1.蘭州火車站只能買5日以內火車票，蘭州機場大巴30元，1小時左右到市區
2.蘭州火車站出口左邊100米處有網吧，2.5-3元/小時，右邊有錦味香牛肉拉面（東出口郵政公寓一樓），即以前的金鼎，旁邊坐1路公交車到西關什字換公交111（車站不在同一處，要穿個馬路走到對面），公交111到汽車南站，公交1路06：00-22：00，所有公交1元，TAXI是7元，
西關什字即張掖步行街，路口有KFC,西單商場和屈臣氏
3.萬麟青年旅舍是騙人的，如果你真要去，火車站打車15元到，強烈不推薦住那裡，進入要按電鈴，會有服務員開門，出去也要找人開門，最不好的是廁所超髒，而且所謂的花園裡擺著桌子，有人下棋，聊天和打牌，1樓2邊是包廂，根本是唬人的。
4.大巴交通：蘭州到臨夏2.5小時，臨夏到夏河2小時，夏河到合作1.5小時，合作到碌曲75分鐘，碌曲到朗木寺1小時45分鐘，夏河到合作早上的班車建議坐右側，沒太陽，碌曲到郎木寺也建議坐右側，因為尕海在右側。
蘭州到夏河早上班車是06：30和07：30，車票49.5元，夏河到郎木寺早上班車是07：40，車票46.5元，郎木寺到合作班車06：30和07：00，車票32元，有時為了多載人時間會推遲一點或路上拉客。
郎木寺到花湖0.5小時，花湖到唐克1.5小時，唐克直接回郎木寺2小時
郎木寺07：00左右出發，經合作到達蘭州15：40，（我們那天剛好碰到軍隊撤離所以時間久了些）郎木寺到合作後並不一定要趕到合作汽車總站，下車點直接有車去蘭州，有人會來拉客，票價一樣都是49.5，只不過沒車票而已
5.拉蔔愣寺：TAXI一般1元1人，如果住在紅石青年旅舍要1.5元/人，轉經走了一圈50分鐘，靈塔沒上去，中午拉蔔愣寺不賣門票，喇嘛休息要下午3點才開，早上07：00開始誦經，大經堂不收門票，住宿不喜歡寶馬，房間衛生差而且門口有司機圍繞，卓瑪在裝修，強烈建議住紅石青年旅舍，氣氛很好，8人間30元，有青年旅舍卡的25元，清淨舒服，洗澡淋浴挺好，不過如果人多熱水是個問題，因為太陽能熱水器，我們去的時候人少，隨便洗，廁所也挺干淨
6.郎木寺：個人喜歡四川的寺廟，感覺比甘肅的好，我們去的時候喇嘛都放假，也沒進什麼經堂，甘肅的寺廟門票16元，四川的寺廟沒開放，繞著四川寺廟的僧舍走，感覺不錯，白龍江峽谷沒去，只到了仙女洞，沒啥看頭，天葬台在甘肅這邊，離的很遠，沒到達，拍郎木寺全景沒找到特別好的地理位置，如果一定要算，紅石崖這邊還行，住宿推薦莎娜，干淨，25元/人，不管是2人間還是3人間都一樣，至於她家的超級大露台沒什麼，如果天氣好有個露台拍紅石崖地理位置正好，至於那個青年旅舍什麼旅朋，廁所和淋浴房實在不堪入目，扎西藏家樂在裝修，感覺還行，旅行折青年旅舍的衛生間和淋浴一般，總之衛生間和淋浴屬薩娜最最好。吃飯推薦阿裡餐廳，同樣是酸奶，阿裡的超好吃，6元，麗莎雖然只要5元可超級難吃，阿裡的土豆泥不錯，推薦，土豆燉牛肉還可以。叫花羊排燒老了，面一般般，有個橋頭川菜館價格超便宜不過味道一般
7.花湖：門票40元，去的時間雖然不是開花季節，但因為整個景區只有同行者，感覺超棒，好像時間停止了，另外看到了黑頂鶴，狐狸，鷹和野鴨。
8.唐克的九曲看日落，很好，不用買門票，隨便爬個山頭就行，時間掌握好，光線稍縱即逝，日落時間18：00-18：30左右，建議早點到，寧可等著。
9.郎木寺包車司機卓嘎玖，就是以前網友說的尕海足（那個網友名字記錯了，在這裡糾正），川U31409，13893933434，郎木寺—唐克—郎木寺包車價格350元。