9/30 天津-成都4折機票8：00起飛10：40降落
機場大巴到商業街口入住寬巷子的龍堂客棧標間180
春熙路龍抄手店38元14種小吃的套餐
武侯祠旁邊的公園喝茶10元一個人無限暢飲掏耳朵10元一個人
錦鯉逛街
晚上吃的干鍋兔頭，砂皮鵝的junganbaba（鵝的食管），蜀九香的火鍋（推薦）
晚上泡空瓶子酒吧
10/1 成都-九寨溝
早晨吃得寬巷子口的良子面（推薦），燉雞面，清湯雜醬面
逛寬巷子
14：20飛機去九寨9.7折機票
入住草根人家，標間180
吃在草根人家，酸湯魚（推薦），水煮犛牛肉
10/2 九寨溝
7點進入九寨溝
靜海下車拍照，然後坐車到原始森林
上午右叉，中午左叉，下午先去的格大叔家然後去犀牛海，老虎海，珍珠灘，諾日朗瀑布
5點入住格大叔家，沒再出來，住宿60一個人包含晚飯和早餐
10/3 九寨溝-松潘
8點從樹正寨格大叔家出發往溝口走，11點出溝
吃在草根人家，水煮魚，蛋炒飯
1點左右的大巴到松潘車費42一個人
松潘入住松州古韻客棧70元大床房（推薦）居然還有浴霸
吃在古城外的農家樂，銅火鍋50元
酸奶4元
牛仔帽10元
10/4 松潘-若爾蓋
早點鳳娟羊雜，包子，油條（坑人）
10：00大巴去若爾蓋41一個人
若爾蓋住宿神仙居兩個人居然才35(推薦）
中午去了神仙居老板黎明的親戚開的餐館
下午包車150元去的唐克看九曲黃河的日落
門票司機師傅說情兩個人要了50不要票
司機：阿尕足 車牌：川U51361 剛買武陵
晚上吃在神仙居
10/5 若爾蓋-花湖-若爾蓋草原-郎木寺
繼續包車200元，5點半出發到花湖看日出，門票不要票兩個人100
郎木寺入住薩娜賓館60元標間（推薦，極其干淨）
吃在阿裡，土豆泥，蘋果派，酥油茶，酸奶，手抓羊肉
下午去了格爾底寺，郎木寺峽谷，白龍江源頭
晚上吃在阿裡，穆斯林，土豆燒牛肉（推薦），炒面
10/6 郎木寺-桑科草原-夏河
一早去的天葬台，然後去的另外一個寺
中午搭夏河來的出租車返回夏河50一個人
司機師傅：道吉人清13519426284（推薦）
桑科草原走進藏民家，酸奶，酥油茶，糌粑15兩個人
夏河入住寶馬賓館90大床房
吃的麻辣燙
傍晚去轉了一圈經
10/7 夏河
睡懶覺
中午在雪域德爾吉吃得炮仗面
下午游蕩在拉蔔楞寺
晚上吃在旅游餐廳
逛街
10/8 夏河-蘭州
7：30大巴49.5一個人
入住城關區如家
酸奶
釀皮
馬子祿牛肉拉面
杜記甜食的灰豆(好吃),熱東果,甜胚子(不錯)
竹園村火鍋 豬蹄鍋（推薦）
10/9 蘭州-西寧
11：00大巴45一個人
入住五四西路的錦江之星
馬忠食府的釀皮，酸奶，甜醅，黃燜手抓
紙皮核桃，栗子
10/10 西寧
跟康輝旅行社去了青海湖，70一個人，青海湖門票100，其他的景點都沒進去
沙力海美食城 羊脖子，黃燜羊肉，炒面片（好吃），拉面
10/11 西寧
逛街
水井巷小吃，何家的油炸糕
中午在葫蘆頭吃的羊腸粉絲
兒童樂園附近的德祿酸奶
晚上水井巷的麻辣燙，羊肉串（不好吃），烤羊腸（難吃）
10/12 西寧-北京-天津
錦江之星自助早餐
龍抄手店吃的鐘水餃，怪味龍抄手，包子，夫妻肺片
機票1.5折，晚點10點多到的北京，趕最後一班11點的大巴奔回了天津