2009年6月25－6月29日，5日往返游甘南路線。從上海到甘南旅游我們考慮兩個比較主要的問題，時間和價格。安排在6月下旬是因為在這個時間的機票非常便宜，去春秋399，早8。05，回來東航320元，18。10。這樣可以保證在5天的時間內有最大的游玩時間。
蘭州的機場離市區非常遠，我們決定從機場開始包車這樣可以以節約時間。
第一天：上海－蘭州（春秋），中午到達，直接去朗木寺，途中游米拉日巴佛閣（30分鐘）晚上19點到達朗木寺。住朗木寺
第二天：3小時去黃河第一灣，（2小時），午飯。下午2。5小時去花湖（3小時），40分鐘回朗木寺。住朗木寺。
第三天：清晨7。00去朗木寺聽辯經，游覽寺廟。早飯後，白龍江源頭。阿裡餐廳中飯。下午2點去夏河。途中可以加游GEI海。住夏河。
第四天：上午拉蔔楞寺。看早課。午後。回蘭州，途中看臨夏清真寺。下午5到蘭州。住蘭州
第五天：去黃河石林後送中川機場。
這樣安排的優點是我們去兩個寺廟均在上午，可以看見許多早課和喇嘛。
最後一天去石林是因為中川機場位於其與蘭州市區的中間，但實際上不可取，我們到石林已經是10點半，又被景區要求坐它們不同的車輛，先大巴，後電瓶車，再是羊皮伐。加上不明就裡被拉去吃了1。5小時的飯，真正玩只有1小時。
我們是通過甘肅國旅包的車，費用是4800，由於我們是12人。所以感覺比較節約時間也輕松。謹供大家參考。