時間： 2008年8月29日 ——9月6日
行程： 成都（8.29）——蘭州（8.30）——夏河（8.31）——合作（9.1）——郎木寺（9.2）
——唐克（9.3）——九寨溝（9.4、9.5）——成都（9.6）
交通： 成都——蘭州火車1048次 綠皮車，無空調 票價 ￥147+5，12：18始發，晚點一個半小時，20小時到。
蘭州——夏河每天兩班，7：30、8：30 全程4個半小時不到，票價 ￥49.5。
夏河——合作班車隨時都有，票價￥14，一個半小時到。
合作——郎木寺只知道早上7：00、7：30有兩班，￥32.5，一個半小時到碌曲，三個半小時到郎木寺。
郎木寺——唐克包車，三排六座面包車，途經花湖，繞到若爾蓋到唐克，時間不詳，￥320。
唐克——若爾蓋班車，￥16，不到兩個小時，小巴士，烏煙瘴氣。
若爾蓋——川主寺 包車，三排六座面包車，￥250，時間不詳。
川主寺——九寨溝 包車，￥75，九寨出租車，普桑，一個小時。
九寨溝——綿陽大巴，￥87，途經平武，8個小時，平武段路比較嚇人。
綿陽——成都大巴，￥42，全程高速，2個小時，坐火車興許會更便宜。
住宿： 成都川大，臨租房，￥40，條件一般
蘭州汽車南站附近 智信招待所，￥50，條件稍好，非常安靜，離車站近。
夏河住桑科草原牧民家，￥40，包食宿，不包騎馬費用，很不錯。
合作站邊家庭旅館，￥30，極一般，但離車站近，不推薦。
郎木寺宿郎木寺賓館，不洗澡￥40，標間，整個賓館就我一人住，極好。
唐克宿索格藏寺喇嘛處，食宿、門票免費，感覺極佳。
九寨溝宿花園酒店，靠近溝口，標間￥80，條件不錯。第二天宿一小賓館，￥50，條件一樣。
成都川大，臨租房，￥33，條件稍好，安全（保安家）。
票務： 成都公交多￥2，無人售票，常備零錢。
蘭州公交￥1，站點不易分清，公園免門票，網吧1.5/H，物美價廉。
夏河打的￥1，夏河到桑科草原接送￥40，騎馬￥30/H，拉蔔楞寺大經堂￥40，貢唐寶塔￥10。
合作打的￥2，基本沒景觀看，一個小型的州博物館，免費。
郎木寺門票￥18左右，中午去，喇嘛吃飯，免費。
花湖門票￥58，不要門票￥50，季節、天氣不好，不值。
唐克索格藏寺門票不詳，喇嘛帶入免費，食宿全免，黃河九曲第一彎由對面山遠眺，省下門票。
川主寺坐回程的九寨出租，一人￥20，九寨門票￥220+90，門票值，車票價貴。
Tips： 1、8月末的甘南還是比較冷的，尤屬郎木寺、唐克和九寨溝海拔最高，所以要多帶衣物。如果沒帶夠衣物，可在蘭州買，蘭州物價很便宜。
2、蘭州火車站狹小、破舊，蘭州市內火車票代售點也不多，在此購票或轉車都會有些許麻煩。
3、甘南沒有火車，所以只能乘坐班車，而且一般都在早上發車，隨意最好提早一天買票，最好住在離車站最近的賓館裡，可以講價。
4、一定要隨身帶身份證，甘南一路都需要查驗，若爾蓋最嚴格，如果車上有喇嘛，還得停車經受檢查。
5、清真飯店大都只供應面食，即使有炒菜，也不會有米飯供應。
6、拉蔔楞寺的大經堂雖然門票40有點貴，但我覺得還是物有所值，可以近距離了解藏傳佛教的莊嚴和神秘，廟中需要導游喇嘛帶隊方可游覽，還會時時查票。貢唐寶塔則可去可不去，拉蔔楞寺全景也可以在街對面山頭的觀景台看到。寺院內一般不准拍照，否則是對神靈的不尊重。
