人物：我和女兒兩人。我35歲，體重90斤，女兒10歲，體重47斤。請不要笑話這樣寫，自身重量決定了很多到黃山旅游的內容。
時間：8月19日傍晚上海出發——8月23日上午回到上海家裡
交通工具：火車我們選擇了下列車次：
上海—黃山K8418 次8月19日17：49—9：05
黃山—上海K8420 次8月22日19：15—9：40
上海—黃山 的火車還有一列K782次，12：22—00：27
黃山—上海 的 還有K784次，22:11—10:57
我覺得後面兩個時間都不好，不是深更半夜出發，就是深更半夜到達，不方便，也不安全。
當然還有飛機，全價580元/人。米多的人可以選擇，畢竟速度快啊。
黃山風景區游覽線路：
8月20日：雲谷寺—白鵝嶺—始信峰—黑虎松—北海—西海飯店放行李—丹霞峰或者排雲亭看日落
8月21日：排雲亭—西海大峽谷—白雲賓館—光明頂看日落
8月22日：（光明頂看日出）—白雲賓館—光明頂—電視台—飛來石—白鵝嶺—雲谷寺—火車站
本來打算22日去迎客松，爬鯽魚背，但是實在太累了，就放棄了，身體要緊，來日方長嘛。
介紹完了背景，我就從“衣食住行看”五個方面說說吧。
一 衣
山裡的氣溫不高，基本18-23度，早晚更冷。看日出日落的話要穿羽絨服。但是天氣晴朗的白天，登山的時候，是非常熱的。一來太陽直射，二來自己也一直在運動，所以，短袖T恤是必須的，如果有條件的話，建議一天兩件。我還算比較瘦，但是身上的衣服還是不知道濕了幾次，又干了幾次。
一定要穿寬松的西短、中褲或者牛仔，穿裙子爬山顯然是不合適的。褲子也盡量要寬松、透氣，不要太薄，石凳粗糙，太薄的褲子估計要走光的. 寬松是因為沒有誰喜歡褲子粘在濕漉漉的腿上。
鞋子不用說了，當然最好是登山鞋了。不過一般人穿旅游鞋、跑鞋就可以了，畢竟不是專業登山的，沒那必要。只要鞋子防滑，舒適就OK。
這裡特別提醒女孩子四件事：
第一，長發女孩子要注意，如果平時飄逸一頭秀麗烏黑的頭發沒有問題，但是登山時，就一定帶好頭繩、發圈和發夾。我們在平台休息的時候，就遇到一位女孩子問我有沒有發圈，苦於我們也沒有多余的。她只好任碎發在滿是汗的脖子、額頭、耳後摸搓，相信很多女孩子都不願有這樣難受的體驗。
第二，女孩子的內衣一定要寬松一點，避免使用那些帶鋼圈的，等到你需要大口喘氣，調整並保持均勻呼吸時，就會體會到我們的心髒此時是不能受到任何壓迫的。
第三，愛漂亮的女孩喜歡留指甲、做指甲，甚至戴假指甲。那麼如果你要登黃山的話，手指甲、腳指甲都必須統統剪掉！消滅一切危險因素。把它們恢復原來的樣子，哪怕你是灰指甲、黑指甲、還是胖指甲，登山不是選秀，要對自己負責。
第四，不要佩帶除手表以外的任何裝飾物。其實無論你去哪裡旅游，這一點都要注意哦。
小結：服裝一定以舒適、休閑、透氣為第一要素，款式、顏色、漂亮與否沒有人會注意的。
二 食
山上的食品很有限，就那麼幾樣：八寶粥、方便面、三輝牌麥風小饅頭、礦泉水、玉米棒、香腸、巧克力、真空包裝的醬蛋、羊肉串、黃瓜、青皮梨、壓縮餅干等。而且價格很貴。方便面15元/碗，小饅頭20元/10個，礦泉水10元/瓶，玉米棒 5元/根，香腸 10元/3根，黃瓜5元/根，梨5元/個。
建議：根據自己的體力，山下買好食品後背上山。我覺得水比較重，就帶了2瓶，到了山上再花了10元買了一瓶礦泉水。中午我們吃的是八寶粥+壓縮餅干。山上熱水泡方便面還要花10元，沒必要。
很重要的水：賓館裡有熱水器和涼水杯，白雲賓館還有直接飲用水，很甘甜。利用這個有利條件，在賓館裡把水准備好。空的瓶子不要扔，可以裝好水上路。否則只能掏錢買水，太奢侈。大峽谷走下來，一個成年人的喝水量是3瓶礦泉水，甚至更多。
能量：小饅頭、巧克力和黃瓜。走累了就坐下休息，除了補充水之外，麥風小饅頭和巧克力也是必須的。我覺得巧克力太甜，偶爾吃一塊。小饅頭是我們的基本。兩個人3天吃掉了50個小饅頭。哈哈。
晚餐我們都在賓館的餐廳解決，小小地打個牙祭，調整下食物結構。干糧吃多了，女兒已經開始反感了。吃不完的菜就打包。第二天熱一下就當早飯了，實惠吧。
小結：登山時，食物以填飽肚子、增加能量為第一選擇。不要帶油膩的食品，少帶零食。面包是最好的，又輕又能吃飽。有條件盡量吃得稍微豐富點，消耗了大量的體力和水分要及時補充回來，才能繼續前進。
三 住
黃山的賓館的確比較貴，而且價格基本壟斷。標房都在800左右。雖然說是四星級，但在我看來也就三星的標准。不過，拖著一身的疲憊和臭汗，在浴室裡衝個澡，泡個腳，兩個人相互按摩一下，再爬到軟軟的床上美美地睡上一覺。我覺得這才叫享受。出來是看風景的，又不是紅軍過草地，女人要對自己好點嘛。
