游記是旅游的時候就寫在本子了，今天嘗試在電腦上敲敲打打，發現不慎習慣，也寫不出什麼有意思的心情感想，遂先交上一篇攻略，高這個也不易，今天忙了大半天了。有不足以後再補充。
以下黑字是出發前做的計劃，紅字是實際的行動和一些建議。我們是6月29從北京出發，D1指在香格裡拉的第1天。
坐上的是最早的從天津到北京機場的大巴。天是5點就全亮了，沒有眼罩還真難睡著，加上不知是路的問題還是車的問題，一路上上下左右狂顛，更是睡不著了。我們是南航的班機，應該在2號航站樓值機，但是這個大巴只停在3號航站樓，所以要從3號航站樓做電梯下樓，再坐擺渡車到2號航站樓。
到了麗江的機場，我先去上了廁所，出來時機場大巴早已絕塵而去。麗江的機場大巴15元，有一班飛機出來就發一次車，錯過了這一班，就只有等下一班飛機出來了。倒霉的是，我等的時候，下一班從成都來的飛機由於麗江機場的雨太大了，無法降落，飛去昆明了。看著遙遙無期的大巴，最後一叔叔和我打的走的，80元，綠色的正規出租車。叔叔很紳士，沒讓我付錢。
D1 早上8：30麗江――――中甸（到達時間：12：30，行程4小時）大巴：44元，住：龍行客棧，標間兩人床，80元/間。（下午可去松贊林寺，門票85元，無學生票，包車好像50元，公交1.5元。）
實際安排：龍行客棧（全是木板房）住的二樓，晚上洋人聊天，譽潔一夜沒好睡，搬行李上上下下也十分麻煩。二樓房裡的燈也不知為什麼比一樓的暗，整個屋子黑黑的，都要動用到手電筒。It is my fault. 在龍行客棧，我們分兩次住過樓上樓下，感覺不管從那個方面來說，樓下好於樓上。樓下70，樓上80.
松贊林寺的大殿聽說在維修，不好看了，所以沒去。第2天包車時遠遠的俯望了一下，滿足了。然後下午就在古城裡逛逛，到了迪慶的博物館，在2樓有藏醫的免費看病，當然還會讓你抓藥。其實勒，我覺得這是坑人的。左左很厲害的指出了邏輯錯誤，按照講解員的說法，藏醫提倡的是“先食療，再藥療，最後不得已在開刀”。但是這些藏醫給我們開了藥後，不說食療，直接跳到 “藥療”。藥費也是不菲的～從400～1000不等
晚飯是在古城入口的一個火鍋店吃的，土雞火鍋，很不錯，湯美肉鮮，100元一只雞，青菜另點另外算錢。3個人最後土雞也沒吃完。
D2 全程包車 中甸―――――德欽（飛來寺）單程450元，桑塔納，阿布師傅
旅程為：中甸－納帕海－尼西材－奔子欄（吃午飯）－月亮拐彎－東竹林寺－白馬雪山－十三座白塔－德欽縣城－飛來寺
出發時間8：00－16：00，全程8小時，中途的停車可商量。
住山行者部落，20元/人，四人間。離觀景台600米。
實際：0 我們去的時候，東竹林寺沒有很多喇嘛在集會，所以不像照片那樣壯觀。但是最後還是有一個年輕的帥喇嘛給我們講解了這座寺廟的歷史現在。出家人不打誑語。被問到一些他也不會的問題時，他就很靦腆的說他也不知道，cute。在寺裡碰到一個藏族婦女，是五體投地那樣的拜，頓時肅然起敬。
1山行者部落好像關門大吉了，最後住了守望6740。60元一間房。我不推薦住他家，個人原因： 他家的房間裡沒有廁所，所有人都要去樓下洗臉刷牙，洗澡，且不干淨。本人晚上癟了n小時，終於凌晨兩點多跳出被窩，拿著手電筒下了鐵做的扶梯，上了廁所。估計是太緊張，整個過程快速進行，最後回到被窩後出現了整個旅行最強烈的高原反應，吸不上氣，心跳的飛快然後胸口痛，半天也沒緩過來。
2中午在奔子欄吃飯時，本人又錯誤的嘗試了少數民族特色菜，點了一個叫米灌腸的東西。那個東西有豬肝的味道，剛好我不吃豬肝的～所以這個最貴的菜只吃了一點點一點點。菌還是不錯的。
在奔子欄兩次買的西瓜，不貴但都不夠甜，這個應該不是個案。可能高原的西瓜不比平原的西瓜。李子好吃。
後來回來的路上，我們坐的大巴在離奔子欄一段距離的扎西德勒飯店吃的午飯，這家是不錯的，價錢十分實惠，口味也符合我們外地人，我對他的牛腩，紅燒肉很是躍躍欲試，但是失敗了，大家已經吃不了這麼油膩的東西了。
