藍山國家公園座落在新南威爾士州境內﹐在悉尼以西104公裡處，2000年被列入自然類世界遺產。海拔1000 – 1200米，每年降雨量1400 – 1500毫米。藍山全地區生長著龐大的原始叢林和亞熱帶雨林。藍山名字的由來是因為那裡有藍色的霧，這個景觀的形成是由澳洲的國樹尤加利樹排出來的油被太陽照射接觸到而使整個藍山發出淡淡的藍霧。藍山公園裡有90種不同品種的尤加利樹及超過400 種的動物種類。
今天我們去的是藍山南麓，那裡有著名的三姐妹峰。相傳在很久以前有三位美貌的姐妹分別叫做 "靡愛倪", "溫拉" 和 "甘妮杜"。這三位姐妹出生在Katoomba部落，很不幸的是他們三人同時愛上了山下Nepean族兄弟三人。這是有違異族縮怨與規矩，不被父輩首肯，後來因為他們的戀情而引爆了兩族的戰爭。當時有一位巫師為了保護三姐妹免受戰爭的威脅就把她們變成石頭。然而最後巫師卻戰死，剩下守山谷的三姐妹岩，因此三姐妹岩成了藍山最聞名的名勝。藍山裡三座岩石分別為922米，918米和906米。
與以前在國內爬山不同，爬藍山得先向下山，再上山。很奇怪吧？因為整個藍山地區地勢都很高，到了藍山就已經到了山頂了，眼前所看到了就是一片一望無際的叢林和900多米的山谷。等我們下到姐妹峰的山谷裡時，腿就已經軟了，900多米的高度呀！好漢不走回頭路！我們繼續向前跋涉，一個半小時後才走到山谷裡纜車和鐵路的中轉站，就要精疲力竭了，可是我們並沒有選擇坐纜車回到山頂，而是選擇爬750米的陡峭山路回去（一個星期難得鍛練一下，而且這裡的空氣又特別地清新……）。一路上走走停停，欣賞了900多米高的瀑布，還看到兩只野雞（叫不上名字的鳥），剩下的就是無數高大的蕨類植物和尤加利樹。終於，1個小時後我們又爬回到山頂！今天選擇的這條路真是健身的絕佳路徑——一共走了5公裡多的山路！
(路線圖)
(藍山三姐妹峰)