詳細內容：http://***/s/blog_53a57ba60100emo1.html
別了屁股們，我和老王沉默而行，大概是因為都知道前路艱辛的緣故。天空從藍黑變成泛白，從泛白變成通透，前方的央邁勇越發清晰，海拔6000米的高度已經不能再被任何東西遮擋，它成了我們在水泥路上行走的目標，離它越近，心中就越惦記它，惦記著它腳下的牛奶海，惦記著那會是怎樣的清澈。
7:00，我們來到了洛絨牛場，這是一片並不大的高山草甸，牛奶海流出的溪水穿過牛場，朝下游緩緩流去。牛場中並不見牛群放牧，倒是有很多馬匹在吃草飲水。操場的草地在這個季節並不肥美，剛剛露牙兒而已。
我們在牛場吃了點東西，稍事休息。此時身體已經不那麼痛苦，冰冷的感覺不那麼明顯了。
我和老王是今天第一個到達牛場的人，因為太早，這裡一個人也沒有。穿過牛場的路上，我們一直在商量該怎麼走，雖然後來證實我們沒走一點冤枉路，但當時我們確實迷路了，冒蒙走了很遠。直到過了牛場上到半山腰的時候，我們見到了人家。一座座石塊壘成的“房子”零散分布在好大一片山坡上，我和老王走近一看，才知道藏民的居住條件有如此簡陋。
8:00左右，我們來到一戶藏民家裡，取暖休息，青稞餅、酥油茶，主人的好客倒讓我有些局促。正閑聊間，又進來2個人，其中一位是貢嘎郎吉嶺寺的喇嘛，另一位是他的助手。他們今天計劃小轉仙乃日，剛巧也在這戶人家停留休息。主人立刻取來腊肉放在火中薰烤，又拿出一袋青稞面放在喇嘛身邊，這些舉動都明顯反應出藏區出家人的地位是非常高的。
這戶藏民夫婦和未婚的小兒子還有女兒女婿同住這裡，放馬采蟲草為生。石頭壘起的房子稀疏透風，房頂僅用油氈紙和塑料布覆蓋，很多地方都已破損，我看著和衣而睡，還在被窩裡的小兒子，問他夜裡冷不冷，他說已經習慣了，打小就是這麼過來的。
離開這戶藏民家裡繼續上路，遇見很多上山采蟲草的藏民，他們都很友好的和我們打招呼，問問從哪裡來，要買蟲草嗎。只見他們無論男女、年輕或年長，手拿小鐵鏟，腳蹬普通帆布膠鞋，一個個健步如飛，不急不喘。我心說難怪他們身體好，整天在海拔4000米吃喝拉撒，爬山跟玩似的，身體不好才怪。
9:30，再往前，山路變得更抖了，很多時候是四腳著地在爬。這一段路是對體力和毅力的嚴峻考驗。雖然我已完全適應了高原缺氧，身體沒有不適，但畢竟在如此缺氧的環境下大強度運動，還是疲勞的太快。平地裡可以兩步一呼吸，現在已經一步一呼吸，走得稍微急點甚至基本是在喘，伸著舌頭喘，像那什麼一樣的喘。毫不誇張，當時真希望自己多出兩個肺頭。老王頭疼的難受，只好慢下來，我們暫時分開。
下面這一段路，圖上看不清。左側是懸崖，小溪在崖下流過，右邊是懸崖，抬頭看不到山頂，面前是一條碎石小路，小到馬匹不能轉身，且一步一滑，稍有不慎我將香消玉損於此。我一個人冷冷清清，孤孤單單的面對這條路，心中真的在打鼓，本來就恐高，為了縮小視線，我故意趴在地上匍匐前進，內心極度掙扎著往前爬。當時的情況是極度疲勞，四腳並用，根本不抬頭的邊吼邊爬。其實本來可以更輕松的上去，慢慢走就是了。但當時心裡並沒有覺得這很痛苦，反而很興奮，這麼刺激的境遇還是第一次遇到，我如果不徹底的將其戰勝，以後還怎麼在更險惡的地方耍！
爬到一半，後面來了一隊馬幫，哈哈，天助我也！有人來了，我就更有底氣了，也壯了膽子了，跟著馬屁股直立行走上了山坡。
果然美麗的風景總在艱難的路途之後，就在再堅持一下之後，就在你心裡戰勝它之後。轉過坡頂，我來到了仙乃日腳下，WOW！壯哉！這裡是仙乃日正南方向的山腳，我雙手合十，叩拜神山。經幡在風中撲棱撲棱的拍打作響，此刻盡享成功的喜悅。
