線路：重慶→（飛機）→昆明→（火車）→大理→麗江→中甸（香格裡拉）→梅裡雪山→中甸（香格裡拉）→麗江→瀘沽湖→西昌→成都→重慶
線路特點：沿線游玩相關風景區，重點玩藏族心中的神山—梅裡雪山。體驗白族、納西族、藏族、彝族、摩梭等少數民族風情。
時間：2009年3月12日—3月25日（13天）
人數：1人（在麗江與來自五湖四海的朋友共8人游香格裡拉、梅裡雪山）
費用：2500元左右
第一天：19：10重慶飛昆明（折扣後票價250元+10元機場建設費），20：30到昆明。打的10分鐘到火車站（10元）（也可坐1元的公車）。在火車站候車樓一層德克士簡單晚餐後，乘22：36火車去大理（硬臥上鋪86元），睡車上。由於昆明到麗江直達也要10小時（150元），所以我決定順道玩一下大理。
第二天：06：30到大理，在火車站外坐公車半小時到大理古城（1元）。清晨的大理古城十分寧靜，我獨自沿街游玩、拍照。大理的景點是旅行社炒作出來的，蒼山、洱海之類的景點哪趕得上咱重慶的山山水水，所以我遠拍了三塔後（三塔的最佳景點在寺外，進寺看並沒多大意思，司機也說了這點，於是我在寺門外好好的拍了幾張照，還省了30元/人的門票），在古城門後搭中巴去了喜洲鎮（5元，1小時車程）。
喜洲鎮位於大理市北部，位於大理去麗江的路上。喜洲是白族典型的商業集鎮，據說這裡僅保存完好的白族深宅大院就有90處。參觀嚴家大院門票10元，與另一處老宅實行通票。除參觀白族民居建築，還可欣賞白族三道茶歌舞，觀看白族婚俗表演。喜洲粑粑2元一個，很大，是喜洲有名的小吃。
參觀白族民居後，我就到鎮外公路旁搭去麗江的過路車。10：00左右攔了一輛中巴（40元），下午2點到麗江。進麗江古城不會收門票，只是在去玉龍雪山買門票時會加收80元的古城維護費，但聽剛從玉龍雪山下來的朋友說上面現在沒雪，所以我也就省了這筆費用。找客棧住下小作休整後就去古城裡轉（自由生活驛棧：木府附近，難得鬧中取靜的好地方，還有一個可曬太陽的大院子，免費上網，自助洗衣和廚房，二樓標間110元《在自由生活驛棧的官方網以及麗江自助游論壇鏈接裡都能打印了10元優惠券》。0888—5185778，13578489240），現在的麗江古城是96年地震後重建的，商鋪林立，跟重慶解放碑一樣多的人。
簡單游玩後回到“自由”，恰遇幾位房客在討論搭伴包車去香格裡拉。我本來計劃經香格裡拉走稻城、康定回重慶，但經不住梅裡雪山漂亮資料圖片的誘惑，另外早知道梅裡雪山是藏族人心中的聖山，漂亮過10000倍玉龍雪山，所以改變行程跟他們去梅裡，然後回麗江經瀘沽湖、西昌回重慶。稻城亞丁改作下次的路線吧！何況此行我本來就給自己定位為“隨意游走”的。
第三天：早上在古城內早餐後，08：00在古城廣場風車旁集合。由於昨晚所有搭伴同行的8人已見面並商討了此行的詳細計劃，所以彼此已熟悉。我們包的是一輛12座的金杯海獅面包車（550元/天，古城內很多主動拉客包車的，建議找熟悉的司機），計劃走6天。麗江古城內很多酒吧或商鋪都掛有邀友出行香格裡拉或梅裡雪山的廣告，那是私人組織的（跟旅行社差不多），去梅裡雪山一般4天，費用750—980左右，不包括吃和騎騾子，最後走下來不超過1000元，人數多的情況下包車也不錯，人少的話最好是跟自助游的純玩團，費用也還算合理的。自由生活驛棧也經常有組織，具體可以咨詢石頭和瑜飛。
