行程天數：08.8.11-08.8.19，共8天8夜 ，共三人，機票+住宿+吃+包車費等所有的費用14700左右。路線：08.11，廈門-昆明，昆明-香格裡拉（中甸）
08.12，松蔵林寺，藏民家訪（晚上）（住香格裡拉）
08.13，普達措國家公園（住香格裡拉）
08.14，香格裡拉-飛來寺（梅裡雪山），住飛來寺
08.15，飛來寺-明永冰川-飛來寺（住飛來寺）
08.16，飛來寺-香格裡拉-麗江（住麗江）
08.17，麗江
08.18，麗江，晚飛昆明（住昆明）
08.19，昆明-廈門，回家了。
第一天：
廈門乘飛機到昆明，機票六折+加燃油附加費共1150元，昆明到中甸的機票居然不打折，而且還只剩一張，所以只好坐晚上7：30的大巴，9：30左右到中甸（香格裡拉），價錢大概是159或者164吧，記不清了，在南窯汽車站買，從機場打車過去9塊錢。值得提的是昆明到中甸的大巴太次了。次得不能再次了。是那種沒有衛生間的桂林大宇！天。而且車上司機抽水煙，乘客抽香煙，有穿鞋上車的，有車上吃飯的。還有它的被子，橘紅色中透著黑色的。味道，哎呦。。。害得我們把所有的衣服都穿上，哆哆嗦嗦地過了一個晚上。。。整個行程中啥都想了，就是沒有想到大巴會這麼遠古。敗筆。。
因為中午到的昆明，晚上的車，所以中間我們有5-6小時，於是去拜訪了昆明城內的金馬碧雞坊。。其實這就是兩個牌坊。除了牌坊就沒有什麼好看了。至於在牌坊旁邊的古街。。現代模式，基本沒什麼好去的。無聊中，又去了大觀公園，據說有荷花節，所以就去看了。。。是一個適合住在周邊的人晚飯後散步的好地方。。。但是實在不適合游客。最後回到金馬碧雞坊找個地方吃飯。。。。百盛樓下有家廣東的茶餐廳，東西做的還行，可以填飽肚子。對了，在金馬碧雞坊坊旁邊有家叫什麼百年老字號（ 名字我想想 ），大家千萬不要去。不只是東西具難吃，而且髒。。桌上的油可以照鏡子。。。
第二天：
早上到了中甸車站，我聯系的司機祥巴春批同志手拿著有寫我們字的牌子站在小雨中等我們，一臉憨像。。然後就帶我們去獨克宗古城，我們聯系的藏紅石頭客棧。160元（2樓）。客棧還不錯，被單床鋪都挺好，就是洗澡的水小了些。我們在那裡吃了早餐，點了中式套餐，一個雞蛋三明治，一份小妹米線（傳說中的），一杯咖啡。味道不錯，適合我們這種淡口味的人。像家裡的飯菜。
吃完飯後，就乘車去松蔵林寺。大概不到半個小時。因為小雨，有一小段路那個泥啊。。。不過在後來的實踐證明這段路算是好走的了。。。。松蔵林寺的喇嘛特好，據說也是這裡最好的。我們司機告訴她我們一行人中有一個老人，他就免了我們一張門票。門票是60一張。。。不過後來我又都捐了出去。想想還是這兒的喇嘛會經營。此處不賺，必有他處賺錢處。。。。
松蔵林寺是我們體驗 高原反應的第一個地方。因為台階很多很高，所以司機帶著我們從旁邊走蛇形路，累是不覺得，就是心跳得發疼。。停下來的時候會覺得有點暈。在拜了宗克吧大師後，我們就離開了。可以一看。門口的很多小弟弟小妹妹照相都是要錢的，一個人3塊錢。如果你想要照的話，一定要挑一兩個人，專門和他們照，不要和大家照，那樣的話，大家都是要錢的。還有不要不小心照到他們，那也是要錢的。
去松蔵林寺大概就2-3個小時就能逛完（我們走得很慢）。然後司機帶我們到當地的一個飯館吃飯。叫了酥油茶，老奶洋芋，烤排骨，素炒松茸（松茸的季節），水汽粑粑，青菜湯。酥油茶我怎麼喝都不覺得好喝，奶味太衝。但是其他的所有菜都是我愛吃的。特別是老奶洋芋，烤排骨，素炒松茸，水汽粑粑，太好吃了。。
晚上在客棧吃了火鍋，用骨頭、西紅柿、紅棗還有好些東西熬的底湯，濃濃的，味道特別好，我們要了很多種的野生菇，還有豆腐、粉絲、兩種野菜。只能說味道太好吃了。。。。對了還有他們家小妹自制的沾醬（好像是用油、辣椒、蔥、豆豉、蒜、調了鹽、醬油等），不是很辣，但是出奇得香，非常非常的好吃。連不喜歡吃火鍋的媽媽對它都贊不絕口，一致於我們三個因為吃耽誤了藏民家訪，後來只好到另一家。
藏民家訪可以看，圖個熱鬧。。哥哥妹妹的唱歌跳舞功夫了得。是漢族不能比的。。。男人跳舞很有氣勢、爽直。
第三天：
