海島：1、概況：東姑阿都拉曼海洋國家公園Tunku Abdul Rahman Park包括沙庇島Sapi、馬奴干島Manukan、馬木堤島Mamutik、加雅娜島Gayana、蘇祿島sulug。其中，Sapi和Manukan是旅行團的心水線路，游客十分多！2、時間：建議早上9點左右到達碼頭，因為還需要時間在counter砍價，而快艇是起碼6人才出發，海水不等人，越晚去海水越渾濁，到下午的時候水下是朦朧美。回程通常可以選擇下午2、3、4點，注意：一定要在counter那裡拿他們的手機號碼，並和counter、船員分別確認回程的時間，買票時counter會記錄在票根上，另外上島時還要與船員口頭確認。上船後記住船員和船的樣子，回來還是這條去接的，回程最好提前10分鐘等船。3、交通：去以上這五個島可以從Jesselton碼頭（沿著海邊向機場相反的方向一直走就是了，步行的話一般是30分鐘，但因為沿路很曬，建議打的，一般是rm10），或者香格裡拉Tangjun Aru私人碼頭乘快艇上島。從Jesselton碼頭上島費用為RM33（船費rm17，政府稅rm6，上島費rm10，15分鐘就到），從Tangjun Aru上島費用為rm45。在counter是買船票，還要到靠近大門入口處買政府稅，上島後再買上島費（rm10是可以在一天內游東姑5個島）。（1）我們是在據說是最便宜的Counter 9那裡買票，但如果英文不太好，還可以選擇Count er9隔壁的Counter買，那裡可是說國語的哦。（2）在Counter9買的話，第二天或者之後再上島的時候一定要砍價，我們連續上島三天，第三天船費是rm13.33。4、水上運動：在counter買票的時候可以跟他們預訂水上運動Water Sports，可以砍價，價目表：香蕉船Banana Boat rm30/人（4人成行）；水上降落傘Parasailing m80/人/45分鐘（2人成行，坐著玩，我們砍到了rm70/人）；水上摩托艇Jet Ski rm150/30分鐘（記住不是rm150/人，而是rm150/車）；飛魚Water Ski rm60/人/15分鐘（2人成行，我們砍到了rm40/人）；海底漫步Sea Walking rm250/人/30分鐘（我們砍到了rm200/人），額外贈送海底拍照和光盤。5、深潛：可以在counter買票（記得叫他們免掉上島費），潛一個點rm250/45分鐘，潛2個點rm350，可選深度有兩種，一是6-10米，二是10-20米，建議沒有深潛經驗的選擇第一種，因為第二種如果呼吸不當身體會受到損傷（除了要牢記各種手勢，在水下用力地對著氧氣罩呼氣是最好的解決耳痛方法），Sapi和Manukan一般是潛第二種，Mamutik一般是潛第一種。特別需要注意的是如果天氣不好（例如下雨、陰天或者雨後），千萬不要選擇深潛，因為水下一片渾濁什麼都看不到，而且深潛是不可以退錢的。6、浮潛：浮潛是免費的，當地租用浮潛用具是救生衣Jacket rm5（上島後是rm10，所以一定要在counter租）、面罩和呼吸管Snorkel and Mask rm10、腳蹼 swimming fins rm5，如果怕租浮潛用具不衛生，可以自己先買了再去KK，位於廣州東圃的迪卡儂很便宜，Jusco賣rmb280多的潛水套裝（面罩+呼吸管）那裡只需要rmb140。7、其他海島活動相關英文：浮潛Snorkeling，皮劃艇 kayaking，獨木舟canoeing rm10。8、Sapi、Manukan、Mamutik島上注意事項：（1）每個島上都有免費的更衣室、有淡水洗澡，但因為是海水淡化後的水，即使有沐浴液，洗完後身上還是會黏黏的。（2）不用擔心太陽，島上到處是樹蔭，只要早點上島，在樹蔭下用浴巾（建議帶酒店的，上水後還可以保暖）一鋪，就可以把東西堆上去了。如果租用席子，是rm10，但很髒。（3）島上沒有行李寄存，大部分人都是把貴重東西放在沙灘上，沒人偷，但如果不放心的話建議還是留一個人在岸上看著。