上車後每人交100元給推選出的財務阿莉（按事先的約定，我們每人每天交100元給阿莉，多退少補。阿莉正在福建師範大學讀研究生，在此也代表所有此行的朋友感謝她一路上辛勤的工作！）。2位福建人、2位武漢人、2位大連人、1位廣西人，還有我這個重慶人就這樣懷揣著美好的期望出發了。
出發後1個多小時，我們到達了勘稱“長江第一彎”的地方，下車拍照（不過沒啥看頭）。中午我們到達橋頭吃飯（建議別去旅游停車點購物，上完洗手間趕緊走路，據說司機同志只要在此停車就有小費拿，不管游客是否購物），飯後繼續趕路。在爬了不知多少座山後，沿途的風光在高原的藍天白雲映襯下逐漸漂亮起來，不時看見三三兩兩的老外騎單車從車窗外滑過。
快到中甸縣城時路過花海（門票1元，當地藏人收），花海其實就是滿地的野花，，夏天和秋天比較漂亮，我們去的時候只能看枯草了，不過也要到此一游啊，拍照後繼續趕路。過中甸縣城5公裡就是噶丹松贊林寺（門票30元。如想逃票，經過正門一直往前走，從白塔後繞進去。還可順道游玩白塔），松贊林寺也被稱為“小布達拉宮”，是雲南規模最大的藏傳拂教寺院。尊重宗教習俗，經寺內喇嘛同意後瘋狂拍照。
從松贊林寺出來將到中甸縣城時，公路左面有一家叫“奶子河”的客棧，環境不錯（普間：老房25元/人，新房35元/人；標間：80—150元/間），老板是彝族人。安頓下後，我們驅車進縣城找飯店吃飯（客棧也有吃的，但我們嫌貴），順道購買第二天的水果干糧等東東。縣城的中餐館一般都是川菜，葷：8-12元/份，素：5-6元/份。菜市場有中甸特色的烤雞烤鴨，便宜味美（雞：15元/斤，鴨：17元/只），帶去梅裡雪山是不錯的選擇（聽說裡面沒肉吃）。晚餐後回奶子河“殺人”到深夜。
第四天：早晨在縣城吃完飯後往梅裡雪山趕。出中甸後6公裡到依拉草原，門票多少忘了，主要從外面看不怎樣，所以沒進去。我們在前方坡道上停車，對著依拉草原合影留念。中午在奔子欄吃飯後繼續前行，路過月亮灣，下車拍照。下午3點到達白馬雪山埡口（海拔4000米），埡口上很多積雪，停車後我們向雪山一路狂奔（居然沒高原反應），開始雪仗。玩夠後又抱著埡口標志牌拍照留念。快到德欽縣城時，汽車停在了能看梅裡雪山全景的觀景台，梅裡雪山近在眼前，連綿的雪山在藍天白雲下甚是漂亮。觀景台有十幾座一字排開的藏族白塔，很是壯觀。
到德欽縣城我們購買了進山必要的食物後，前行半小時到達飛來寺。飛來寺實際是個地名，並沒有寺廟。這裡是觀梅裡雪山日出的最佳地點，也是進梅裡雪山前的重要休整地。在“山行者部落”住下後（0887—8416486，13988714335。35元/人，免費上網），稍事休整後我們驅車回德欽縣城吃飯（客棧也有吃的，同樣我們嫌貴），完後回“山行者”。晚上早休息，因為明天需要大量徒步。
第五天：凌晨6：00被老板娘叫醒，一行人來到前面觀景台看日出。已有許多“長槍短炮”架在那裡，個個凍的直跺腳。在初升陽光的映射下，雪山像是披了一層金光，隨著天上烏雲的飄動不斷變幻，又是另一番風情。據當地人說，一個月中很少能完整看到梅裡雪山日出時日照金山的盛況，原因是前幾年日本登山隊玷污了他們的聖山。所以他們特別憎恨日本人。