另外，賓館都有租借帳篷的。黃山上基本以相近的2個賓館為一個比較大的休息區域，如：北海賓館+獅子林酒店，西海賓館+排雲樓，白雲賓館+天海山莊（就是白雲賓館的新樓）。所以只要在休息區域裡，都可以很方便地租借到帳篷。想要偶爾浪漫一下也是可以的。只是沒有洗澡。我覺得這是帳篷最遺憾的地方。
對了，標房裡都免費提供兩件羽絨服，可以在觀看日落日出時使用。另外租用的話50元/件。
小結：房間一定要預定，到了賓館再定是不可能的。房間雖貴，但還是非常緊張。如果不講究的話，可以住通鋪、上下鋪、四人間、六人間、八人間，這個便宜點，但是缺點就是公共衛生間、每人熱水限量、不能洗澡。就這樣還要預定，否則只能睡帳篷。我就親眼看到幾個小伙子疲憊地滯留在西海賓館大廳裡，因為連通鋪都沒有了，這天還是周四。
四 行
去黃山一定要先把行程看好。好在現在網上都有地圖，走哪裡一段，住在哪裡，都要根據你的行程而定。盡量不要走回頭路。爬上爬下是很累人的。
我們此次主要是游大峽谷，所以看了很多網友的建議，決定第一晚住在大峽谷的入口西海飯店（其實排雲樓酒店也是可以的，更近點），第二晚住在大峽谷的出口白雲賓館。行李是另外由挑夫從西海飯店挑到白雲賓館的，100元。這樣就可以只帶上食品和水，輕裝進入大峽谷了。白雲賓館也會提前電話聯系，確認後會保留房間。所以我們很篤定地在大峽谷裡玩了一天，很開心。
有網友建議從白雲賓館出發走大峽谷，再到排雲樓，經過飛來石、光明頂回到白雲賓館，倒過來走上一圈。我覺得也是一個不錯的選擇。
大峽谷有兩個環路，如果從排雲亭出發的話，建議一環從右走，二環從左走。切記切記。我是後來才看到網友的這個建議，當時我們在岔路口也一時分不清方向，從排列組合的角度看，存在4種走法呢。還好有個小伙子為我們指明了道路。
還有就是走道一定要注意力集中，大峽谷有的路是沒有扶手的，一不留神就會滑入萬丈深淵。
小結：行程要有張有弛，注意保持體力，登山要勻速，路程也要均勻。不要今天暴走，明天又來回折騰。美景沒看上，人倒累垮了。根據自己的身體情況，及時調整路程，抓大放小。我們走完西海大峽谷後，由於第二天就要下山趕火車了，本來安排了去迎客松、鯽魚背，後來考慮到要背著行囊從白雲賓館走這段路，還要下山，接著還要從山腳到火車站，估計體力不行，時間也不夠。我們就放棄了這段經典的景點。雖然有點遺憾，但後來事實證明，這是英明的決定：一路下來，我們只提前了1個半小時到達火車站。按原計劃是肯定來不及的。
五 看
我一直說的：風景在路上。你一味趕路，那還到黃山干嗎？還不如在跑步機上跑個2小時。一定要在路上看風景。但是記住：看景不走路，走路不看景。否則看著看著你就飛入景色中了。山路雖然都是台階，但是有許多觀景平台，（個人認為管理者這點做得很好，還有垃圾箱也是，非常方便又很環保。）有大的，也又小的。可以休息，可以拍照。最好在平台上拍照留念，觀賞美景。半路上就停下來，很不安全，也防礙別人。
進了大峽谷，除了看風景，還要看指示牌，不要稀裡糊塗地瞎走。前面說過，環路有四種走法，千萬別繞回到了起點。大峽谷的指示牌還算比較清楚的。在岔路口稍作停留，判斷一下再出發，不要人家怎麼走你也怎麼走。因為有人是要轉回去的，有人是要下谷底的，自己的道路要清楚。有了明確的方向，再借助指示牌，路就很清晰了。
六 其他
還有就是友情提醒了：
1 帶好雨披，山裡天氣變化多端。要那種特大號的，注意是可以罩住背包的雨披，火車站就有買，5元/件。一定問好大小。否則買了也沒用。
2 山裡下雨不要手扶欄杆、樹下避雨。我親眼看見一處欄杆斷了，裡面露出的是粗粗的鐵絲。那天我們走在棧道上，一個晴天大霹靂，就在頭上炸開，瞎得我直接撲到在地。這是安全的做法。否則的話，你就成了這高壓電的導體了。
3 手套一定要帶好，扶手都是粗燥而結實的鋼鐵，如果沒有手套的話，估計手上的皮要蹭破的。
4 帶好藥品，一般來說，邦迪、風油精、黃連素、板藍根，根據自身情況帶好急救藥品。賓館也有急救室，但是意外往往是在路上發生的，所以當心再當心。
5 拐杖因人而異，腿腳不好的人，可以借助拐杖，但是下山時拐杖就有點累贅了。看見一個小伙子，在下山時就拖著拐杖走。這樣很危險，一旦自己腳下打滑，拐杖就起了反作用，把你推下山；而後面的人一旦不小心踩上你的拐杖，那麼你們倆連帶你前面的人就一起滾下山了。
6 帶好若干塊小汗巾，一方面可以擦汗，另一方面，可以墊在肩膀上，減少負重。
7 如果有可能的話,可以帶一個類似樂扣樂扣的方盒子,也不一定要很密封,主要是在吃早飯的時候可以有容器裝食物.
8 背包: 一定要背雙肩背的包,不要用拉杆箱或拎包.因為都是台階路,書包和雙肩行李包是最合適的.
就這些了,看了很多別人的攻略,很有幫助,今天我也來貢獻貢獻^-^