早上吃過早飯 ,9:00去普達措國家公園。離古城大概有1個小時左右的車程。190元/人（門票含環保車費）。一共有兩段是步行走棧道的。第一段27公裡。我們慢慢走，邊走邊玩大概走了不到一個小時，第二段47公裡，大概走了不到兩個小時，下午4：30左右就從山上到公園門口了。一點兒都不累。是個很愉快的行程。路上風景絕佳。大片的水域連著大片的草甸，水邊飄著水草，草甸上翠翠的開滿了五顏六色的野花，遠處是連綿的山，還有草甸獨立著的樹。想像一下。。。。。。呵呵。。。。
晚上在古城中閑逛，買東西。在古城中買了一些圍巾，但到了麗江後就後悔了。因為麗江的圍巾的款式、顏色、價錢都要好得多，唯一好的就是買了四個靠墊的套。漂亮，比麗江的精致，價錢35元兩個，也是低的。買了個耳環，10元，高了，麗江可以更低些。晚上古城的四方街有當地的老人在那裡圍成圈跳舞，感覺十分淳樸。音樂更多樣，舞步和節奏之類的都比麗江的四方街老人要好得多。麗江的老人是穿著相同的衣服，跳著同樣簡單的舞步。乍一看十分好看，可是卻遠遠沒有這兒的有樂趣。還有一件另我難忘的是回去的路上正好碰見些賣唱的人。打著簡單的鼓點，隨意地哼著些綿長的調子，可以調動你全身的藝術細胞，讓人有加入的衝動。事實證明有人加入了他們打鼓的行列。雖然是賣唱，但是沒有城市裡那些賣唱人的俗氣。只能用善心悅目來形容。我一直陪著他們，直到他們離開為止。。
晚上也是在客棧裡吃的。愛死了這家的飯菜。隨便煮都是好吃的。這兩天也是我們整個行程中吃得最滿意的兩天。每天都有驚喜。
第四天：
因為晚上睡不著，早上五點多就睡不著。六點多出去走了走。街上的人少得可憐。一個走在靜悄悄的石板路上，享受著一個人的古城，呼吸著濕濕有點涼的空氣，人變得十分平靜。走到小街的時候，有個店家剛剛開張，正在掛駝鈴，遠遠的就聽到了它的聲音，飛奔過去，80元/個。比麗江便宜。聲音嘛，一個字：好。
早飯還是在客棧解決，結賬，去梅裡。在客棧三個人吃了三頓早餐，兩頓晚餐，五杯咖啡，一共四百多一些。物超所值。。。。
去梅裡的時候途徑帕納海、月亮灣、瀾滄江、奔子欄、白馬雪山、還有一些，我不太記得了。早上九點半左右直到下午5點半才到。全程爬山、大拐彎、泥路、石子路，我暈車了！！我們在奔子欄吃晚飯，然後繼續前行。到了飛來寺，天氣不好，沒有看到雪上。慕名前往梅裡往事吃晚飯。雖說去前已經知道飛來寺的飯菜難吃，但是不知道是這麼難吃。總之這輩子有機會的話，我是絕不會在去梅裡往事吃東西了。。晚上休息，看奧運。
第五天：
吃了難吃的早餐後就去明永冰川。路上的風景十分好。但是過了瀾滄江後，全部的山都變成了沙土山。如果有綠色的地方，那一定是有人住的地方。公路旁塌方的痕跡比比皆是，以至回來的路上心裡很怕。
我們是騎著騾子上山的。120元/人，上下山。原來想像中騎騾子是比較輕松的，可是實際上也是個很可怕的事。上山的路難走，騾子有時也會磕磕碰碰的。讓人很害怕。下山的時候更可怕。幸虧我的騾子乖，也少受了些罪，但是我的屁股仍舊疼了一天。上山大概一個半小時，還要再走1個小時左右的棧道。
冰川這些年已經化了不少，根據當地管理員的估算，再過五六年，目前棧道的高度將看不到冰川了。真是件可怕的事。那麼大的冰川就這樣在眼前一年年的消失不見。。。。冰川的下面是黑色的岩石，可是旁邊卻是翠綠的山，一條條雪水化了的細細的水順著山脊留下，雪白雪白的。非常漂亮。山很高，雪山連著霧一樣的白雲，特別地漂亮。回來的路上，天氣轉好，終於看見了連片的雪山。值得去。
晚上住飛來寺。草吃晚飯不記。
第六天：
早上七點就從飛來寺往回趕。沒有在奔子欄停留，中午一點半到香格裡拉。又去了那天當地人吃的那家餐館。叫了2盤烤排骨等，大概7個菜，不到一百。然後去客棧拿行李，去麗江。行車4個小時，快七點的時候到了麗江。把行李放在車上，找客棧。因為懶得走，粗粗選了一家比較干淨的客棧，160，家庭房，算是貴的了。然後就逛街吃飯。在木府家宴或者類似的名字的酒店吃了飯。叫了手擀面、拌面，豆花，牛腩，青菜，一個湯，還有一個什麼菜來著，忘了，快200多塊錢。這頓吃的是這幾天來最貴的了。。。味道就是酒店中的味道，沒有什麼特色。然後就是逛街逛街。沿途順便進了很多客棧，想找一家更好的。可是找來找去都沒有找到合適的。雖然很多客棧院子漂亮，但是裡面還是無法擯棄舊式房子的弊病。有些客棧還好，但是大部分都是房子小，通風差。所以還是放棄了。
