早上7:30起床,吃了早飯.頭有點暈暈的,鼻子不通,看來之前的感冒一直沒有好,趕緊吃藥,高原反應可不是兒戲,又是我一個人.
8:15從都江堰出發,GPS出了點問題，引導我繞了點路，不過，遠遠看到了岷江上的都江堰水利工程。在路邊的一個修車點，我停下加雨刮器的水，老板是一個年輕人，很驚訝的問：一個人？當得知我要一個人走川藏線的時候，就更驚訝了（這種情形一直伴隨我的旅途）。加完水，老板堅決不收錢，雖然不多，可讓我感到了旅途的溫暖，人性的善（這種溫暖和善也一直伴隨我的旅途）。
10：11到了臥龍，很小的一個鎮，雖然到處在建設，仍然能看出她本來的美麗，植被很好，風景很秀麗（可現在，她卻遭受了地震，不知道是什麼樣子了）。我沒有停車，“大熊貓的家鄉”的牌子從我眼前晃過。我知道，我還會來的。
出臥龍不久，開始翻巴郎山。遇到兩個騎自行車的人，按了聲喇叭，表示尊敬。盤山路一只往上，好像永遠沒有盡頭。突然轉過一個山頭，剛才的綠色沒有了，撲面來的是白色。雪開始多起來，路的兩旁還有很大的冰塊。又遇到兩個騎自行車的人，還是女性，不簡單。
11：40到了巴郎山埡口，路牌上標示海拔4300米，而我的suunto表顯示是4058米，不知誰是對的。巴郎山被稱為熊貓王國之巔，在這裡，我看到了四姑娘山。
下山的路特別難走，路面損壞嚴重，到處是坑。12：47到日隆鎮，這裡是到四姑娘山景區的中轉點，游人很多，應該都是到四姑娘山的（因為往前走，路上再也沒有遇到游人和旅游車，估計還是受拉薩的影響）。午飯還是在車上礦泉水就著鹵牛肉。
14：00到了小金，在曾經一，四方面軍會師的達維橋拍了張照，又繼續前行。在一個小鎮，遇到了警察的檢查登記。當知道是一個人時，特別叮囑要小心。我問裡面的情況時，一個警察說，放心，共產黨的天下，沒事！心裡一下就塌實了。從小金開始，藏族風情開始濃了，到處是白色的藏民居和黑色的碉樓。
15：00快到丹巴縣城的時候，路的左邊突然出現了一個“中路鄉”的牌子。我馬上想起曾經看到的一篇游記，寫的就是中路鄉，裡面的碉樓和民居是如何的美。沒有多考慮，把方向盤一打，轉入了到中路鄉的小路。路比游記裡寫的好多了，現在修的很平整。只是一路上坡，就在河邊的高山邊盤旋。大概20分鐘左右，到了中路鄉，完完全全的一個“山城”，路很窄，我正在發愁怎麼停車的時候，一個藏民告訴我，可以去桑老師家。桑老師叫益西桑丹，是一個老師，他的家是典型的藏民居，居然還有一個很大的院子，他家還是四川大學藝術學院的教學實習基地。桑老師不在家，只有他女兒和外侄女，他女兒嘎西措，很純樸的笑容，馬上給我倒上了酥油茶，然後又給我做了腊肉，餅，涼菜，湯菜。很誘人的“盛宴”，可餓的厲害的收縮的胃實在吃不了多少，把腊肉打了包（可走的時候，嘎西措說什麼都不收錢，說我一個人開車太累，哎，好人！）吃完飯，嘎西措帶我參觀了他們的民居。藏民居大多是樓房，一層多是養牲畜的，二層是日常生活起居會客之處，三層一般建有經堂，供佛之用。碉樓全是石砌的，為了防衛之用。在寨裡轉悠的時候，遠遠的一群婦女（或女孩）給我打招呼：“扎西德勒！”我也回應：“扎西德勒！”，然後她們就說：“過來啊！”……一群放學的孩子問：你好，去哪裡？我帶你吧。我微笑著擺擺手……再回到嘎西措家的時候，遇到了一家從北京來的游客，他們的路線剛好和我相反，同是天涯路上人，馬上就很近乎了，互相交流著路上的所見所聞所感。我再次問了裡面藏區的情況，他們告訴我，到處都是部隊，很安全。他們奇怪的還是為什麼我一個人。怎麼回答呢？我只能說，我喜歡一個人在路上。
帶著溫馨，帶著藏寨祥和的氣息和濃濃的情，我離開了嘎西措，離開了中路鄉（現在想來，最後悔的是當時沒有留桑老師家的電話。在地震的這幾天，我一直試圖聯系上他們，都沒有成功。希望他們沒有事。）
18：10到達丹巴縣城，縣城建在大渡河兩岸狹窄的山谷中，很小，但有“大渡河畔第一城”之稱。晚餐吃了酸辣肥腸粉和從中路鄉打包的腊肉，做了一個足療，感冒仍然沒有好，吃了藥，然後睡覺。
住美人谷賓館，單人間60元，窗外就是大渡河。全天行程312公裡。