若是晚上到昆明，我建議連夜趕往麗江（大巴比較贓，倒挺安全）,昆明--麗江：高速大巴9小時左右，班次如下（9：00 10：30 20：30），從機場出發，打車直接去昆明長途汽車站，12塊錢左右。到汽車站時，因為是晚上，天黑，人多，再加上陌生的地方陌生的人，所以千萬別慌，真的很安全的（別亂走動，），bus的選擇上，建議選做高快（152元）；其它如普通臥鋪120元，更普通的車80元，普通車很髒很味。早7點前後到麗江（先安排住宿，洗個澡）
住宿：麗江古城國際青年旅館，地址是新義街密士巷44號，tel：0888-5175403；茶馬客棧（居住條件比較好），平時標間價格在80元一天，地址：麗江古城新義街積善巷9號，tel：0888-5120351；激沙沙一流居（有特色，但好多房間不能取暖），住宿地點都可以免費洗衣洗澡的。
景點：以四方街為中心四處逛街吧，這裡吃、喝、玩、樂都有。關於麗江古城內的景點，我是這麼看的：白天，人太多，太多，強烈建議晚上10點開始逛，能更晚點更好了（最好路上能約上異性同伴，呵呵，凌晨2點前後走在麗江的青石街道上，聽著潺潺的水聲，安靜，美麗呵），麗江的景點基本上都是以四方街（顧名思義就是四四方方不到200平米的一個小廣場）為中心而四散排列的（通道是一個個小胡同），納西古樂可以聽。
小吃：“大石橋小吃”店的黃豆面（倆人合要一碗吧，味道馬馬乎乎，我叫它改良酸辣粉，行文至此，超懷念成都、樂山、重慶呵）。麗江粑粑（滿大街都有，別買店裡的，又貴又不原始，建議在去拉什海等車時，有當地人推著車賣，還能看到現場制作）。東巴烤魚（個人覺得跟豆豉魚味道差不多，超懷念西安路邊和烤黑魚呵，超懷念瀘沽草海邊的烤黃魚和烤牛蛙呵）。納西烤肉，納西燒豆腐（推薦四方街農行對面那間）雞豌豆涼粉，泡木瓜（街邊就有，類似泡菜，好吃極了）建議午餐別去什麼97餐廳啥的，人多，貴，還不好吃（絕對是團扣餐廳）；我推薦一個小飯館，就在馬上要到麗江萬古樓（一景點）的那個一上坡的拐彎處，門臉就是一家普通住戶的房門一樣，掛著塊“納西風味”的牌子，旁邊還有個老大媽坐在那擺夜攤賣烤灌腸，烤洋芋（超級好吃），烤臭干。是四川人開的，就在他家帶天井的院子裡吃，不錯。推薦的菜有：雞豆粉、東巴烤魚（囑咐他少放鹽），樹花炒蛋別吃（油膩），再讓他推薦點別的菜就成了（犛牛肉干就是油炸的，我不大愛吃），雞樅和牛柑菌也是人工的，綠葉類的菜也點些，那個炒白杏仁就算了哈（倒是挺補）。晚上去酒吧街吃莽牛火鍋吧（若能約上伴，去麗江新城吃黑山羊火鍋啥的就更好了，多向客棧老板詢問，會有意外的收獲）夜宵一定要吃：吃過橋米線，隨便哪家店都成。
購物：買個鈴鐺，給自己的老公（老婆掛車上），推薦木魚鈴和五一街上的布農鈴，沒把握的話，不推薦買銀器,那兒的銀器市場被鶴慶人搞亂了,幾乎95%的銀器都是白銅冒充的，其它的，盡量別買或少買吧，即使買也去束河買，東西一樣，但便宜好多。
注意事項：留個旅館電話，找不到路時讓他接，今天就要把去寧蒗的車票買好。
麗江-寧蒗-瀘沽湖
交通方式：汽車
時間：8小時左右
票價：26元+15元
麗江-寧蒗發車時間（最好提前一天買好票）07：50 09：00
寧蒗-瀘沽湖2小時車程80km，估計在從麗江去寧蒗的車上就有好多要去瀘沽湖的人，大家一起到寧蒗包車吧，價格在15~20元/人，可以直接送到裡格島。還有一種直達方式，提前一天在紅太陽廣場的客運站買到直接到瀘沽湖的票，早上9點發車，只發一班，票價54元。
景點：在即將到瀘沽湖前，讓司機停車，有個觀景台，可以看瀘沽湖的全景，跟照片上的一樣。
住宿：裡格村的摩梭文化聊吧或扎西聊吧都可以。那幾家旅館及酒吧都還長，綜合價錢、洗澡、電褥子和人氣等因素決定吧。
餐飲：標准客飯，每人10元，不大好吃。反正記著別吃烤全羊就成。
安頓好後，可以先吃飯，然後在夜色來臨之前，先沿著瀘沽湖向四川方向的小落水走一走，感受感受夕陽日暮下的這片水，也可以選擇包一條豬槽船到湖上蕩漾到日落。瀘沽湖之美，就在於她的安靜、干淨和雅致，所以選擇人少，光線略暗的傍晚和清晨最佳。晚上會安排摩梭歌舞篝火晚會，挺熱鬧。
注意事項：一定去裡格村住，別住大落水村，若確定第二天返回麗江，確認好車（找伴包車回）。
特別的：若是真想享受一下瀘沽湖的安靜和秀美，就去離裡格島不遠處的已屬四川彝族自治州境內的小落水村住，有個叫三棵樹的客棧，是北京人開的。從裡格徒步過去，40到60分鐘吧，中間要翻過裡格村對過的一座小山，小落水的清晨，坐在湖濱沙灘上，有點涼有點舒服和神游天外。
建議第二天一定要早起（建議天剛蒙蒙亮就起床）。瀘沽湖的清晨最美最靜了。從裡格村沿著湖邊向小落水走，美個要死。逛完湖濱，就回來坐車返回麗江吧。
注意事項：若決定今天返回麗江，一定要提前聯系好回去的車和時間（車很多，不急呵）
玉龍雪山
大水車（麗江的標志）旁的紅太陽公交站做7路車，也可以坐索道公司的bus直接上去（具體怎麼買票，問客棧老板即可，索道有兩種，一種到半山腰，一種可以更高），然後買票上雪山，也可以包個面的，60--100元/天，然後可以考慮讓司機帶你們去長江第一灣，那個大鐵橋真不錯。
晚上回昆明：若天色未晚，去拉什海去吧，落日十分老美了，也安全。回來到路邊搭車就成。
友情提示：去拉什海的乘車非常方便，現在可以看到遷徙的水鳥了，具體問客棧的人就成，在車站一定要點麗江粑粑吃哦。
麗江--昆明
從麗江到昆明的車大都從長途汽車站出發，豪華客車8：20、9：20、10：20、12：00出發，票價：151元，行程8小時；普通旅游車一般都為夜車，票價115元，行程10小時
為避免太趕，建議昆明住宿一晚，然後逛街及購物（特別是鮮花）
小吃：烤洱塊等，上義街買鮮花，大朵玫瑰，香水百合，有專門紙箱可托運。