第一天溫泉
上海長途客運總站至 寧海汽車總站10:20~~~3:30￥127+3
午餐就在車上吃了
寧海 至 深圳鎮
中巴汽車總站4:00 ~~4:30 . ￥11.00
深圳鎮 至 天明山溫泉大酒店出租車 四人一車20元
深圳鎮路口4:30 ~~~~ 5:00
如果直接打車就一共80元,我個人認為去的時候做中巴,回來打車.
入住酒店，修整和簡單晚餐
A 標注間
房大，浴室內有個大木桶，有意思
天明山溫泉大酒店，深圳鎮南溪村，0574-65260888￥500.00
泡溫泉
土耳其魚浴極力推薦，酥酥癢癢地看著小魚在身上啄咬非常好玩兒。泳池一般，很淺，只有小範圍1.8米深，很安全。三個特色藥池溫度高過人體，讓人昏昏欲睡。戶外溫泉，水溫不高，但面對青山，景致不錯。尤其是晚上有燈光相稱，很有意境。
另有私人溫泉，搓背，推拿 .蘿蔔你就泡泡腳就可以了.晚上去沒有什麼人.反正天氣熱了可以去游泳.
第二天
早上6:30起床,一定要准時,前一天早點睡覺
7:00出酒店,蘿蔔你要是慢的話就只能早點起來了.早飯在車上吃.
八點到寧海,客運總站
原路返回: 注意要看清中巴的時間,否則就要打車了.
寧海客運總站 至 寧海客運西站
出租車￥5.00
寧海至大峽谷
中巴至山腳下每人7.5元，山腳下至山頂兩人15元9:00 ~~9:30
參觀大峽谷
大峽谷游約4小時
早晨游人少，景致佳，但因非雨季，峽谷干涸
門票每人75元9:30 ~~~ 13:30 [不確定主要看車子的時間網上沒有查的]
良風晨渡（良風山，松溪碼頭，疏影水光，松台晴風）
松溪洞天（天合地開，桐柏台，棧道，雅川亭，仙府巨猿，松溪洞天）
萬石布陣（白像飲，天河雄獅，石蛙陣，四像陣，玉樓湖，玄關陣，靈曲雙瀑，天書丹卷）
天水三絕（黃板灘，清風寨，翡翠潭，七色潭）
大千世界（百獸陣，羞池，相思崖，銀河渡）
丹崖翠谷（朝天闕，黑石潭，元寶石，丹崖，神龜吐納，月亮谷）
原路返回
大峽谷返回山頂步行至山腳
13:30 ~~ 14:00
大峽谷至前童鎮
大峽谷 至 岔路鎮
中巴山腳下等待接客的中巴，需等人齊,每位2.5元14:00 ~~~ 14:30
岔路鎮 至 前童鎮
中巴每位2元14:30 ~~~ 15:00
參觀前童鎮
約1小時不從正門走，就無人收費15:00 ~~~ 16:00 看具體情況
返回寧海
前童鎮 至 寧海中巴在路上等，招手即停16:00 ~~~ 17:45￥8.00
寧海口 至 南苑E家賓館出租車
氣像北路77號，0574 -6526277717:45 ~~~ 18:00￥5.00
入住 南苑E家商務房，CTRIP預訂￥228.00
晚餐 - 前童三寶出租車￥5.00
前童小炒，啤酒鴨，等。名聲遠震但味道一般，價格也公道，去晚了，豆制品會賣完￥90.00
順大便我們可以看看寧海的風土人情.不過已經18點了所以我們要注意安全.
建議:足療 - 足道18:30~~~20:00
按摩手法不錯，衛生湊合，但，物超所值且據說有十幾家分店。2.5小時足療才每人70元
回到南苑E家出租車走路需15分鐘
第三天
[由什麼時候回家決定,沒有寧海的時刻表無法確定]
因為下午要回家的所以我們一定要抓緊時間回來.然後二個景區比較近所以我們還是可以一起玩的.
7:30起床8:00出門,坐4:00[看情況可以調整]
每位15元，品種少，味道差，不值！所以我們早飯在外面吃.
寧海西站-----梁皇山風景區
可乘坐至白溪、桑州、前童、岔路等汽車，票價為2.5元8:00~~8:20也可以打車40元直接送到大門口不用走很多路.
參觀梁皇山8:20~~12:00￥50
梁皇山中澗景區主要景點：清水游步道、天門瀑布、寶石連珠、九天飛瀑、
桃花谷、蝴蝶泉、龍湫瀑布、試劍石、將軍潭、遙望瀑布、“之”字瀑布、三折瀑布、朝天門七十步、
珠玉瀑、天外天、瑤林等梁皇山外遼休閑地主要景點：天竺峰觀景台、八面來風亭、外遼休閑地（野外拓展訓練、燒烤、野營等）
梁皇山南澗景區主要景點：怡琴三泄、霞客古道、躍龍潭、雙龍戲珠、梁源潭、金龜探水、像飲、一線谷、虎跳峽、五指峰、彩石灘、隱字石等 ,
梁皇山的泉水流的比較妖的，時而分離，時而彙聚，霎時好看。
從梁皇山出來可以找人順便搭便車到路口，在路口可以搭上去前童的中巴車或打車去野鶴湫玩兩個地方很近的。
野鶴湫13:00~~15:00￥40，聽說這個地方很美的,看情況去不去.要是大家討論下來不去的話我們白天可以晚點起床.
坐到雙峰的車（沙地這一站下）步行到野鶴湫景區約20分鐘，途中會看到一個石門，上書“野鶴湫”，看到這個不要興奮，因為離真正的景區大門還有2/3的路程。
下午16：00由寧海直開回上海的車子，到上海就晚上21：00分了。