9月4日：出發 廣州－昆明列車 Ｋ365／Ｋ364 發車時間14：08。歷時25小時55分。次日16：03到站。9月5日：昆明16:03到達昆明。宿：天和賓館（賓館太貴，不推薦）。吃：晚飯在天和賓館就餐。行：晚上步行至翠湖公園散步（步行約半小時到達翠湖）。9月6日：游石林。行：乘坐大巴到石林（昆－石：票價27/人；石－昆：票價26元/人）。8:35左右在火車站出口東面的火車站長途客運站買車票，9：00開車，約11：00抵達。 石林門票140元（學生票100元）。約4：00發車，6：00抵達昆明。回賓館小休後去金馬碧雞坊。吃：早晨在賓館就餐，順了兩個雞蛋；午餐兩個雞蛋；晚餐在金馬碧雞廣場旁的建新園吃了一大碗湯雞米線（８元/碗）。宿：天和賓館9月7日：大理。行：早9：00大巴去大理。普通客車，94元/人（不含2元保險）大致需4.5－5.5小時。出客運站乘坐2路公交車至美登橋前行20米轉乘4路公交車到達大理古城南門。安排好食宿後走出古城南門，搭19路公交車至崇聖寺三塔門口拍照。晚上返回古城逛大理古城內洋人街等地。預定第二天去蒼山的纜車票（講價可以70元來回。80元是正常票價，超出80的都是忽悠人的。）傳說中很便宜的三塔倒影公園很難找，幾乎當地人都不知道。我因此沒去，只在三塔門口拍照。後來聽說三塔倒影公園在三塔公園的對面步行約數百米。地點比較隱蔽，不好找。客棧：部落人客棧，標間價格為50元/晚。位於:大理古城中心五華樓向北走約30米。我是從古城南門進入的，過了五華樓約走３０米左手邊的小巷子往裡走幾步就是了。巷子口有買烤土豆和買扎染的檔子。不過注意提醒網蟲們，這個客棧不能無線上網，每天必須上網的驢就不用考慮這裡了。本人非常喜歡這個客棧裡面的小花園，真的很舒服很漂亮，客棧內部衛生及安全條件屬於中等以上水平。50元一晚的價格十分值得住。提醒大家，無論住哪裡的客棧記得要堅持講價，比開價可以便宜10－20元，不妥就佯裝撤退。客棧老板推薦的一日游或包車等項目，最好不要參加，水分比較足，情願多花點錢按自己計劃好的行程和景點游覽即可。吃：雙橋園：天麻氣鍋雞（10元/小盅）、菌香洱絲6元。此地味道普通。本日又靠一個雞蛋解決午餐問題。火腿月餅兩份，兩個老阿婆賣的，做以後兩日的早餐（4.5元一個，有點貴，味道比較奇怪，又鹹又甜的。吃的時候專注嚼火腿的香味比較好吃）。甜乳扇，味道有點像小孩吐奶，小時候帶孩子多了有心裡陰影。不是十分愛吃。9月8日：大理蒼山。行：感通寺－清碧溪－感通寺南門坐拉客小巴去蒼山感通寺，再１０元轉搭面包車到蒼山公園門口。蒼山除索道票外要收取30元蒼山保護費（學生票15元）。從感通索道上去後看世界上最大的像棋、清碧溪，大峽谷等，慢慢游玩約2小時時間。走雲游路，4.5公裡單程去看七仙女池。一路無風景都是平地。因當日大雨，不得不走到2公裡時放棄，建議天氣好時愛好走路的驢們堅持走完。因天氣關系，我下山時已經將近三點，更恐怖的是全身沒有一處是干的。游洱海等地的其它計劃只能作罷，會客棧晾衣服。好在客棧的景色不錯，在客棧裡瞎折騰了好久。宿：部落人客棧。吃：杏花村飯店 絕對經典又不貴的白族菜！地址: 大理市玉洱路165號。在客棧門口吃烤土豆一串，味道真好。9月9日：麗江古城行：早上7：30搭車前往麗江。車票經客棧訂購45元/人（據說有人買到35的），約3.5小時到達麗江。在麗江客運站門口搭11路公交車在百信商場站下車即為古城入口。（不要聽信拉客的面包車主的讒言）到古城後隨便游走一下：大水車，四方街，大石橋，小石橋，木府，萬古樓……安排好次日去玉龍雪山的車。住：貢爺客棧，30一晚，條件比較簡陋。位於新義街密士巷14號牛家院。吃：午餐七一街上某面攤雞湯面一碗（小碗6元），口感很好。犛牛酸奶一瓶5元，味很純，像十年前街面上賣的酸奶一樣味道濃郁。晚餐在木府附近的黃金海岸就餐，菜不錯，穿納西服裝的小姑娘也很不錯。黃金海岸更吸引人的是四周木制小牌牌，寫著“發呆免費”“有點時間，有點閑，有點錢”這樣的話。看上去挺貼心的。