這回終於真正到了大海的懷抱。之前有在海裡游泳的經歷，也很多次在美麗的珊瑚礁上浮潛，但無論如何無法與潛水相比。只有當融入了大海的懷抱，才能明白為什麼潛水會帶領我們進入一個完全不同的世界。
剛從詩巴丹回來，趁著記憶還沒有淡去，抓緊把這六天在天堂裡度過的日子寫下來，回饋網友們，和大家一起分享其中的信息。
[******日程安排******]
（1） 最初三天，OW課程學習
（2） 第四、第五天，在mabul島，kapalai島和sipadan島盡情潛水
（3） 第六天，仙本那鎮上休養，直至超過潛水時間18小時後（防減壓病）。當天傍晚，坐飛機回KK
[******談一談要花費六天時間在詩巴丹地區潛水的必要性******]
第一， 光光潛水要學3整天，第四天岸上休息，釋放血液中的多余氮氣。因此，就算最後兩天不去潛水，也要四個整天。
第二， 光學不練，坦率地說，根本沒法讓潛水技能提高，也沒有下水平衡的能力。各位，手裡拿著一張PADI的卡片，到水裡卻手忙腳亂，你們說是不是太可惜了？我自己的感覺，是在第五天（就是這趟旅程的最後一天的潛水時，才能真正完全忘了技巧，真正投入地欣賞大海的美麗。之前的幾天，水平是在逐漸提高的，但多少有顧此失彼的困惑，直到最後的那天才完全掌握了全部的基本技巧）
第三， 菜鳥來詩巴丹，不就是拿了PADI卡片後，為了潛這裡天堂般的海水嗎？如果學了就走，不如在中國國內學，離家還近一點。
[******最初三天，OW課程學習的安排******]
第一天， 完全的書本和視頻課程學習，當天沒有下水課程。我們在出發前，已經從磨房論壇上下載了OW中文教材的影印本，所以做了不少預習。事後證明，這是值得的。
第二天， 上午在兩米深的水裡上課，接觸必要的潛水服裝和裝備，學習最最基本的技巧。而這些，在以後的潛水經歷裡，全部都用得到。下午，有兩次潛水，都是在12米的水深，基本內容還是強化上午的動作，並且學會在水中的游水姿態控制和對水深的恐懼感的消除。
第三天， 有兩次或者三次的潛水，都是在水下18米的深度。如果，第三天的18米課程能夠通過，加上之後有一個很簡單的考卷測試，那麼，恭喜你了，你肯定能夠獲得PADI的OW證書。以後，你帶著這張潛水員證書，至少，你在任何一個潛點，你跟從潛導，你可以潛水到達深度18米。
[******第四、第五天，在mabul島，kapalai島和sipadan島盡情潛水******]
第四天， 作為一個有資格證的菜鳥潛水員，第一次在潛導（其實就是我們的師傅Big John）的帶領下，到mabul島某處潛水，潛水深度為18米。然後和師傅上岸，回到水上平台，曬鹹魚。休息一兩個小時，第二次，來到Kapalai島某處，繼續潛水。潛水深度為16米。然後，第二次回到水上平台，再曬鹹魚。休息一兩個小時後，第三次下水，這次在mabul島的另外一處，潛水深度大概為14米左右。（每次潛水回來後，到水面上休息一兩個小時，是必須的。目的只有一個，就是充分釋放血液裡的氮氣，否則會造成潛水病的）
第五天， 今天先去詩巴丹島。師傅Big John讓我們在水上平台等了約一個小時，來了一艘快艇，把我們交給了別的潛導，由他帶領在詩巴丹島水域的潛水，一共有兩潛。然後，再送我們回到mabul島上，那裡有我們的第三潛。
我們被帶到船上，這是第一次離開師傅，跟別的潛導去潛水，心裡是忐忑不安的。但是，這是必須的。因為師傅說，你必須要長大，他指的是我們每位菜鳥潛水員，必須要勇敢面對不同的潛水伙伴和潛導，去不同的地方潛水，他不會來陪伴我們，只有我們這些菜鳥快快適應，從容面對。因此，師傅說，你必須要長大，要相信自己。
詩巴丹的水域，絕對是壯闊的美（文字描述和圖片，請網友上google和磨房查找；真實震撼，請各位下水自己感受）。它是全球Top 5的潛點，曾經被排為世界第一的潛點。在詩巴丹的兩次潛水，第一次潛到21米，第二次潛到18米。當中在詩巴丹島上休息一個半小時，並吃了簡單一餐。下午三點，回到mabul島上，接著去了第三潛，大概深度在15米。
[******第六天，仙本那鎮上休養******]
第六天， 潛水完畢後，需要有18至24小時的陸上休息時間，才能上飛機。由於第五天的最後一次潛水是在下午5點完成的，因此我們決定在第六天的下午5：15坐飛機回KK。因此，一直到我們坐出租車去機場之前，我們一直在仙本那鎮上閑逛，和吃東西。
在接下來的部分，將和大家聊一聊潛水師傅Big John，還有在仙本那鎮上的一些吃住信息以及自己的評價。
[****** 我們的師傅Big John******]
第一次看到Big John的信息，在磨房論壇上，有網友把仙本那鎮上潛水店信息全羅列出來（因此，這裡我不再重復轉摘了）時，看到了John的信息。和John通了電話，和John發了郵件，發現他應該是個守信負責的潛水店老板。後來，事實證明，他比我們最初想像中要更好。
John是一個非常專業的潛水教練。網上有人說他離開最高級別的教練只差兩級，你們自己去查。我們沒有在意這個方面，因為學的是OW課程，是最最基礎的課程。幸運的是，是John親自帶課的，太棒了。John的教學很實用，但是每個實用的技巧，他對於學員掌握的熟練度的要求很高很高，每一動作在不同的環境和水的深度裡，會要求學員反復反復練習，一直到後來沒有任何恐懼感，甚至成為本能動作。後來，到了詩巴丹島水下，和另外一個歐美的菜鳥女孩一比，才發現由John打下菜鳥們的基本功，遠比其他菜鳥扎實多了。謝謝你 – John !!