正得意間，老王和剛才遇見的喇嘛趕了上來，喇嘛在這裡有個簡單的法式，我也第一次見到了喇嘛轉山的真實過程。
所有過路的藏民都主動上前幫忙，然後叩拜，相當虔誠。所有動手的工作都由助手和過路的藏民完成，喇嘛倒是自在，自顧念經。那念經的聲調真的很熟悉，在很多影視作品中都聽到過，這次親耳聆聽，真真切切。
跟著行完了法式，一直不跟我們搭話的喇嘛終於主動問我們要不要一起轉山，老王樂了，這家伙在藏民家裡就惦記著跟喇嘛轉山去，但我們一商量覺得並不可行。雖然我們自認體力稍好於眾人，但想跟上喇嘛的腳步還是很困難地，再說走到這裡已經跟頭把式的差點丟了半條性命，這要逞能再跟人家轉山，搞不好見不著明兒個太陽了。喇嘛也很遺憾，和我們作別，先去轉湖了。
10:00，哈哈，得見牛奶海，也不過如此嘛，我到底還是見著你了。此處海拔4500米，風比較大，水面層層波紋，水微涼，清澈，這就是仙乃日和央邁勇的腳下，你伸手便可以觸摸到神山的山體岩石，和雪山如此親近的感覺好極了，從這裡我便發覺另一個目標並非不可提及了，珠峰大本營。
老唐和更多游客趕上來了，幾個游客在水邊圍坐一圈開吃，抱怨著風景不如哪裡哪裡的美，早知這樣，就不這樣等等，還問我覺得怎麼樣，想從我這裡得到支持的回答。我想了想，完全不贊同。我跟他們說，每一次出行，每一處風景，都是一次不同的體驗，我們大老遠跑這裡來不是為了證明這裡不如哪裡或者這裡比那裡好，而只是再增加一點我們的經歷而已，我會不斷的積累各種經歷，只有不同，沒有好壞。
我說我完全適應高原條件是有根據地，當我以一定的節奏爬山，身體完全可以支持的住，並可持續。當節奏稍快時，只要稍作休息，體力就能恢復，跟在平地裡一樣。現在坐在牛奶海邊，跟老王駐足觀看，聊了一會天，身體已經完全沒有疲勞感。
go，轉湖！
11:00，玩完牛奶海，繼續上坡，又見到了五色海，這便是此行的最高點了。五色海也是一個雪山融水的小湖泊，水量稍小而已。站在山上，能夠看到來時做法式的地方，能看到更多的游客已經陸續到達牛奶海，我在這裡吃了午飯，便朝著近路走下去，開始返程，誰知又是一段險路，險就險吧，好歹近一點，nnd，這一段就沒有不險的路。
13:00，返回牛場，見到了很多等電瓶車的游客，似乎很久都沒有來電瓶車了。看看一個個沒神的眼睛，東倒西歪的身體，我還是自個走下去吧，怎麼上來的我還怎麼下去，有始有終，此時明顯感覺到身體能量的消耗，雖然精神還在，體力還在，但疲勞感增強了，而且身上沒水，3瓶紅牛早就干光光了。一路下山，速度快多了，中間要了兩次水，一次是一個東北的導游領了4個老女人往山上走，我裝作巨虛弱的樣子，嘶啞的說：“大姐，我2個小時沒喝水了！”，大姐們嚇壞了，又是巧克力，又是礦泉水，我連吃帶拿後又走了一個小時，在一個工地第二次補水。
那天真是熱啊，曬的人受不了了。汗珠子順臉頰淌下來，後背前襟都濕了。
14:30，回到電瓶車起點，就在前10分鐘，才剛有2輛電瓶車上山接人。我心想，得回沒在山上傻等。雙腿機械地運動，雙臂自由的搖擺，也不顧路人如何看我的狼狽樣，我當時肯定非常狼狽，目光一定是直勾勾地，甚至已經停止了思考，就是走啊走，走啊走。路人跟我說話就是像是夢裡隔了幾座大山傳過來的聲音，我都顧不得怎麼搭話了。
15:00，回到馬場起點，在小賣鋪裡見到了桃子等上海幫，老唐也隨後下山。
從早晨三點到下午三點，足足12個小時，平均海拔4000之上，這跟長白山3天的徒步不可同日而語。這個路線的完成極大地增強了我的信心，也證明了我還是挺牛di。我既平穩地適應了高原缺氧，又進行了大強度的體力運動，下一步目標理應更高更強。
(五色海回頭看牛奶海)