2－飲食：拉薩市區的餐飲很方便，我們吃了川菜的蓋澆飯（青椒牛肉的較好吃，在那裡別吃豬肉的，吃了兩次好像不太新鮮，可能是當地人吃豬肉較少的原因吧），吃了大昭寺附近的藏菜館，我們吃的是旅社老板推薦的拉薩廚房，環境是不錯，很多老外在那裡吃，可是點的比較出名的菜烤羊排太硬，咬不動，另外一份羊血腸，口感也比較怪，米飯很貴，５元一份，而且當地大概是不愛喝湯，我們點的菠菜粉絲湯就是一個飯碗大的碗裝的，裡面很干，基本沒什麼湯水，像羹一樣，另外我們還去一個較遠的地方吃了一家叫什麼羊雜湯滾燙的飯店，是坐車的路上瞄到的，還比較物美價廉，兩人吃了４９元．我還嘗試到藏民開的茶館裡吃了一次藏面，大家可以嘗試一下，面是青稞面，比較粗和硬，面湯是牛骨頭湯，還比較濃鮮，裡面還有牛肉絲，３元一碗，好吃不貴．在大昭寺藏醫院路吃了一碗路邊小吃，是涼粉和土豆帶湯水的涼拌小吃，辣辣的味道不錯，２元一碗，不少當地人都在吃，可以感受一下，另外還嘗了各種煮的和炸的土豆，可以買一元錢的用報紙包著邊走邊吃．在日喀則吃也不貴，在市中區吃了一碗擔擔面，很好吃，６元一份小份．在珠峰我們是住在大本營的，這裡是條件最艱苦東西也最貴的地方，一個雞蛋好像是１５元吧，我們吃的蛋炒飯，大概４個人一共只給了一個蛋炒進去，而且沒油水，基本就是一碗白米飯，第二天早上的稀飯是昨天的糊鍋巴回水高壓鍋壓的，什麼下飯的東西也沒有，這裡建議大家帶點火腿腸，榨菜什麼的下飯的東西，也有的旅行社司機想得比較周到，帶了好多饅頭上來請賬篷老板熱一下發給大家吃．我們請的是藏族司機，沒那麼有商業頭腦，但人比好玩．另外納木措的東西也很貴，但是開車的司機一般會帶你去他熟悉的店家，菜價一般是素的２３元一份，小犖的３０－３５元一份，我們後來自己另找了一家稍為便宜點的小一點的飯館，加上司機８個人一共吃了１５５元左右，就是要注意，除了菜的價格外，飯價也要細問，這家便宜的飯館最後差點在飯價上宰我們，算的一人４元管飽，我們很英明的發現了這個問題，最後談成２元一碗，幾個飯量小的女生兩人分食一碗，為我們節省了資金．另外司機還會在路上建議我們買酸奶（８元一杯，很酸，吃不慣，建議想買的一車人先買一碗嘗嘗再作決定），還有買蟲草和去羊八井洗溫泉，後面兩樣我們一車人都沒參加，可能司機蠻不開心的．
(這就是拉薩廚房所謂的菠菜湯)
(很干的菠菜湯)
(羊血腸，看起來不錯，就是裡面包的面糊糊的東西口感一般，但蠻當飽的)
(３元一碗的藏面)
(羊雜湯送的一堆配料)
(羊雜湯鍋底，吃過了後發現這其實是四川人開的館子，不算當地特色)