我翻越蒼穹的山脊~我在納木錯湖邊默默念~我在青年旅館的牆上劃下自己的名字~我說：西藏，我溫柔地來了......
Tibet，一個曾經覺得和Jasmine沒有關系的地方，卻在短短的7天之後，讓Jasmine如此深深地留戀著。請原諒我，沒有預備更多的時間來朝拜你，可愛的西藏！
高 反
心理作用主導著身體的適應能力，要相信自己可以！
4月27號夜裡9點多的班機由上海到重慶，12點抵達機場，在重慶過夜。28號一早7點15由重慶起飛，到達貢嘎機場時大約10點。這樣既節省了機票費用，也節省出一天的適應時間。走出機場，陽光刺眼、機場邊都是群山，我們背著包推著行李走出機場，錯過了等候在出口的藏族司機達次。通過手機才回頭找到他，他友好地為我們帶上哈達，送我們到拉薩市區的平措康桑青年旅館。一路上，沒感覺有什麼特殊的反應，從機場到市區有70公裡的路程，我們靜靜地望著經過的雅魯藏布江和拉薩河，偶爾也按奈不住激動的心情多話幾句。
我是在飛機即將降落的時候，就開始調節自己的心情，之前的模擬周立波，之前的嬉戲逗樂，都刻意地告一段落，我告訴自己，我該把自己調整到接受高原考驗的狀態了。畢竟我是在麗江2000米就很頭疼，4000米的玉龍雪山吸氧上下的人。這也是我一直畏懼去西藏的最主要原因。
下了車，我們克制地說話放慢語速，不過分大笑，走路緩慢，客棧的房間在3樓，沒有電梯，體貼的達次幫我們把行李拿到房間。那時，我們都感覺有些頭暈，走樓梯很費力，幾步一休息。但其實我們真正的高原反應應該要比做火車上拉薩的人來得更慢些，頭暈僅僅是開始的小意思。整裝出發午餐的時候已經超過下午1點，我們到附近大昭寺廣場上找了一家藏式餐廳，餐廳在二樓，有的同伴已經不願意再爬樓，但卻發現附近在一樓的餐廳少之又少，與其再費力尋找，不如就地解決吧。我們相繼來到二樓，環境很好，有幾個僧人正在用餐，我們找了靠窗的位置坐下。同行的一位男生，直接趴在了桌上，說有些難受，沒有胃口，什麼都不想吃。我的胃口在外一向很好，吃嘛嘛香的。即使是高反也沒有影響到它。
吃完午飯，商量著下午的安排，是回酒店休息還是去逛逛大昭寺。除了那個男生的情況有些嚴重，其他人感覺都還好，於是就決定直接去大昭寺了，我們誰都沒有按照之前說好第一天要休息，哪兒都不要去的安排。結果一個女孩在進入大昭寺不久，就經不住藏香的濃烈氣味逃了出來，直到到了二樓平台上，才感覺好些。那個幾乎沒有吃午飯的人繼續難受，臉色慘白，嘴唇發紫。
晚餐，我們去了大昭寺廣場拐角的雪域餐廳吃西餐，沒有胃口的狀況已經不止一個人了。教服務員如何做泡飯，可泡飯上來，那個中午就空腹的朋友連吃泡飯的胃口都沒有了，接著就跑去洗手間吐了。我有些緊張，這次活動我是組織人，可不希望出什麼狀況。致電給拉薩的小凱，一個混跡拉薩的上海姑娘。她建議如果是吐了有必要去醫院看看，她推薦的是拉薩自治區中心醫院。吃完飯，一行五人，集體殺到了中心醫院，門診已經下班，我們去了隔壁的急救中心，一人一張病歷卡辦好，在急診室侯醫生檢查。只有一個藏族女醫生，沉默、動作迅速，人很多，游客就我們。那個最嚴重是被診斷為輕度腦水腫，血液含氧量69，需要留院觀察，不能回去。正常人是90。但醫生強調，即使她也沒有達到90。其他幾個人陸續檢查，有兩個開了吸氧單，還有一個姑娘檢查結果是81，但決定不吸氧。排隊的人太多，我沒有檢查。從醫院回到客棧，人十分不舒服。我想是醫院裡的氣氛讓我不爽。第一晚是煎熬的，平躺後，頭就開始一陣一陣的暈痛，整晚干燥、缺氧、劇烈的頭疼，我在床頭放了一瓶水，一晚上醒來幾次喝完了。我的嘴唇裂了，開始流血，早晨已經結成血塊。
第二天起床後，交流，統一的症狀是頭疼得厲害。但相比半夜，我覺得是減輕了些。去醫院探望了那個整晚被留在醫院的同伴後，布達拉宮是我們剩下4個今天的挑戰。請的景點導游得知我們是在飛機抵達後的第二天就爬上布達拉，對我們翹起了大拇指。