John沒有投身好萊塢，卻奉獻給了潛水事業，那就對了。畢竟，潛水不需要和布拉德.皮特或喬治.克魯尼比誰更帥。可是，John那偉岸的身軀，對每一個菜鳥學員來說，Big John本身就是一種安全和信賴的保障。John在水下的動作，像教科書一樣的准確。最重要一點，華人教練就是負責，這點和歐美的松散式教學是有區別的。如果有問題，John馬上會指出要求改正，同樣歐美教練就很隨意了。坦率地說，我們更加願意將自己交給John這樣的華人教練，更加放心！！
大個子的John是第五代的馬來西亞華裔，生長在仙本那鎮上。他會說包括馬來和客家話在內的六、七種語言。可是，他的普通話說的非常流利。因此，建議國內的網友，盡量不要跟歐美教練學習，尤其是學OW這樣的初級課程。主要是教學方式與語言交流的問題。和華人教練學習，你任何事情不懂都能問，根本沒有語言困難，還能產生教學互動，這點很重要。畢竟，我們們需要的是快樂潛水。
千萬不要花費時間，和Big John去討價還價，因為50塊馬幣的學費。我們有幾點感受講給大家聽：
第一， John的報價本身比較合理，尤其在華人開的潛水店裡。舉例來說，同樣的詩巴丹兩潛+mabul一潛，John的報價是380馬幣，有的店報價是440馬幣。
第二， 和這樣一位高水准的華人教練學潛水，而且很開心。換作別人，就不一定了，呵呵。
第三， 如果學員表現好，碰上哪天運氣好，Big John會自己掏錢買條金槍魚，獎勵學員吃生魚片，用他喜歡的龜甲萬醬油和芥末。好過癮！！
John的美麗愛情和他的理想：
John和他的太太，以及他們可愛的孩子們，組成一個美滿的家庭。他很愛他的太太，用John的話來說，那是很尊敬對方的。至於兩個人如何相識相戀，又是如何組成一個美滿家庭的，那是一個平凡又美麗的故事。 John從很年輕時候就去汶萊和新加坡打拼，就是為了心中的一個理想，為了建立一個美麗的度假天堂而努力工作著。和他聊聊，彼此都能獲益匪淺。你或許還可以在海上看到John的香格裡拉呢…… John，我們祝你的理想早日達成！！
[******幾個重點地名的說明 – 鬥湖，仙本那，馬寶島（mabul），卡帕萊島（kapalai）和詩巴丹島(sipadan)]
人們提到去詩巴丹潛水，上述幾個地名，大家必須要知道，還有他們的方位等等。這裡簡單地介紹一下，希望沒去過那裡的朋友也有一個比較清晰的概念。
（1）鬥湖，沙巴州的第三大城市，也是第三個有機場的城市。鬥湖本身是海港，搞海運裝卸的，鬥湖港和潛水無關。要去詩巴丹潛水，必須從吉隆坡或KK坐飛機到鬥湖，並要開車1個小時去仙本那鎮中轉，沒有別的辦法。從鬥湖機場到仙本那鎮的出租車，在機場內付費取乘車券，交乘車券給出租車司機，他就會送你去仙本那鎮。出租車很新，有豐田的車，車內很干淨。車資95馬幣，統一價格。
（2）仙本那鎮(仙寶那鎮)，離開鬥湖市/鬥湖機場約60公裡。那是一個漁港，有碼頭，卸的都是剛剛補上來的漁獲，不是集裝箱。仙本那鎮是全體潛水客的交通集散地，因為人們可以從這裡出發，前往傳說中美麗的三個海島mabul,kapalai和sipadan。潛水後的人們，又是從這裡坐車去鬥湖機場回KK，或從鎮上坐BUS去KK。大多數潛水客選擇在鎮上住宿和飲食，另外一部分潛客住在mabul和kapalai島上。仙本那鎮距離上述三個島嶼20至30公裡不等，交通工具只有一種，大功率的快艇，通常可以載客10至18人。
（3）詩巴丹島(Sipadan) ：該島是東南亞地區的No.1潛點，不能輕易評價它的美麗，因為實在太美太壯闊了。目前，該島每天給出120個潛客的名額，沒有拿到名額的潛客是無法前往潛水的。該島離開仙本那鎮30公裡，是三個島中離開大陸最遠的一個島了。來該島潛水的客人，只有三種可能，就是從mabul島、kapalai島或仙本那鎮上坐船來的。等到潛水結束，都要回去的，島上不允許住人。
