路線：上海 - 西寧 - 青海湖 （含茶卡鹽湖) - 塔爾寺 - 西寧 - 同仁 - 夏河 - 朗木寺 - 若爾蓋/唐克 - 朗木寺 - 合作 - 蘭州 - 上海
人數：4
天數：9天
第一天，上海飛往西寧，機票4.6折900元（含稅），攜程訂的，票源緊張。下午六點到西寧。
西寧機場乘出租車至市區伊爾頓飯店（四星），平時100元左右，由於是雨天，司機要價120元也就接受了。（如果到西寧前談好青海湖包車的話，包車司機會接機）。
伊爾頓飯店400元/晚（攜程價），房間不大，但是設施蠻新的，床很舒服，早餐馬馬虎虎。
青海湖兩天1100元（環湖400-500公裡，西寧距青海湖也有160公裡左右）。司機小小有些狡猾，不過服務還算熱情周到。如果不是新疆情況復雜，很多游客改道青海湖，青海湖包車兩天900-1000元也可以談下來，車大多是桑塔納的。
第二天，7:30出發，經日月山，倒淌河（這兩個沒啥大意思，點到即止，沒買票上日月亭），一個多小時就可以遠遠看見青海湖了。湖邊有油菜花的一長段路，確實挺美的，天很藍，雲很低，湖水是藍綠藍綠的，菜花黃得肆意。151基地門票100元，在司機的建議下沒有進去，直接到151邊上一片湖邊溜達了一下，但凡美的東西總是宜遠觀，不宜褻玩，貼近湖邊反而失去了一開始的震撼。
然後一路停停走走到黑馬河鄉吃午飯。（路邊的飯店水准差不多。）飯後，趕往茶卡鹽湖，由於修路，路況較差。茶卡門票價小火車票好像要70元。景色比較獨特，個人比較喜歡，可以先查照片再決定是否專程前往。
返回黑馬河鄉後，住“寶馬賓館”，50元/床。這是本次旅行的重大失策，床很硬，床單貌似洗過但污跡斑斑。廁所不能叫廁所，較准確地說是糞坑。其實青海湖邊較好的賓館是151基地裡面的青海湖賓館（不接受散客預訂，先來先得)和鳥島賓館（帶浴室的雙人房約200-300元左右）。
第三天，看了日出後前往耳海，沒買票或乘船。沙島的印像深刻，一片沙漠景像，翻過巨大的沙丘眺望青海湖，門票30元左右。金銀灘門票也是30元左右，實在沒啥看的。下午到塔爾寺，門票70-80元，請導游加60元。買了門票，蹭了導游，感覺太過商業化。晚上住回伊爾頓，換了460元的商務間，房間打了很多。
跟司機商量接下來一天去同仁的路線和價錢，最後700元拍板。有些小貴，公裡數不過180公裡。
晚上去出名的莫家街吃了酸奶，羊肉串，釀皮，等等等等。飯飽。
第四天，向同仁出發，（180公裡）司機原本說路上沒啥風景，其實這一段黃河水特別清，水面如鏡，倒是個驚喜。
去縣城前，先造訪吾屯下寺，很小的寺，20-30元的門票。向導是個中年僧人，叫夏吾才讓，與唐卡大師同名。他和弟弟的唐卡畫室就在寺邊。四方小院，木結構的房子。我們都買了唐卡，據司機稱價格公道。
到同仁原本打算住網上推薦的黃南賓館（80-100元/間）。看了房間發現設施過於陳舊，在前台弱弱的問了一句，你們是不是這裡最好的賓館。前台大媽猶豫了一下說，熱貢賓館比較新。160元每晚，很新的賓館，24小時熱水，獨立衛浴，堪稱本次旅行性價比之最。（賓館與隆務寺隔河相望）。
在路上，司機幫我們問了接下來去夏河的車，200元送到，司機是帥帥的藏族男孩兒“我宋江”。同仁街上出租車，看著車況還可以的，攔下談價格，200元左右到夏河。
安頓好了之後，去郵局把唐卡寄回家，為例避免運輸損傷，先買了堅實的PVC管子，唐卡放入後，兩頭塞上軟的紙，最後封上膠帶。不過長途運輸還是造成了一些褶皺。
下午去了隆務寺，門票50元左右。寺院基本是開放式的，殿堂和僧舍交錯，一個下午就迷失在佛境中。
第五天，早上“我宋江”送我們去夏河（120公裡），到“瓜責”（同仁和夏河的中點），停車遇到從夏河送客人去同仁的李司機。“我宋江”征求了我們的同意後，我們和李司機的客人換了車，這樣司機省了一半的油費，我們的車費還是一樣付給“我宋江”。這樣的換車在當地是挺普遍的。