回客棧早餐後驅車2小時（門票：63元，也可逃票：直接從飛來寺觀景台下到峽谷裡，但走到西當要2—3小時）經售票大門到西當，我們把多余的行李扔在車裡，開始登山進雨崩村（金杯車就在這裡等我們2天半，當然經與師傅商量，同意每天給我們便宜50元車費）。為了減輕更多的負擔，我們雇了一匹騾子運行李到埡口（105元），同時牽騾人也可向導。
一般游客要麼到飛來寺拍照看日出後就回撤，要麼坐車進明永冰川簡單游玩後當天就走。但游梅裡雪山真正的精華應進到雨崩村，然後以雨崩為據點游神瀑或冰湖（經中日登山隊大本營）。從西當到雨崩村沒有公路，是典型的高原山路。第一天就面臨高強度登山，另加高原缺氧，大家走起來都較吃力，但彼此相互鼓勵，同時沿途美麗的森林風光也多少緩解了些許疲憊。走走歇歇共4個半小時後，我們終於到達了埡口。雪山主峰就在眼前，是如此的近。埡口有兩家藏人開的小店，有剛煮的雞蛋賣（1元/個），並免費提供茶水。我們拿出干糧開始狼吞虎咽，從沒感覺饅頭榨菜有今天這樣好吃。下面的路就全是下坡，大家的心情徹底放松下來。在老板娘的帶領下參觀了她家的藏獒後，我們下坡直奔雨崩。
雨崩村是個藏漢合居的小村落，分上村和下村（上村靠近冰湖，下村靠近神瀑），上下村離得不遠。2小時後我們到了雨崩上村阿茸老師家。阿茸老師是當地的小學教師，他在自家藏式房屋旁開有一家客棧（0887—8411189，13988725651，雙人間：45元/人，普間：25元/人）。我們到來時，他正手拉二胡在院內排練小朋友六一兒童節的節目。還有一位上海來這裡支教的年輕帥哥，真佩服他的勇氣。
由於時間尚早，我們坐在客棧的陽台上，望著雪山喝茶聊天，十分愜意。帶進來的烤雞烤鴨在晚餐成了大菜，當然還點了幾個素菜（6元/份，青稞酒免費）。在阿茸老師藏式房屋內晚餐後，我們圍坐一圈繼續“殺人”到深夜（在香格裡拉時，司機要帶我們去藏族家訪，需60元/人，我們沒去。其實在這阿茸老師家不是更原汁的家訪嗎？）。
第六天：由於今天的行程相對輕松一點，可以晚些起床。但我還是在6：00准時起來，一方面這幾天都起的早，習慣了；另一方面也想早些起床拍日出。吃過早餐後，我們向冰湖進發。由於神瀑和冰湖是兩條線，來回都需要1天時間，因時間的原因，我們選擇只去冰湖。沿途的景色更原始，1米直徑的圓木倒在地上到處皆是。也許是有昨天的徒步基礎，在爬了3個小時的山路後，我們到達了大本營。
海拔8848米的珠穆朗瑪峰早已被人類征服，然而，人類卻未曾染指海拔6740米的梅裡雪山主峰卡格博峰。據說1991年中日登山隊在登此峰時，成千上萬的藏民集聚山下，更有喇嘛念經詛咒，因為登山隊觸犯了他們的神山。後來登山隊17名隊員全軍覆滅於登山途中，給世界登山史留下了慘痛的一頁。大本營正是當年中日登山隊登卡格博峰的營地，有幾座木頭砌成的房子，這一片是無人區，自然沒有人居住。冰湖是雪山山腰上自然形成的湖泊，四周全是冰雪，是梅裡雪山最重要的亮點之一。但聽剛從前面冰湖下來的幾個老外說湖裡現在結冰沒水，所以我們決定在大本營休息游玩後就回撤。
對於來自重慶的我來說，記憶中就從沒看到如此多的雪，興奮、激動之情油然升起。雪仗、拍照、合影之後，我們在小木屋內午餐。在大本營游玩盡興後，我們帶著虔誠的心接取雪山之水（我們稱“神水”）喝下，然後順溪而下，原路返回阿茸老師家。