（4）卡帕萊島 （kapalai）：島上可以住人，有美麗的水上度假村。島的水域也很美麗，但是比sipadan差一個檔次。該島離開岸邊20公裡。
（5）馬寶島(mabul)：島上可以住人，有最美麗的水上度假村（媲美馬爾代夫）和普通的水上屋。離開鎮上20公裡。我們就在島上學的潛水。該島水域和kapalai都差不多漂亮，而且有不少潛點可供選擇。夜潛應該也不錯。
[******住在仙本那鎮******]
我們住在龍門客棧（dragon inn）。通過Big John訂的房間，66塊馬幣一天，有一張6尺大床和空調機（是松下牌的窗機，機器比較新，聲音也不響）。每個房間有獨立的衛生間，抽水馬桶和電熱水器，24小時可以洗熱水澡。我們比較怕房間潮濕，因為考慮龍門客棧是水上屋。事實上，這種擔心是根本不存在的。房間因為有空調，很干燥，並不潮濕，非常舒服。想一想，綠色的海水在地板下晃呀晃，可是房間裡卻涼爽干燥，你說心情有多好 J 對了，房間還有電視，還是彩色電視呢，不過就是只有14寸。房間面積很大，有35平方米的淨使用空間，足夠我們把所有的行李和衣物攤在干淨整潔的地板上。人民幣130元可以住這麼舒服干淨的水上屋，你還在等什麼。放在枕頭上的小費，服務人員卻不收，每天回來發現還把房間給整理得井井有條。太喜歡這裡了！！
龍門客棧是當地最有錢的華人投資的，建成至今已經有24年的歷史。房子全部用木頭搭建，木材選用非常講究，至今沒有爛在水裡或被蟲所蛀掉。因此，該處居住地是我們強烈推薦各位朋友的。
當然，網上推薦的Sipadan Inn也是一處新建的鋼筋混凝土的小樓，干干淨淨的，還可以免費上網。可能房間比龍門客棧小一半。價錢和龍門差不多。我們覺得也是個不錯的選項。鎮上還有其他的客棧，都在集散地的中心地帶，離開龍門客棧走路5分鐘。大家不妨比較比較。對了，mabul島上還有Big John的客棧，就是我們前面多次提到的水上平台。如果住在島上，可以省卻每天來回一個半小時的快艇通勤。每人一天吃住才收60馬幣，真的不貴，性價比很高的。潛水之余，有太多的時間看日出日落，絕對自然，絕對震撼。當然，住在島上，不能像住在鎮上一樣方便出來吃宵夜，這點必須給大家交待清楚，哈哈。
[******吃在仙本那鎮******]
早餐：每一天的早餐，都由龍門客棧提供，一杯黑咖啡+二片面包，免費的。不能考慮吃飽，至少不會讓人低血糖症發作。對於要去潛水的網友們，最好你們自己備些東西，潛水要體力的。我們每天早早出門，根本沒有時間去鎮上找早點攤。其實，超市的牛奶+餅干就不錯呀。
午餐：每一天的中午都在Big John的坐落在mabul島上的水上屋吃的，不錯，有葷有素有咖啡，就是不能喝啤酒。如果喝酒，一定會被教頭罵的，海底成為一條醉魚可不是一件好玩的事情！！
晚餐：天旺海鮮酒樓，小鎮中餐館中，口感和性價比很高的一家。托之前到過仙本那鎮的網友的福，我們一下子就找到了那家天旺海鮮酒樓。自從在裡面吃了第一頓，之後在鎮上的每一餐都在天旺搞定。大概每個菜的價格在8至12馬幣，當然吃點蝦蝦蟹蟹就要貴一點，隨行就市吧。口感如何？在這裡要負責地說，這裡的中餐口味絕對是餐館的水准，也具有家常菜的親和力。除了堂吃，各位也可自帶生食，請大廚幫著做，他們收取合理的加工費，挺合適的。Big John帶我們去敗過一只一公斤的龍蝦，一條一公斤的老虎石斑，一條零點七公斤的七星斑，還有去菜市場自己買來的蟹蟹魚魚，都是活的。天旺的大廚給做了，可好吃了。問下老板娘，附近可以買到大瓶的健力士黑啤，大概17馬幣一瓶，配合那些可口的菜，消除每天潛水回來後的倦怠，太美了。
[******有一些照片，給大家參考******]
(big john shop)
(dragon inn)
(天旺)
(用料才10元！)
(dragon inn)