7、有潔癖的人不大適合住在草原，解手都是隨地的，水只有冷的，米飯是有味兒的，滿地是動物的排泄物。
8、桑科草原和花湖都是在7月中旬左右最漂亮，從夏河去桑科草原一定要叫司機帶你去真正的草原牧民家，不要去什麼度假村，否則就貴了。去花湖一定要選擇天藍少雲的時候去才美。
9、“三、14”在那邊還是比較有影響的，但鬧事的最主要還是少數喇嘛，最大的影響就是戒備森嚴，入城必有軍隊戒嚴，政府、加油站、警察局也有軍隊站崗，不能對著戒嚴的警察和軍隊拍照，千萬不能，否則輕則警告，重則沒收記憶卡或相機。
10、其實甘南沒什麼危險，當地的大部分喇嘛和Z民，郎木寺還有很多回民，他們還是非常友好的，在一些寺廟，如果你認識喇嘛，還可免票進去。很多Z民還很新潮，開普桑、拿山寨機，用本本，開面包車，生活水平不低，不過據說他們不大懂得存錢，愛表面修飾。
11、從夏河到郎木寺有兩種方法，一是從桑科住一宿後回夏河縣城再住一宿，第二天一早搭班車直接到郎木寺，這個推薦。另一種是坐到合作的班車再轉車去郎木寺，但合作沒什麼風景好看，住宿、伙食也一般，更關鍵的是一般合作到郎木寺的班車是上午7點、9點半和11點半三班車，如果淡季沒游客的話，最後一班車會取消，趕得上班車就還好，趕不上就得在合作過夜，還不如在夏河過夜，那樣還有時間慢慢逛拉蔔楞寺。
12、如果你有三或四人，在甘南最好選擇包車，這樣不必每天起早起來坐班車，班車車速慢，經常半道載客，還烏煙瘴氣的。一路算下來，包車的費用大致就和你幾人車費加住宿費的費用。而且包車可以自由行走，坐起來也更舒服，碰到好風景還可以停下拍照。包車司機一般都有協定最低價，這樣對我們很不好。最好不要大庭廣眾之下一個個問價格，那樣你肯定不能砍太多的價，一定要秘密和司機談，能省多少錢就看你的口才了，當然，這都是在淡季的時候，旺季只會漲價。
13、若爾蓋有很多面包車去九寨溝，但那邊的司機比較橫，講價一定要有耐心，大不了住一夜第二天搭班車走。去九寨溝一般都在川主寺找車去，找那種九寨溝的返程的士最經濟，每人20元。川主寺到九寨溝口近100公裡，打算徒步的諸君還是最好放棄。在這裡，我要提醒朋友們，若包車到川主寺務必一定要讓司機載你到離九黃機場最近的一個加油站停車，在那裡才可能攔得到回九寨溝的計程車，在川主寺鎮上是找不到的。這次讓司機擺了一道，我們仨多花了15塊錢。
14、說到打車，還是有學問的。淡季時，僧多粥少，不怕沒司機載你，所以談判時要有底氣。不管你是從南往北還是由北往南走，如果能碰上要返程的包車那是最劃算的，花坐班車的錢就能享受包車的待遇，這樣最好了，還能和司機聊上幾句Z民的生活。
15、說道身體，高原地區早晚最涼，容易感冒，請務必保暖，一旦感冒了就不容易痊愈了。准備了紅景天抗高原反應，但我一點感覺都沒有，不頭疼，也不嘔吐，據說瘦的人會比較強悍，因為需氧少嘛，這都是相對來說，具體情況因人而異。唯一最大感覺就是經常口干舌燥，尤其是一夜醒來，喉嚨經常很干燥，所以補水非常重要，要經常喝水，在當地向人要開水一般都是免費的，沒問題，帶胖大海或菊花茶是不錯的選擇。高原陽光照射強烈，所以防護措施要得當，我覺得千萬不要逞英雄，否則受苦的只能是你自己。