那個輕度腦水腫的朋友在第三天上午搭乘改簽的航班離開，之後的幾天，我們僅有四人相伴，三個女生和一個“猛烈”地男人老季。老季和Louise每天以吸氧維持其良好的狀態，我們笑侃，他們是來考察當地醫療水平的，景點可以不知道，但醫院一定熟門熟路的。他倆錯過了白居寺，只有我和Lu進到裡面並爬到頂層，爬到第二層時，我也曾想要放棄，Lu鼓勵了我。在高原爬樓真的是一件十分需要能耐和毅力的事情，簡直像登山。在扎什倫布寺裡參觀的時候，Louise吃不消了，她讓司機送她去了日喀則的醫院，她發燒了，38.5度，醫生卻說正常，配了些退燒藥回來了。
最艱苦的一晚在納木錯，4710米，凌雲在電話裡對我說，如果我能在納木錯住一晚，那絕對是壯舉。我把此話傳達給同伴們，大家興奮地決定一同來挑戰這次壯舉。於是在扎西半島的類似於建築工地工棚的簡易屋裡度過了一晚。我和Louise帶的睡袋也總算可以拿出來曬一曬了。只是那晚實難入眠。屋外的一群狗整夜叫喚，夜深人靜，狗叫聲幾乎讓人抓狂到神經衰弱。屋外不知道在燒什麼，總有股難聞的味道，可能是酥油或者其它。11點半斷電，我們只是在臨睡前臥談會後都小睡了一會兒，半夜三點聽到老季起來吸氧和他呼吸困難的喘息聲，聽到Lu難受地嘔吐了。我和Louise也是輾轉難眠。住在納木錯的最大原因是為了看日出日落，要看一些美好的景致往往需要我們犧牲掉一定的舒適度。西藏的落日時間大約在8至9點，日出在7點半至8點。Louise五點就起床了，因為實在睡不著，躺著也難受。老季也早早地起來了，我們調侃他是不是因為和三個美女一屋所以才睡不著，我們在7點過後，蓬頭垢面，沒有絲毫打理就打算跑去山上看日出了。那天老季是number 1，扛著他的5D和三腳架第一個爬上山頂見到了那個令人神往的納木錯日出。Lu在中途放棄，去了湖邊看日出，也看到了那滾滾紅日跳出水平線的壯觀景像。只有我和Louise最遺憾，我們幾步一休息，不斷互相鼓勵，終於爬到山頂，可那時太陽已經升得老高，相當刺眼了。有點小失望，但卻為自己的毅力感到自豪。不但能在4710米住一晚，還能在清晨爬上山頂，那絕對是壯舉中的壯舉呀。在山頂大口喘息了許久，我們才慢慢下山。
經過了日喀則和納木錯的洗禮，看著沿途不時有火車經過的青藏鐵路，當再次見到拉薩河，心中輕哼著鄭鈞的“回到拉薩。回到布達拉。”我們已經回到了3700米的拉薩。此時大家的情緒和身體感覺都相當舒服了，誇著“我們回到了平原啦，一點高反沒有啦”的海口。下午將近2點，我們住進了亞賓館，我發現我的臉很燙，身體卻發冷，經驗告訴我，我發燒了，應該是從納木措出來在5000多米的那個埡口只穿了件扎絨衫就下車拍照時著了涼。我很鎮定，問Louise要了一片退燒藥，燒了壺水喝，就蓋好被子睡覺了。我沒有吃午飯，這是爸爸教我的飢餓療法。5點多醒來時，燒已經退了。整個人也精神了起來。到高原，每個人都要經受不同程度的洗禮。小燒了一下，也算高原留給我的一種紀念。
在拉薩的最後兩天，我們已經完全沒有問題了，吸氧的同志們不再吸氧，我也停吃了一路上堅持服用的高原安、高原寧。我已經可以在大昭寺廣場奔跑，每晚都可以喝點小酒，Louise和老季甚至開始抽煙。如果我們繼續留在拉薩，感覺應當已經接近平原。
想說，到高原上，每個人都會有不同程度的反應，思想上要重視，但不必緊張，畢竟有反應是絕對正常的事情。在高反這件事情上，心理作用往往占據很大因素。我們的藏族司機舉過一個例子給我們聽：有個老外，各到各處吸氧，結果有個地方沒有氧氣供應，他就說自己快不行了，導游實在沒有辦法，就偷偷從輪胎裡放了點氣到空的氧氣罐裡給那個老外吸，吸後頓時覺得好多了。不要忽視心理暗示的作用，不用太畏懼高反。當然如果出現嘔吐、浮腫、發燒等強烈症狀，還是應當及時就醫。
末了，說一句，千萬別看了這篇高反就畏懼西藏，我問過我們的藏族司機，我們是不是他接過的Group裡最次的，因為我覺得我們倒下的同志們的概率實在有點高。他不好意思地笑著點了頭。