吃過？我當時差點沒暈倒，只覺得腹中隱隱作痛，果然，下午在去天津辦事的途中就……。所以無論店家怎麼保證新鮮、沒問題都不要嘗試。其實最具代表性的是渤海灣特有的小鮑魚，差不多有兩個一圓硬幣大小，好一點的餐館大概200-300一斤，值得一試。
購物——原則上大連是沒什麼可買的，除了海鮮干貨。可以去“榮盛廣場”（海鮮批發市場）去買。