16、如何玩九寨，還會單獨寫一篇游記，這裡簡單說兩句。首先，這個時候雖不是常規的淡季時間，但是震後、三.14後的九寨人真的很少，每天不足兩千人，進了偌大的九寨就和沒人一樣，拍風景很少收到人頭的影響，真是爽。賓館完全不要預定，有些賓館還緊鎖大門。30—80就能住進不錯的房間，可放心砍價。九寨溝的物價相對較貴，尤其是溝內，溝外的一些超市還行，所以東西得在外面買好帶進去。靠近溝口有很多飯館，有一家叫“滿江紅”的川菜館物價超貴，口味一般，老板特摳門，外面被旅館老板騙去吃的，不值得推薦。
現在的九寨一天可以游覽完畢，就是要走得辛苦點，就是要有合理的線路規劃，這個另文詳說。溝內我們都沒遇見查票的，溝內住明文是不許，但進去還是可以在樹正寨尋得，返程的車上也沒查票，出溝更不查票，所以我覺得留宿溝內沒啥問題。我沒留是因為我一天全看完了，拍了N多美麗的PP，很滿意。黃龍我們沒去，因為去過的N多MM都覺得雖然黃龍的鈣化池雖然也很美，但是￥200的門票有點太貴，索道又不方便又貴，再加上先游九寨後有點審美疲勞了，所以就忽略了黃龍了，網上找些PP看足以。
17、從九寨溝到成都，有飛機和汽車兩種模式，飛機當然快速便捷，但對於窮驢來說還是班車比較經濟。震後往南走的車都經平武、綿陽再到成都。從九寨溝內的汽車站內就可上車，有走綿陽和成都兩個方向的。走成都的票比較緊張，賣完了也可先到綿陽再轉到成都，非常方便。從九寨溝到綿陽8個小時，到成都10個多小時吧，票價到綿陽￥87，到成都不超過￥120，不是網上說的￥279。但走平武一線還是比較險，一路懸崖峭壁的山路上穿行，一個半小時才出得來，萬一於是車禍或堵車的話，或許要等候N個小時也不一定。過了平武就沒什麼問題了。到綿陽可直接在汽車站轉車，也可以去火車站坐火車，後者似乎便宜一點。
18、到成都可選擇住武侯祠附近的青年旅社或川大附近的臨租房，各有好處。青年旅社驢多，可尋見志同道合的人，可能就此找到一路拼車的驢友。在川大附近住房價差不多，但可以住到單間，不必與人合租，而且大學附近應有盡有，生活方便，出行也相當方便，我指的是本部望江校區。成都很推薦去錦裡古街和青羊宮，可觀性高。武侯祠、杜甫草堂之類的直接隔牆拍照到此一游就夠了，因為大都是現代建築，沒意思。順便說一句，如果你喜歡歷史文化，廣漢三星堆值得去看一看，雖然￥80的門票有點貴。
19、若要評價這一路的風景，我覺得九寨溝的風景當然首推咯，然後是唐克的黃河九曲第一彎，風景真好，但必須登到對面的山頭遠眺才行。再下來是夏河的拉蔔楞寺和桑科草原，風景旖旎，寺院莊重，很值得一去。郎木寺也不錯，只不過沒有傳說中的瑞士那麼誇張而已，村尾的阿裡清真餐廳推薦去吃：土豆泥，蘋果派和酸奶，都是老板向外國游人學會的菜，口感相當好。合作基本沒風景可看，花湖若沒選對時節也就沒什麼好看。川主寺和若爾蓋一樣都只是中轉站，綿陽比較大，可惜沒時間轉。蘭州人民比較友善，黃河啤酒口感不錯，果脾口味甚佳，成都好吃的多了，吾比較喜歡吃缽缽雞。
20、此行拍了N多漂亮的PP，這裡就不傳了，有興趣的可以去偶的Space看看，地址是：leohead.spaces.live.com，
如果有什麼問題我可以幫忙的可以在空間裡留言，我會盡量幫忙，或者也可以發郵件給偶:panduomin@yahoo.com.cn，謝謝。