9月10日：玉龍雪山行：和另外四人一起包車前往玉龍雪山，20元包來回。古城保護費80，玉龍雪山門票80（學生票40元），大索道纜車170元，印像麗江190元（我們的司機幫忙買170元，據說這已經是司機極大的本事了，一般不能買到的）。藍月谷20元（這個票不值得買，可以自己走下去的。還是把省的那２０給花了）。其實藍月谷的景色不錯，值得一去。吃：中午吃了雞腿一條，玉龍雪山上的雞腿真硬，還沒有味道。晚餐去了阿溢燦吃了一個炒菜一個湯一個麗江粑粑，味道還不錯。住：三家院客棧。位於新華街雙石段78號。60元一晚。（環境不錯，有一點吵。最好住在後院二樓。）此日開始老媽加入，吃住費用為兩人計，對半分。比單人獨行時相對便宜了很多。9月11日：麗江－瀘沽湖行：旅館訂中巴車直接到裡格,120元/人,門票80/人（學生40元）。麗江乘旅游專線車前往東方女兒國瀘沽湖裡格半島(約6個半小時)中途游覽麗寧十八灣,瀘沽湖全景。旅游專線車就是有點不好，必須安排游客坐船游島。因為同車的其它人都去了，我們又不想游，又不想等，只能從游船處開始步行。恐怖的是，我們走到了裡格住下了好一會，我們的車才到裡格。步行一圈的收獲還是挺大的，居然看到了彩虹。吃：午餐，專線車指定停車點，吃得還不錯。晚餐：在瀘沽夢驛（網上聽說這間裝修不錯，不過大娘不太講究衛生）隔壁的那家裝修得不錯。有得免費上網。炒的小炒比較實惠。住：天堂驛站（40元標間），干淨安靜便宜環境不錯，當然也是講價後的價錢羅。
9月12日：裡格半島徒步一個半小時到達尼塞村,乘車前往草海（20元/人）到草海路口步行進草海（約7公裡）。草海乘豬槽船游蘆葦蕩。下午從草海步行到大嘴村。大嘴村是整個湖畔最大,很近湖很悠閑；這裡的人很純樸景色很舒服。走出大嘴村搭車10元/人回裡格。吃：早晨在摩梭人家吃的粑粑。中午吃了烤牛蛙，烤小魚，鴨蛋，鵝蛋……下午在瀘沽湖鎮上吃了點小炒，晚上不餓想晚點吃，結果過了１０點出門一看，整個裡格全黑了。住：天堂驛站9月13日：瀘沽湖－麗江 行：早晨步行於瀘沽湖邊。跟返程的車彙合，前往大落水村，拍照３０分鐘後出發回麗江。途徑聞名的顛髒公路（真的很顛啊），游覽長江又一灣（不是第一灣），又回到了麗江。吃：早晨在東籬客棧吃的饅頭。午餐，專線車指定停車點。晚餐：三家院旁的阿哩哩飯店。（味道一般就算了，服務態度還奇差，只有一個小妹在門口，招客服務兼職炒菜……額大家自己看著辦吧）宿：三家院客棧（回頭客50一晚）9月14日：麗江－束河－麗江行：早上睡到自然醒，去黑龍潭公園（有古城保護費收據免費）。下午在古城門口坐１１路車到束河岔路口下車，步行１公裡到達束河古城。門口有很多當地人要求你給他一點錢，他帶你免費進束河。其實不用給他們前，面對著束河古鎮門口左手邊有一些停車場，從停車場那裡進去，就可以節省束河古鎮的門票了。在束河走四方街，酒吧街， “九鼎龍潭”等。束河不如大研古城繁華，但是更悠閑更小資，因此大受歡迎，對於旅行者來說可去可不去，來麗江度假則束河更舒服。吃：早餐午餐都是在古城門口的龍抄手吃的。晚餐在老磨房吃，味道清淡得來又有特色，適合我的口味。住：三家院客棧9月15日：麗江－虎跳峽－香格裡拉行：早上到古城門口的玉河客運站賣到虎跳峽的票（注意前一天記得去客運站咨詢一下發車時間，票價27元（含保險3元）。約兩個小時到達橋頭鎮，再20分鐘左右到虎跳峽。因為我們的計劃裡沒有徒步虎跳峽，只在上虎跳峽的景點那裡拍拍照就離開。從上虎跳峽坐車去橋頭比較困難，人多的可以在包車從橋頭鎮到上虎跳峽來回。我們搭從虎跳峽到橋頭鎮的車２０元一個人，車上只有我們兩個人，算是包車了。到了橋頭鎮不久就等到了去中甸的車（要是不順利的話可能要等很久，包車需要40/人。打長途車25元/人）。吃：中午，虎跳峽內烤地瓜，梨。晚上在香格裡拉的小店裡吃走地雞火鍋。宿：康定路聖天麗和大酒店（其實是個小賓館）。條件不錯，60一晚的標間。可是，負責包車的阿姨比較記性差，安排得不是很好，這造成了我們後來多花了近80元包車的錢。