李司機挺有文化的陝西人，如果不是車況不夠好的話（不防塵），我們就包他的車去朗木寺了。李陝西應我們的要求把我們送到夏河最好的“王府飯店”。260元/晚，獨立衛生淋浴座廁24小時熱水，干淨。
在旅游飯店吃了午飯（味道沒有攻略上講得那麼糟糕。）在路上觀察出租車，准備包一輛去朗木寺，基本都是夏利等小車，正好有對背包客下車，跟司機聊了聊，訂了第二天去朗木寺的車，350元。
一點多走到拉蔔楞寺，售票處小窗戶緊閉，大部分僧人到草原上過香浪節去了，下午兩點才有僧人來接待。在大經堂門口坐了很久，終於來人了。門票75元，小喇嘛桑吉是我們的向導，一個很虔誠很酷的男孩子。（會在另外的游記裡敘述）
傍晚的時候，等貢唐寶塔，俯瞰夏河縣城和拉蔔楞寺。（門票30元左右）晚飯還是在路邊挑了個館子。可能是旅途消耗大，每頓飯都吃得挺香的。
第六天，去朗木寺的路上原計劃要看桑科草原和尕海。但一路大雨，基本是石子路，只能在車上往外看看。
到朗木寺，住在“朗木寺大酒店”（靠近格爾底寺的山門），三星標准。一位怕潮，要了二樓的豪華標間，280/晚。酒店大堂裡有包車電話等，是經營酒店的僧人代為介紹司機，由此認識了“才讓”，一個很靦腆的藏族小伙子。350元訂下了第二天去若爾蓋和唐克的車子。
到“四川食府”吃了飯，又去麗莎懶著，沒有熱巧克力，將就著喝了咖啡，也是了傳說中的蘋果派，味道也就這樣吧。然後去“達倉浪木寺”。門票好像35元。僧人們也都去草原過香浪節，寺裡冷清清的。朱安和小凌上了天葬台，讓我和小李子也去，說風景很好，還派了摩托車手“我親家”來接我們。
“我親家”可能還是個讀初中的孩子，瘦瘦的挺帥氣，我們兩個胖姐姐坐上他的小摩托，上坡下坡急轉，半座山都聽到我們的驚呼聲。小摩托還不爭氣地在半路上沒油了。天葬台上風景不錯，可以看見整個朗木寺，和連綿的草原。
晚上在“達老”吃飯，環境很好，老板挺精明也挺好玩的。咪著夏河買的5元錢的白酒，腐敗了。
第七天，因為想去唐克看日落，就讓才讓午飯後來接我們。上午徒步紅石崖。海拔三千多米登高還是挺費力的，整座山上就我們幾個，根據對太陽方向的分析，日落時的紅石崖應該更美。兩個小時走走停停，登上較低的一個山崖，俯瞰朗木寺，美~~~~
下午，才讓送我們去若爾蓋花湖，路況很好，草原跟高爾夫球場一樣平整。花湖門票80元左右，看濕地但湖裡沒有花，可能季節不對。到唐克5點多（門票好像50元），順著棧道登上最高的亭子，夕陽始終躲在厚厚的雲層後。但黃河九曲的壯觀還是讓我們挺振奮的。
一路夜車，返回朗木寺，路上還遇上了疑似劫匪的藏人，可能是才讓的藏人身份幫我們躲過一劫。
第八天，跟著朗木寺馬隊騎馬去白龍江源頭。（170元/人）景色其實一般，騎馬的驚險還是值得一試。中午在藏民的帳篷裡吃飯，主人家的男人是我們的向導“小長命”，女主人叫“才讓卓瑪”，我們坐在了氈攤上，女主人就跪在帳篷裡的泥地上，一大堆的干牛糞占了小半個帳篷。回去的路上，小凌的小倔馬踢了我的小白，我在馬上倒掛著，又在一片女人的驚叫聲中掙脫了馬蹬，安全著陸。為了壓壓驚，回到朗木寺後，我們去了馬隊邊上的“Adol咖啡”（名字有點記不全了），東西很好吃，也有些小貴，熱巧克力，酸奶，各式蛋糕，緩過勁來繼續晚餐。晚餐就在隔壁的陽光四川飯店，味道不錯。這兩家都在小鎮的支線上（正對著四川飯莊的一條道）。
第九天，回程的一天。才讓送我們去合作（200公裡左右）。（350元）才出朗木寺不久，就目睹車禍現場，一輛自駕小車翻了，車身嚴重扭曲，人都被壓在底下。對面一輛大客車側翻，傷員大多被過路的車輛送去醫院個。
到合作，看了拉米日巴佛閣，（門票40元左右）。九層佛閣每層有不同的佛和唐卡，非常精美，盡管是文革後重建的。
匆匆吃了午飯，買了去蘭州的長途汽車票（45元/人）。車挺干淨，就是開得很慢，4-5小時才到蘭州，打了出租去機場（180元因為是雨天，一般160元）。正好趕上回上海的飛機。（910元）
不算購買的唐卡和小飾品，每人花費5400元左右。九天的行程都有張有馳，一次懶人自助。