3晚上在梅裡往事吃的飯，我點的是蛋炒飯，十幾塊把，味道也不錯。晚上的關於卡瓦格博的登山紀錄片是一直都想看的～～吃完飯如果可以的話，不要讓他收走你的茶杯。否則後面再要茶是需要錢的。10元一位或另按壺算。
4 在飛來寺的一家比較大的商店租了一件短款大衣，干淨合身防水保暖，20元一天。租的當晚不算錢。比後面在香格裡拉租的印有“扎西德勒”的XXXL號的大衣好多了（那個大衣貌似沒洗，臭的）
在小賣部，買了一次性雨衣，5元。（在租衣服的商店也有質量一樣的雨衣賣，但死也說要10塊，這點上老板不夠厚道哦：））其實可以的話，大家在家裡買個雨衣過來是最好的，平常用的那種最好，即使打算買一次性的也要買個厚一點的，防止上山途中被樹枝刮破。
飛來寺最近在大修觀景台，酒店，公路，塵煙非常多，也挺吵。
D3 早起看日出。包車9：00出發，11：00到西當溫泉，120元。
吃飯，12：00騎馬離開，花3小時，（中間三個驛站），15：00到3700埡口。騎馬費105＋牽馬人背包費10＝115/人。
下騾，步行1小時（全程下坡，只有一條路），16點到位於上，下雨崩村的徒步者之家，吃飯，住下，20元/人。雨崩門票63元，有學生證折扣。
實際：1早上大霧，一點太陽都看不到。與別人一起拼車到西當溫泉，30元一人，銀白色越野，挺好的，可惜人和號碼都忘了：（。梅裡的景區搞暑假活動，大學生憑學生證25元就可以了！！到了西當，路很泥濘，所以最後全程騎騾子，最後好像是205元/人。中間有一段下坡路要自己走，大概20分鐘。非常泥濘，大家注意不要摔跤，踩著石頭走，但不要踩單獨的樹枝，側著身子走也是好方法。
2 徒步者之家是太陽能的熱水，所以大家一到了就可以問問有沒有熱水，晚上是肯定煤熱水洗澡的了。我們住的20元一個床位的，二樓，沒有單獨的廁所，自己用盆接水衝。現在徒步者之家有了三個“標間”，140一間，兩床，有獨立衛生間，從走廊看，景色也是很漂亮的。徒的住的環境是這段旅行裡最艱苦的，但是我還是挺喜歡的，因為有熱情的藏民們～～聽說lost world的條件比徒的好些，是漢人開的。
3到了旅店，脫下的鞋放在房間外面，不然待會睡覺時你就是和騾糞味共眠了。最好自己帶上拖鞋。
4 徒步者之家有解放鞋賣，20一雙，質量比我們大學軍訓時用的那種好的多。也很適合爬泥濘的山路，眾人對比，比普通的旅游鞋好用（李寧，阿迪在這裡都不管用）。最好用的聽說是2000多的專業登山鞋，冰湖歸來脫下的襪子還是干的。
徒也有登山杖租，5元一天，非常有用～務必租一根，當第3條腿。有條件的租兩根，變身四腳的騾子，犛牛，野豬，這樣就絕對不會滑倒了。哈哈 後面這是玩笑話
不要買盜版的衝鋒衣，登山鞋之類的，一 和普通衣服鞋比，也不便宜，二，關鍵時刻（下瓢潑大雨），也幫不上什麼忙。租的衣服＋好的雨衣＋解放鞋＝OK
5 多帶幾雙干淨的襪子（10元3雙的那種就行了，我們都沒有走到起水泡）進雨崩，冰湖歸來，我脫下的襪子又髒又臭，就扔了。
6吹風機就不用帶了，在徒步者之家，貌似帶不起來。徒好像也沒多余的插座供充電用，進村前，大家把手機，相機的電池都備充足了。
7 最好有一個真正防水的書包，沒有也要帶上足夠的保鮮袋，把電子設備都裝在袋子裡，防止進水。買保鮮袋時要看上面的標識，自己比劃一下它的大小，不要買太小的，免得到時很多東西的塞不下去（如拖鞋）
D4 冰湖游玩。兩條路：1騎馬，馬85元，向導100元，住宿20元
8點50出發（因為馬8點30 才來），騎馬3小時。11點50到達笑農大本營。吃午飯，補充體力。12點50出發，步行1.5小時，14點20到冰湖。在冰湖停留1小時，下午3點20離開，步行1.5小時，16點50回到笑農大本營。吃飯，騎馬3小時，19點50回上村。
Note： 有網友的安排，2h10min從村到笑農大本營，1h從笑農大本營到冰湖，比我們少2h40min所以他們回到村的時間預計是17點10分。
2 有另一位網友，全程徒步，速度中等偏慢，走走停停。早8點出發，全程10小時，下午6點到村。他說因為路不好走，騎馬也要常下來走，耽誤時間，所以選擇徒步。