（4）KK的陽光很猛，人在海裡一浸特別容易黑，建議穿長衫長褲下水，一來防曬，二來海裡面有珊瑚很容易會刮傷皮膚，沙灘鞋是必帶之物，因為海底不僅有尖尖的石頭還有黑黑的海膽，被它刺中了可是又麻又癢。如果不幸弄傷了，可以找島上救生員拿藥。（5）每隔一個小時搽一次高度數防曬，曬傷是不會立刻顯現的，晚上回到酒店你的皮膚就會開始抗議了。蚊怕水不是必需品，島上基本沒有蚊子，可能是有蜥蜴的緣故。（6）如果想喂魚，可以把面包撕碎了（特別推薦用酒店的免費早餐面包）用礦泉水瓶裝著，到了海水裡，只要你一打開蓋子，魚兒們就過來了，在魚多的Manukan可以看到很是壯觀的魚群。如果想魚兒不要那麼快離開，建議用硬硬的餅干來喂魚。（7）島上有快餐和自助BBQ，快餐一般是rm5，BBQ則要rm60，味道一般，不太劃算，還是建議上島前一晚在downtown的超市買罐頭、面包和水果做午餐。（8）Sapi：島很小，但卻是人氣最旺，到處都是BBQ，整個島上蔓延著燒烤味。Sapi的魚類品種名稱在入島處的棧橋上有英語標識。近海的水裡，魚類不算很豐富，比較小的灰黑條紋的魚多一些。游到綠色浮標處，魚的品種會變多，有小醜魚NEMO、較大的鯧魚，還有各色的珊瑚。這裡喂魚不需要穿救生衣，只要站在淺水裡就有魚圍著你轉。如果游到2層浮球之間的區域，離岸大約100米，那裡的珊瑚漂亮很多，所以如果想看珊瑚，Sapi是最佳選擇。下午1－3點鐘退潮後是戲魚的最佳時間。島上的蜥蜴不怕生，老跟游客搶東西吃。（9）Manukan：是東姑公園的管理處所在地，售票處很大氣，但因為有向游客開放的木屋，衛生狀況很差，海面甚至有垃圾漂來漂去。沙子比較粗糙，踩上去不大舒服，需要穿鞋。但正是由於喂魚的人多，這裡的魚類無論品種、數量、大小，都遠勝Sapi。如果游泳技術好，可以到東岸，也就是售票處以北的海岸坡度比較深，海裡有大片珊瑚，只需游出幾米就是大面積的珊瑚區。售票處以南的海灘是一個很緩的坡，海水中有十幾米的細沙區，人很少，很幽靜。最好在面對大海碼頭左面凸出的小海灘下海，然後一直往間隔繩游過去，約離岸150米，去到間隔繩後可以沿著繩子一直往外游，那裡珊瑚最多、人最少。至於海參，可以潛下水輕輕的提上來看看，感受它用吸盤吸住手掌的感覺
（10）Mamutik：是5個島中最小的一個，水清沙幼，是潛水者的天堂，如果想發呆，這可是個寧靜的好地方。這個島沒有住宿點，但可以露營，由於租帳篷不需要另外付費，所以多數情況是租不到的，最好自帶。島上除有淡水淋浴及公共廁所外無任何設施，食物、水及其它用品都要自帶。需要留意的是，游出50米後，海床會急劇變深。對著大海站碼頭右邊的海沒看頭，左邊就大不一樣了，浮潛到深水區就可以看到各樣的魚、珊瑚，還有nemo。水上清真寺：KK有2間清真寺，州清真寺KK State Mosque在靠近機場的方向，而水上清真寺City Mosque位於通往香格裡拉Rasa的必經之路，步行的話從Jesselton碼頭出發約30分鐘的路程。水上清真寺逢周五閉門謝客，周六日開放時間為9:00am-11:00am，周一到周四三個時間段開放：8:30am-11：00am；2:00pm-3:00pm：4:30pm-5:15pm。參觀者而且不能穿短褲，女性如果要進去一定要圍頭巾。艾文生鐘樓與信號山：沿著Gaya街靠山往東面走（也就是碼頭的方向），艾文生鐘樓Atkinson Clock Tower就在KK警察局隔壁、Sabah Tourism Board的後面。從鐘樓旁邊的上山路（有鐘樓石碑的那條小路）可以到達信號山Signal Hill的觀景台。其實最近的上山路，是從Kinabalu Backpacker Lodge後院的小路上山，最多只需要步行10分鐘即可到達，上山途中如遇到分叉路，一定要選上坡的那一條，否則就走冤枉路了。在觀景台可以俯瞰KK全景，但因為四周多是高樓大廈，所以看到的只是石屎森林。
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(Sapi)
(Manukan)
(Mamutik)
(水上清真寺)
(信號山俯瞰KK)