8月4日 星期日 林芝-拉薩早上8點15分就出發前往拉薩。今天比來時順利多了，可能是因為星期天的緣故，路上的車也少。途中經過一個在尼洋河中有個叫中流砥柱的景點，也就是在河中有塊巨石，據說是“貢色德姆”修身養性坐禪念經的座椅，至於這個“貢色德姆”是何方神聖，我們中間無人知曉。
終於回到了米拉山口，我們紛紛下車拍照。路碑上寫著這裡是海拔5020米，我除了感覺呼吸略微有點困難外，其他一切正常。在山口看出去的風景沒有快接近時看到的漂亮，因為雪山被擋住了。兩個韓國人沒有下車，看來他們的高原反應還是挺利害的。下了盤山公路，就是一馬平川了。
6個小時到了拉薩，在一家以鹽鋦雞和香酥鴨聞名的餐館吃了午飯後，到賓館放行李。我們住的是全西藏最好的酒店――拉薩飯店，四星級。稍事休息，趕在3點半停止售票之前來到了著名的布達拉宮。當我終於站在布達拉宮前時，才感覺自己真正是在西藏的大地上了。車子直接開到了山上的後門，這樣可以節省一些體力。從後門入內，由於時間有限，解說員只是簡單地給我們講解每個殿的內容。這裡的佛像都是用黃金和寶石堆砌而成，真是賒華，在布達垃宮裡感覺黃金和寶石都不值錢了，隨處可見。
今天，上海市的黨政代表團業來到了拉薩，他們就在我們前面參觀，所以我們也沾了不少光，本來應該關門的時間也往後推了，這讓我們增加了不少細看的機會。上金頂還要10元的門票，為什麼不一起收呢？作為游客，既然來了這裡，沒有不上金頂的道理。上了金頂，感覺視野一下子寬闊了許多，拉薩的市容盡收眼底，燦爛的陽光把金頂照射得金光锃亮，非常刺眼。
從正門出來，我們又到布達垃宮前面的廣場上拍些照片，可惜的是正面有些地方正在維修，而且廣場上也正在搭建集市的攤位，多少有些影響了照片的效果，而且天色已晚，我們也就匆匆離開了。
晚上商局長請我們去吃臧菜，為了怕我們吃不慣，上的菜中只有一半是臧菜，席間當然少不了酥油茶和青稞酒。我償了一下甜茶，感覺味道還不錯。據說如果你在西藏能經常喝酥油茶的話，對你盡快適應當地的氣候有著很大的幫助。在喝青稞酒時，臧族服務員們還唱起了臧族民歌，那高亢的嗓音非常漂亮，就像是受過專業訓練一樣。
我的上海朋友桃子今天也到了拉薩，本來約好晚上見面的，晚飯後和她通了電話，得知她高原反應比較利害，躺在床上起不來了。其實她去年來過西藏，不過那時是從青臧線慢慢進來的，所以沒有高原反應，這次飛機直接下來就感覺不行了。還好她明天也要去日喀則，在那裡相見也不遲。
既然約會取消，晚上就無事可干了。和同屋的小王以及另外一個同濟大學的李博士三人一起去街上散步，結果看見有家保齡球館，就進去想玩桌球，結果沒空位。看見有乒乓台，我和小王就興趣盎然地打起了乒乓，一個小時下來絲毫不覺得累，只是覺得在高原上球速變快了，也變飄了。打完球，李博士的兩個來西藏旅游的同濟大學學生來看他，我們干脆就在球館裡邊休息邊聊天。當我看到他的這兩個學生時，我一下子就認出他們居然就是我下飛機在等行李時站在我身旁的那兩個。一打聽，當時他們是從成都飛來的，只比我們早到5分鐘。從他們的言語中得知，明天就要去阿裡，而且是搭車前往。路上要走四天，不由得既羨慕又敬佩。