西藏苦旅
(可可西裡草原)
去西藏旅游可不是件輕松的事。在世界屋脊，單單從高原反應，對一般的人來說就是一項十分艱巨的挑戰。我們的西藏之旅，精心挑選了進藏的路線，火車進、飛機出，為的是讓身體機能慢慢適應高原氣候。盡管列車到了青海省的格爾木後開始向乘客輸送氧氣，可高原反應依然襲擊著每個人。具體的表現有：呼吸急促、胸悶、惡心、嘔吐、鼻子發干、失眠、頭痛等等。車廂內每個人都或多或少的表現出來。到了拉薩後，晚上躺在床上，雖然白天的行程游玩使人已經很疲勞了，可依舊輾轉反側，睡不著，即使睡著了也很淺很淺，似睡非睡，一有動靜人就會醒過來，食欲也隨之下降，每個人的倦容寫在臉上，嘴唇都是紫紫的。在世界屋脊旅游是辛苦的，高原反應挑戰著你的身體極限外，旅途疲勞也隨之而來，去西藏的江南林芝游玩，單程五百公裡，車子在路上要跑十二個小時以上，要爬上五千多米的米拉山口，盡管駕駛員猛踩油門，可由於缺氧，汽車的動力不足，還是慢悠悠的，很多路段地勢很險要，實行限制速度，想開快也不可能，坐在車子裡長途跋涉，盡管美好的景色盡收眼底，可也擋不住高原反應讓疲倦陣陣襲來，由不得你不合上雙眼發出陣陣的酣睡聲，導游那清脆的聲音、撩人的話語，窗外那犛牛、藏羊的聲音和雅魯藏布江大峽谷的濤聲也難揭開你的眼簾，所以，導游說在西藏旅游要三慢：慢走、慢動、慢說話，否則一下子就會變得心跳加快，氣喘噓噓，腳如踩在棉絮上，輕輕的軟軟的的感覺，缺氧時，背著氧氣袋或躺在床上吸氧的或到醫院掛吊針的人也不是少數呢！更有少數的是第一天到，下飛機就進醫院，第二天就立即買機票返航的。高原反應可見不一定是誰都能忍受的，但總的來說大家都忍受下來了，甚至六十多歲的人也正常的旅行，無非是受點折磨，慢慢讓身體適應罷了。
但是，去西藏旅游畢竟是件美好的事情。一是那裡的空氣非常的清新，抬眼遠望，碧空如洗，那裡的大氣絕對沒有污染，藍天、白雲、綠水、森林、雪山、草原、湖泊還有幾萬畝盛開的油菜花，讓人大飽眼福；二是無論是遠眺還是近觀，漫山遍野的都是美景勝境，即使同一名勝換個角度又是個新的景色，讓人流連忘返；三是盛夏避暑的好去處，盡管我們這裡是汗流浹背的炎炎夏日，可這個時候去西藏氣候宜人，如果不上高海拔的山口、雪山，穿兩件衣服就很舒適了，干燥的氣候讓我們在西藏的八天裡幾乎沒有出過汗；四是物價便宜，就是布達拉宮這麼歷史悠久、雄偉壯觀著名的景區，其門票的價格只要一百元。平時買門票比較緊張，一天限售三千張，我們選擇在這個時機去，由於眾所周知的原因，游客還比較少，門票寬余，住宿的價格也便宜。最神奇的是：雖然我們在西藏大受高原反應的困擾，可在九天後，離開拉薩到成都，嗨！神了！滿身的疲憊一掃而光，一下飛機，隨後在大街上，馬不停蹄的走三四小時而不覺得累。我的理解是，人們的身體已經慢慢適應高原氣候了，體內紅細胞的供氧能力大大增強，身體機能變得更強壯了。直到回來後的這麼多天，淺睡的現像完全消失，身體感覺都在非常好的狀態。這也許是為什麼有的體育訓練要上高原去的原因吧！
去西藏，第一，要防感冒。它的後果是會引發肺氣腫，危及人的生命，這是大忌，所以剛到這幾天不要輕易洗澡；第二，要防高原反應。可以吃點高原安，紅景天，為了旅游輕松點。可從我們團服用過的人來看，效果並不顯著，看來高原反應不可避免。瘦弱的人不一定反應大，強壯的人不一定就反應小，關鍵是看本人的需氧量和新陳代謝的速度，考驗你的忍耐力。第三，必須帶防曬霜、墨鏡、太陽帽、水果和寬松保暖的衣服，保護自己。
西藏是個遼闊美麗的地方，她的神奇神秘為我們留下了永恆的記憶。人這一生，非常值得到那走一回，去接受那高原氣候對身體的挑戰，去感受佛教文化對自己心靈深處的震撼、洗滌。西藏給我留下了許許多多難忘的記憶，她是豐富我們人生的一個重要旅程，這個旅程有苦有甜，回味無窮。
(迷人的尼洋河)
(雅魯藏布江源頭)