公路邊的草甸上仍積有一些未化的冰雪
初夏的白馬雪山仍然是白雪皚皚
這是我走的詳細行程，雖然整個行程很辛苦，但能看到如此美景，也覺得是非常值得的！ 第一天： 麗江—長江第一灣--中虎跳—香格裡拉—奔子欄（280公裡）
早上8點30分從麗江古城啟程前往香格裡拉,首先到達香格裡雄古觀景台，在這裡可以同時看到兩座海撥高於5000米的玉龍和哈巴雪山，然後再到達萬裡長江第一灣。中午到達虎跳峽鎮，在這裡進行中餐後，換乘景區的的車前往中虎跳峽，途經上虎跳峽谷，在公路上可俯視上虎跳全景，再前行12公裡到達中虎跳峽，從張老師家客棧開始徙步中虎跳峽來回約3個多小時，下午四點左右離開中峽沿著原路返回，在橋頭拐北經小中甸後到達香格裡拉，晚上住在茶馬古道重鎮奔子欄
第二天： 奔子欄—月亮灣—白馬雪山—德欽縣—飛來寺—梅裡雪山—西當—雨崩村（180公裡）
從奔子欄出發，驅車半小時到了月亮灣，綿綿金沙江在這裡拐了一個大大的Ω。然後進入白雪皚皚的白茫雪山自然保護區，也就是滇金絲猴的家園，沿著滇藏線二個來小時後到達白馬雪山海拔4292米的丫口，這是我們此次行程達到的海撥最高點。翻過白馬雪山丫口，一小時後到達德欽十三白塔迎賓台，這裡是觀看梅裡雪山全景的最佳位置之一、然後再到達雲南省海撥最高的德欽縣城，再行20來分鐘，到達飛來寺，在飛來寺中餐後驅車一個小時到達西當溫泉，是徙步雨崩的起點，從西當徙步約四小時到達海撥3700米的南宗埡口，再從埡口向下約二個小時到達世外桃源－雨崩村。
第三天： 雨崩上村—笑農大本營—冰湖—雨崩上村 （約22公裡）
清晨觀看完日照金山後，從雨崩上村出發，途經美麗的高山草甸和原始森林，約2小時後翻過海拔3900米的上那宗拉丫口，直至河底，再穿過一片冷杉林便到達1991年中日聯合登山隊的營地—笑農大本營，在這裡中餐後休息後就向海拔4100米卡瓦格博的心髒-冰湖進發，冰湖藏民心中的聖湖，大約下午二點鐘的時候開始返回，於黃昏六點鐘左右返抵雨崩上村。
第四天： 雨崩上村—雨崩下村—神瀑—雨崩上村—西當—飛來寺（約20公裡）
清晨觀看完日照金山後，從客棧出發經雨崩下村後，徒步穿越原始森林和高山牧場，約二個小時左右到達神瀑，神瀑是從梅裡雪山飛泄而下形成的瀑布，也是藏民沐浴淨化心靈的聖地，在這裡可以看神女峰和五冠峰全貌，轉完神瀑後原路返回至雨崩上村，再徙步南宗埡口返回西當溫泉乘車，約黃昏回到飛來寺，可欣賞梅裡雪山美麗的晚霞。
第五天： 飛來寺—奔子欄—松贊林寺—香格裡拉（180公裡)
早晨七點起來，拍攝難得一見的日照金山奇觀，飛來寺觀景台是拍攝梅裡雪山日照金頂最佳位置，從這裡你將領略藏區八大神山之首，世界最美的雪山，神聖的梅裡十三峰全景。拍完金山原路返回，再次經過白馬雪山海撥4292米埡口，中午到達奔子欄，進行中餐。二小時後途經香格裡拉最大的草原—依拉草原、納帕海。下午參觀雲南地區最大的藏傳佛教廟—松贊林寺（也稱之為小布達拉宮），晚上自由活動，可參加香格裡拉獨具民族氣息的藏民家訪歌舞表演，或者去逛香格裡拉古城。
第六天： 香格裡拉—拉市海—麗江（180公裡）
上午從香格裡拉出發，經小中甸、彝族村落，中午到達虎跳峽鎮中餐，下午到達國際高原濕地公園拉市海，約五點左右到達麗江古城！
行程摘自我所參加俱樂部的網站（http://www.523j.cn/listxianlu.asp?id=300）
生長在海撥4000多米上的樹木，佩服這些植物生命力的頑強
此次行程的最高點，海撥4292米的白馬雪山埡口，這也是我第一次站在這麼高的海撥，還好沒有什麼高原反應！
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