實際：我們全程徒步，帶上中途休息吃飯共花了10小時43分鐘，是早上8點出發的。時間的花費是因人而異的～我們有遇到一大叔，5個多小時就完成冰湖之旅了，路上也花了很多時間拍照。
去的路況是：一小段平路，（泥路－草地－泥路），翻一座山，到了大本營，再上半座山。沒有請向導，但是出發不久遇到一路請了向導的人，所以跟人家也占了一路的便宜，嘻嘻。去的路大部分爬坡，爬兩步停一停喘三口氣。我們去冰湖的前一晚，有人說雨水沒及腳踝，路很難走，最後她們放棄了。但是我們去的時候，沒有走任何水沒腳踝的路。得出的經驗是：別人的經歷只是參考，不會100％應驗在你的身上，比如路況，天氣。要有戰勝困難的信心，不僅僅要有迎接困難的心理准備。
去的路上是耗體力，回來的路上是耗腦力。回來的路上下大雨，路更滑了，老是要盯著地上看那裡會比較不會滑跤。（tips：在去的路上就把美景都照了，∵回來時只顧防止屁屁吻大地，無暇顧及照相的事了）
一路上我們四人，凡是自告奮勇要開路的都摔跤了。潔﹥爽﹥我﹥左左＝0，左左通過抓樹枝，做泰山成功創造0摔跤的新紀錄。但是泰山也成為我們中惟一一個掛彩了的～一根樹枝不忍被如此“摧殘”，用其不引人注意的樹皮給左泰山的手滑了一道大口子。說到這裡要批評屈臣氏的自有品牌的創可貼，不好用，大家還是不要貪便宜了～買邦迪的把。
我們沒去神瀑，尼農。這個這次的一個遺憾，不過以後我還會再來的，所以～～沒關系拉。景區管理局是不讓去尼農和神湖（又是另一條線）的，但村民說，尼農不危險，而且貌似有一段路還可以坐車。這個我沒做功課，大家就再找找資料把。
在雨崩行走的路上，基本吃的是來一桶10元，礦泉水6元。在冰湖的時候碰上村民殺犛牛，吃到了正宗的犛牛湯，村民很純樸，只收了10塊一碗，而且差不多全是一碗肉。
D5 按D3的路線返回飛來寺，花7小時。早上8點在出發，步行2小時，12點回到3900埡口。吃飯休息，13點再啟程。騎馬3小時，下午4點到西當溫泉，吃飯，5點包車離開，7點回到飛來寺。晚上去梅裡往事酒吧。：）
實際：回來是我們私下找的騾子，便宜30塊。不知是不是沒有馬隊管理的原因，這些騾子比之前騎的要髒，左左被跳蚤還是什麼的咬了30多個包！給予這個我看還是直接聯系馬隊好了。回來的馬和旅店說一聲就行。
從西當溫泉出來是臨時找的車，在那裡有挺多面包車的。注意，要是看到車上有掛一束彩色的帶子，不要亂摸。那是藏民們的平安符。
這一次在飛來寺，住在了歸去來（推薦），老板的漢名叫“小星星”：），60一標間。飛來寺地區嚴重缺水，之前老板說，他們店晚上8點後才能來水和熱水。但當天估計是看我們過於蓬頭垢面，店裡的卓瑪（我們住的那天老板不在）7點多給我們放了水，洗得我們好爽。不足的是，例外那屋的熱水出不來，得跑來我們屋洗。
歸去來沒有早餐，正餐只有火鍋，我們就在緊挨歸去來的神山大飯店的附樓餐廳吃了川菜，從此以後我們幾乎頓頓川菜：）大師傅的手藝很不錯，價錢也不貴。干煸土豆絲很好吃。麻婆豆腐也好吃。後來第2天的早餐我們也是在這裡吃的。餐廳裡有一大幅梅裡雪山的油畫（希望沒用錯詞～），很後悔那時沒帶照相機，沒拍下來，很漂亮壯觀的。
晚飯過後洗了澡沒按原計劃去梅裡往事，因為之前去過了嘛～，就在歸去來呆，歸去來裡的書大家也可以留意呀，記個書名，回去再看～
D6 早8點從飛來寺打的回德欽20min，30元。坐大巴從德欽回中甸，7h，35元/人。在中甸吃飯，坐大巴離開回麗江，4h，44元。
實際：當晚沒有直接回麗江，因為我們打算不去瀘沽湖了，騰出了兩天多的時間，留一天給了普達措國家森林公園，有學生票。之前我看網上有人批評說那裡被圈成公園後，不好玩，但自己去了之後還是覺得挺不錯的。雖有些人工的痕跡，但景色還是很好的，最大的好處就是有棧道，方便安全，很適合沒法到雨崩村跋山涉水的人們。一起來的朋友說過一句很好的話“自己沒有去過，就沒資格說那裡好不好玩。”在旅游的路上，要勇於嘗試。P.S.:有些人喜歡繁華的都市，有些人喜歡寂靜的山林，有些人喜歡獨特的人文現像，說喜不喜歡，最好還要對大家點明自己的喜好。比如，我就比較喜歡大自然，麗江的小資並不是我的最愛：）