第七天：
早上自然醒，在附近的飯店吃了早飯，20多，然後繼續逛街。這裡的圍巾很便宜，款式很多，但是大部分的圖案都是偏向民族風情的。在麗江，你可以把你想穿的東西全部都穿在身上，無論怎麼穿都是好的。因為下雨，天氣有點涼，所有的圍巾都派上了用場。其他的我覺得沒有什麼可買的。什麼羊皮畫、木版畫等等全世界都有，沒必要在這裡買。藝術性的東西在大街上賣的時候就成了工業品。買了些東西後就去了《麗江柔軟的陽光》中介紹的“午後陽光”中吃飯。它就在小石橋的旁邊。位置非常非常的好，風景也是非常非常好。但是，吃的東西卻是爛到了極點。。。。我從沒吃過那麼難吃的牛排，也從沒吃過那麼難吃的中式套餐。而且這裡的價格也是貴啊。三個人178元。真是不值啊！！！！總之是一個字，差。。
吃了頓郁悶的午餐後，我們又在四處閑逛，發現一個酒吧的門口很漂亮，名字也很有意思“我在麗江等你”。我們在他的門口拍了照片，在我們探頭探腦在往酒吧裡四處張望時，老板出來了。熱情的邀請我們進去參觀。非常有特色的一個酒吧。老板是個歌手，環境很懷舊，我們在那裡看了會兒書，玩了一會兒狗，老板還拿了些自己烤的紅薯給我們，可是我們忙著玩，就給忘吃了。如果有機會，我一定會再去這裡玩的。非常舒服的一個地方。
還有一個地方是消遣的好地方，就在五一街附近，具體位置我忘了。咖啡屋的名字叫“啊燦”（大概）。他們家的二樓是一個非常舒服的地方。中式的塌椅倚窗而設，有巨大的座位，巨大的靠墊，讓你橫躺豎躺都可以。在那裡看書是絕對的享受。我一會兒躺著看書，一會兒向外發呆，一會兒聽雨聲。我們在那裡也耗費了2個小時。下午5點半左右才從他們家出來。出門就到對面的“子非魚”中吃飯。這家的東西真是好吃！“納西烤魚”：香到了極點！！！“雜鍋菜”是用菌類、木耳、小白菜、火腿腸等一些青菜用大鍋一起煮的。辣，好吃。還有幾個菜的名字忘了。但都是很好吃的。經過前後座的互相研究後，大部分的食客對自己點的東西都是很滿意的。決定第二天還來這裡吃。吃完飯後，我們就開始找回酒店的路，找了好久才找到。晚上就去聽宣科納西古樂。作為旅游，可以去。宣科先生的口才極好。至於音樂，有些類似，但是都有氣勢磅礡之勢。可以聽聽。7：30開始。兩個小時左右。140、160、180/人的票價。
第八天，
吃完早餐繼續閑逛，買東西。順便去了束河古鎮。都是些現代的建築，有些地方還行，但是比起大妍古鎮來說，我覺得差很多。特別是滿街的馬和驢子的糞便。哎呀！那個髒阿！特別值得一提的是古城中的一個不良商販。是個賣火柴的店鋪。東西不錯，各種顏色的火柴裝在各種主題圖案的盒子裡。買的時候我一再地問她飛機上能帶的嗎？她也一再地肯定是可以帶的。可是晚上我們坐飛機時卻發現根本不能帶。只好把所有的火柴都卸了。只留下盒子。氣人阿！！！！
吃晚飯時想找到子非魚，可是怎麼也找不到，晚上7點去機場，打車80元，讓客棧訂的，好像是私家車。坐8點25的飛機去昆明。原來預定了機場賓館，可是晚上到了昆明，在機場門口碰到一個做酒店的。說可以便宜些。我就指著附近燈最亮，房子最大，最新的酒店問多少錢，結果他說260，錢直接交總台。於是就跟著去了。也是機場酒店，但是剛蓋的。很新，很舒服，酒店還有個機場的直接登機通道。總之又賺了。
第九天，6點，拿行李走過馬路，上機，回家。。。。
其他的圖片可以到http://new.qzone.***/73583/?url=http%3A//photo.***/tips_jump.htm%23uin%3D73583%26albumid%3Da9689ca6-ae65-440b-87dc-14100c3b5664%26photoid%3Deb7c3640-4918-498a-94f3-3196006ed5e8中看。
待續
(去梅裡路上的月亮灣)
(冰川上流下的雪水)
(草地上的馬)
(清晨的獨宗克古城)
(明永冰川，有霧，上面的雪峰看不到)