5月21日——5月29日1．5月21日
上海—昆明， 游覽大觀樓*，夜宿昆明；
2．5月22日
昆明—大理， 游覽大理古城、三塔寺*、洱海，夜宿大理古城；
3．5月23日
大理—麗江， 游覽黑龍潭公園*、白沙壁畫*、木府**, 夜宿麗江古城***；
4．5月24日
游覽玉龍雪山（犛牛坪索道）*，夜宿麗江古城；
5．5月25日
游覽長江第一灣*，虎跳峽**， 乘車至香格裡拉（中甸），夜宿中甸；
6．5月26日
游覽納帕海、碧塔海*、松贊林寺**，乘夜車返昆明；
7．5月27日
早10：00抵昆明，游覽西山龍門**， 夜宿昆明；
8．5月28日
石林一日游***， 夜宿昆明；
9．5月29日
返上海。
說明：
1. “*”代表對景點的評價，三星為最高；這只代表我的個人觀點，而且由於天氣原因，有些景點的評價可能不夠真實。比如納帕海是一個季節性的湖泊，我們去的時候沒有湖泊，只有一個個的小水窪；再比如游覽玉龍雪山和碧塔海時，天氣陰雨，十分掃興。
2. 依我們這次的經驗，應該把長途的路程放在傍晚。從昆明到大理，大理到麗江可以坐傍晚的長途車，大約四五個小時就可以到達。這樣第二天可以玩一個整天。事實上，當地有很多旅游車船只在早上發班，下午就只能自己包車包船了。
3. 強烈推薦在中甸多待兩天，去梅裡雪山看日出，據當地人說景色極為壯觀。如果時間還多的話可以去瀘沽湖，聽去過的人講景色很美，值得一去。時間也需兩天。
4. 我們去的時候屬於旅游淡季，相對食宿費而言，交通費是一筆很大的支出。如果人多包車比較合算，人少的話可以試試搭順路車，車費可根據車型和司機商量，總的來說比較便宜。
以上信息僅供參考。