謹以此篇游記寫給那些希望帶著有點歲數的父母一起旅行的朋友們。
先介紹一下主人公，從上海出行，一行七人。我媽和她的3位同學，一位她的朋友，一位她同學的老板，還有我。清一色的娘子軍。
計劃行程：上海--昆明--大理--麗江--香格裡拉--麗江--昆明--上海。時間：10天左右。交通工具：去時，火車，回來再定。
因為除了我之外的人員年齡在53~59，所以所有功略，安排的任務自然都落在我身上，事先看了無數功略，最後制定了適合這個年紀的。制定出發點：涵蓋所有知名景點，交通工具上盡量選擇包車，需要長時間走路的行程避免。最後一點也很重要，要盡量經濟。這些阿姨們，做出這個出行的決定非常不容易，特別此行目的地大多在高原地區。而且，也許有生之年，她們到那裡就去那麼一次，所以，不管我們年輕人怎麼認為“俗”的景點，是一定要包含的。年紀大了，體力都不是很好，其中幾個還有各種毛病，所以玩的輕松很關鍵。最後，不管家庭條件如何，這個年紀的人大多有勤儉的美德，花錢自然要物有所值。
一些必備物品：因為是在雨季出行，雨傘少不了。還要備一個質量好些的一次性雨披，雨大的時候，雨披+雨傘的組合遠比單一用具效果要好。至少穿雙鞋，帶雙鞋。最好穿旅游鞋（以皮質為佳，原則是下雨時不怕淋濕，而且必須透氣），帶雙類似於Crocs的鞋子（干濕兩用，可做洗澡時的拖鞋，在下大雨時也不怕淋，且輕便）。個人的常用藥品（對老年人來說特別重要）。其他必備的東西就不說了，當然，千萬謹記身份證帶好。如果有可以獲得門票優惠的證件，比如離休證，全國勞模證之類的，一定也別忘了。
言歸正傳，正式開始說旅行。買了上海南--昆明的K79/80次列車，19：17開。上鋪：474元，下鋪：509元。
8/1619：17離開上海南站，踏上了旅途。全部時間一共38小時不到一些，8/18早8：30左右到達昆明。
關於火車：原本在印像中，所有看的報道中都說到昆明的火車是髒、亂、差，且有各色閑雜人等，小偷、毒販都是家常便飯。事實上，就我們坐的硬臥來說，還算得上整潔，而且人多，安全方面還沒有什麼問題。長時間的火車唯一的困惑是手機因為只有一塊電板，所以電力不足。人多的好處是可以打牌，聊天，時間過的很快。當然，飲食方面有些欠缺，好在帶了不少水果，彌補了維生素的不足。所以，如果時間寬裕，又考慮經濟的話，火車還是一個不錯的選擇。上海到昆明的機票，是很少能買到折扣很低的價位的。當然，還有一個好處，從低海拔到高海拔地區，這樣緩慢的海拔爬升，人更容易適應，可以避免一下子降落到高海拔地區的高原反應。這一點，對有點年級的人來說，至關重要。