為了更多的感受梅裡雪山，大家決定到雨崩下村居住。在下村走了幾家客棧後，我們在“山行者”住下35元/人），這裡可以遠看神瀑。但這時才知道阿茸老師家是雨崩條件最好、價格最公道的客棧。
第七天：因今天必須趕回中甸（香格裡拉），所以大家06：00起床，早餐後就向西當進發。也許大家已徹底適應了走山路的緣故吧，大家有說有笑，在11：00就回到了西當，我們的車早已等在那裡了。西當有一個溫泉，可以溫泉淋浴（5元/人），我們簡單休整後就上車向中甸駛去。中午在德欽縣城午餐，下午6：00到達“奶子河”客棧。
第八天：在中甸縣城早餐後，我們去普達措國家森公園。沿途有很漂亮的野花，碧塔海，屬都湖就是一個高山湖泊，周圍是原始森林，這個季節沒啥看頭，感覺190元的門票有些不值。中午回到中甸午餐。也許是梅裡雪山太過漂亮了，現在看普達措以及沿途風光都有些興奮不上來（我們稱作“審美疲勞”）。所以決定放棄虎跳峽拉市海兩個景點，徑直回到麗江。
第九天：今天我們的團隊基本解散了：1人已從飛來寺搭車去了西藏，2人去了攀枝花，2人在麗江休整。我和另2位朋友各租了輛自行車（15元/天）早上去麗江邊上的束河古鎮玩。
通過距售票點（門票40元/人）300米右側的一條支路，我們順利逃票進入古鎮。束河古鎮相比麗江古城更古老、更寧靜，玉龍雪山流下來的雪水穿城而過。現在束河古城前面又擴建了一部分，據說是為了保護舊城。我們把自行車停在一重慶老鄉開的酒吧“有些路吧”外，然後步行游玩古鎮。中午在古鎮品嘗地道小吃後，我們回到“有些路”，要了兩瓶青梅酒便發呆到傍晚。騎車半小時回到麗江古城。
第十天：早上與在客棧剛認識的2位新朋友共5人坐車（單程：70元/人，雙程：120元/人，金杯面包車）去瀘沽湖。中午司機在路邊餐館停車吃飯（10元/人），聽剛從瀘沽湖回來的朋友說這餐館衛生很差，所以我們自帶干糧車上解決了。
下午3：00到達瀘沽湖（門票78元）裡格村。裡格和落水是瀘沽湖雲南段接待設施較好的兩個地方，因落水是許多旅行團的下榻點，人較多，所以我們決定去裡格，並在“路過”客棧住下（標間觀景房150，其他標間80-100/間）。
現在的瀘沽湖除了自身自然風景有些尚存外，其他的已完全變味：摩梭人不再純樸，變得相當的商業氣；有專門的紅燈區供游人消遣，他們叫“走婚”；垃圾四處亂扔，污染湖水，臭氣熏天；晚上的篝火晚會是典型的戲弄游人，男男女女圍著很小的一堆火，一邊跳舞一邊抽煙、打手機。摩梭人迫不及待地想揭開瀘沽湖神秘的面紗，以向世人展示其已經銅臭變味的摩梭文化。
本來有坐船（30元/人）環湖游等其它游玩項目，但看著自己心中神往的地方變成這番莫樣，也就沒了心情。晚上跟老板聊了一會後上樓睡了。
第十一天：本計劃在瀘沽湖多玩一天，但覺確實沒啥意思，上午10：00在裡格村後面的埡口攔了從前所去四川鹽源縣城的車（50元/人），下午1：00到鹽源。再轉乘14：30的車去西昌（40元/人），18：00到西昌。在轉盤下車打的2分鐘到火車站（3元），趕緊買去成都的火車票（無座：68元/人，很多班次，上車補硬臥67元/人）。21：27火車從西昌開出，早上6：50到達成都。
第十二天：在成都與老朋友相聚。
第十三天：下午成都坐大巴（107元）出發4小時後回到重慶。