D0，7月10日星期五，一行3人從北京出發，乘T47次火車（16:50—7:59）啟程去齊齊哈爾。
D1,7月11日星期六,8：00到達齊齊哈爾，將行李寄存在火車站，吃早飯，坐306去扎龍丹頂鶴自然保護區（306在火車站出口西邊一點兒的公共汽車站等候，30分鐘1趟，票價往返共15元/人,路程約35分鐘。據說市區有到扎龍的直達空調旅游大巴，但我不知道在什麼地方坐），13：45回到市區，吃午飯，打車去明月島，17：30離島，打車去和平廣場，18:45回火車站，吃晚飯，乘4035次火車（20：34—4：52）去海拉爾。扎龍丹頂鶴自然保護區門票50元/人。明月島（船票+門票）每人30元。丹頂鶴放飛時間10：10、14：30，旅游旺季（6月15日-8月31日、五一、國慶）加場時間是11：10和15：30。
D2，7月12日星期日，5：00到達海拉爾。住賓館（300元/間，含早餐，條件不錯）。參觀反法西斯紀念園（門票60元/人），吃午飯，參觀西山森林公園（門票30元/人），吃晚飯，參觀成吉思汗廣場，回賓館休息。出租車起價6元2公裡，超過2公裡後每公裡2元，不過一般他們不打計價器，要10元。
D3，7月13日星期一，吃早飯，結帳。租車去呼和諾爾游覽（夏利出租車，往返150元含過路費，路程40多公裡，約35分鐘。到呼和諾爾後，出租車等著游客，返回海拉爾時付費），16:50回到海拉爾，乘4191次火車（18：15—21：40）去滿洲裡，住賓館（140元/間，白天無熱水）。呼和諾爾景點門票20元/人。呼和諾爾景點停車要收費（具體價格不知道，估計也不會貴）。4191次火車是慢車，還沒怎麼走就停，建議坐4187次火車（17：21—19：38），運行2小時17分就到滿洲裡，硬座票價15元。在呼和諾爾景點騎馬分60元和100元兩種，60元大概6分鐘，100元大概10分鐘，羊肉串4元1串（串的大小與北京街上賣的差不多，羊肉估計是新鮮的）。
D4，7月14日星期二，吃早飯，上午租車去黃金海岸（呼倫湖）游覽，在黃金海岸吃午飯，下午游覽國門、邊貿市場（就在國門旁邊）、套娃廣場（離國門約1.5公裡），16:50回到賓館結帳（超過14時不到18時,收1.5天的費用，共200元），去美食一條街吃晚飯，乘K7058次火車（20：24—11：30）去哈爾濱。本想買K7092（18：41—6：38）或2624（19：40—8：56）的，但是沒有臥鋪，只好買了K7058，在車上浪費了3-5個小時的時間。租車去黃金海岸+國門+邊貿市場+套娃廣場，總計350元（我不善於講價，其實300元就行了），長安羚羊車，車況一般，滿洲裡到黃金海岸單程100公裡，8：35走的，10：10到黃金海岸，下午13：30回到滿洲裡。黃金海岸邊上的飯館開始說吃的魚是呼倫湖的活魚，結果是冷凍的魚，也不知道是不是呼倫湖的魚，1個魚+1個青椒+4碗米飯+1瓶啤酒=150元，算是上一小當。黃金海岸景點門票8元/人，出租車司機不收門票。國門門票30元/人。滿洲裡出租車起價7元2公裡，超過2公裡後每公裡2元。套娃廣場實際上就是一個集貿市場,每一個大一點的套娃裡邊就是一個攤位，主要賣套娃。據司機說邊貿市場關門較早，下午2點半就關了，但有一個市場不知道是不是邊貿市場，15：30還沒有關。我游覽國門用了2小時，逛邊貿市場30分鐘（花100元買了1包巧克力，花15元買了一個哨子），逛套娃廣場30分鐘（花35元買了一個7層的普京套娃，估計是Made in China）。
D5，7月15日星期三，上午11：30到達哈爾濱，住宿，吃午飯，下午游聖索菲亞教堂、中央大街，吃晚飯。聖索菲亞教堂門票15元/人。
D6，7月16日星期四，吃早飯，參觀東北虎園、極地館，吃午飯，游覽太陽島，吃晚飯，衝澡，結帳。乘Z16次火車(21：36—7：20)返回北京。東北虎園門票60元/人，極地館門票100元/人，太陽島門票30元/人。東北虎園上午10：30有表演，極地館上午10：30、下午2：30分有表演。
D7，7月17日星期五，上午7：30到達北京。
注意點：1、齊齊哈爾—海拉爾，滿洲裡—哈爾濱火車票提前10天預售，快速列車的臥鋪票很難買。
2、哈爾濱—北京的火車票很難買。
3、出門在外不要太計較，吃點小虧不算什麼。
4、盡量不要采購東西。原因：一是不好帶，二是因為不懂行而上當，三是現在是市場經濟，很多東西在本地的超市中就有賣的。
5、注意地圖的比例尺。城市小，地圖比例尺用的就小，看似很遠，其實很近。
6、早上火車到海拉爾的時間比較早，賓館住的人還沒退房，所以在旅游旺季這麼早找賓館很難有空房。可以先吃早飯，再找賓館。
7、這個季節，海拉爾、滿洲裡、齊齊哈爾、哈爾濱早上3點多天就亮了，晚上8：30天黑。在海拉爾、滿洲裡，晚上睡覺要蓋被子的。
8、照像機要好，否則，在大草原上普通的照相機跟沒有一樣。存儲卡、電池要備足。
9、帶上防曬霜、花露水、太陽帽（雨傘）。