9月16日：普達措國家公園行：早上先到松贊林寺，約游覽２小時左右，門票30元/人（額，不知道為什麼我跟門口的喇嘛說了一下我是學生，喇嘛大哥就不收門票錢了）。再到普達措國家公園。從香格裡拉縣城去普達措國家公園汽車站好像是有班車的，但更多的人是自己包車，路況良好，普通出租車即可，往返150元一車（本以為阿姨給我們安排好４人一起包車的，後來才知道同車的２個人居然是不去普達措的，情況緊急又找不到其它拼車的人，只好兩人自己包車150元前往普達措。但需注意去時最好和司機約定來接的時間，並留下司機電話。 到普達措國家公園後可乘公園內的環保車前往。普達措門票190元/人，其中包含了普達措景區門票110元（學生票55元）、觀光游覽車（80元）。 慢行游覽需5個小時左右，景色不錯，最大的優點是寧靜，在城市喧囂慣了的人，難得找到一片可以安靜的走路，安靜的享受的地方。而且，從香格裡拉縣城到普達措的路邊可以體會到香格裡拉之所以叫香格裡拉的原因。吃：早餐面條一碗。（康定路川渝飯店裡的大老鼠太可怕了，老板居然好像習以為常。）午餐，普達措裡土豆一個，玉米半個，羊肉串一條。晚餐在清真飯店吃紅燒犛牛肉，香菇湯。住：聖天麗和大酒店9月17日：，香格裡拉－麗江行：香格裡拉到麗江8：00出發的長途車。因前有軍車慢行，下午近1點才抵達麗江。用一個下午的時間購物。吃：早餐小籠包帶上車吃。午餐一米陽光魚府，吃納西涼雞、納西小粑粑、酸炒大白菜。這家重點推薦，味道太好了，在三家院拿一米陽光系列的名片還可以打8.5折。晚餐，也是個好地方，這是我們在大研古城內的最後一餐，去了阿媽意吃納西風味，馬幫炒肉（稍微有點肥，很香），雪山洋芋（就是納西口味的酸菜炒土豆），雞豆涼粉，還有一個湯。4個菜才52塊錢。宿：三家院客棧（最後幫三家院木老板坐一下廣告，他除了三家院外還經營桃花島驛站，老板很熱情會給你提供一切關於旅游的資訊，老板的管理也很有方，客棧裡的小姑娘們都是客客氣氣很有禮貌的，讓你有賓至如歸的感覺）。9月18日：麗江－大理－昆明大巴7：30出發。11：30到大理。專程12：00出發到昆明的汽車。下午四點半左右到昆明。去火車站買了次日回廣州的車票。票價317中鋪，下午16：33發車。宿：中北客運站門口瑞豐賓館80一晚，外面車站有點吵。要是自己找的賓館，再講一下價估計60就有得住。（火車站附近的賓館退房後寄存都要收費，最好入住前問清楚前台，不要聽信拉客者的話）。吃：早餐在古城裡買的泡菜餅，午餐在大理客運站附近隨便解決，晚餐在火車站往北幾個路口何日君酒店處向右轉，那裡有一間挺旺的飯店，口味價錢都比較能接收。吃了一個氣鍋雞，一個豆腐，一個小青瓜（又脆又嫩醬汁又特別）。9月19日：世博園，昆明－廣州K232 發車時間：16：338：00起床，在火車站附近搭68或47路公交車到世博園總站。世博園門票100元（在酒店拿傳單可以買到90元/人的打折票，學生票40元）逛到2：00，回火車站附近吃飯。吃到3:00到附近的超市買點食品，准備上火車。吃：早餐吃的是路邊的土豆餅。午餐，明聚茶餐廳，確實分量太少了。宿：火車上。9月20日：廣州到站時間：19：09。花費日期吃住行車費 門票其他合計9月4日153463619月5日1301309月6日1113057 1403389月7日27501041819月8日25.55011.5 8520（圍巾一條）1929月9日別人請304615（鞋一雙）919月10日303020 480105709月11日33.52060 40153.59月12日31203020（劃船）1019月13日3825601239月14日5825415.5102.59月15日44.63072 251.5（寄存）173.19月16日253075 1356.5271.59月17日572542207（手信）3319月18日46401400.3226.39月19日22.52 5011.5869月20日317317總計464.16351386.5 955307.33747.9
(大理的客棧)
(瀘沽湖的彩虹)
(瀘沽湖)
(香格裡拉)
(麗江大水車)